okres

[...] Mam nadzieje że ta współpraca będzie nam się układać tak długo na ile ten program jest przewidziany i jeszcze dłużej ;) Dziękuję za cierpliwość !;) Jest to krótki okres czasu na to by podsumować naszą według mnie udaną współpracę i pokazać spektakularne wyniki jakie zapewne chcielibyście tu zobaczyć. Jeżeli na takie ktoś tu liczył to [...]

propionant ci przepisał? nieźle ale co 14 dni to jakos mi sie slabo widzi, znawca nie jestem ale okres półtrwania to pare dni max pewnie a co 14dni 100mg mało mi sie wydaje

[...] niektorych :P Węglowodany przyspieszają efekty budowy masy mięśniowej jak i spalania tkanki tłuszczowej! wielokrotnie zachęcałem do spożywania napoju węglowodanowego w okresie około treningowym. Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles, opublikowali wyniki eksperymentu, który wykazał że dodanie 40 g węglowodanów podczas [...]

[...] Czasem coś napiszę. Czekam na zdjęcia. To forma zartu byla, jesli urazilem smialoscia to klaniam sie i przepraszam. kabo - no wlasnie jeszcze o tym pozniej pomyslalem, ze trzymasz srednia przez dany okres czasu, a nie jeden dzien ;-) Tutaj to chyba rzadko kto stosuje, ale wiem, ze i tak mozna. No nic, powodzenia zycze i j/w - daj jakies foto ;-)

[...] to był czas w którym przestałem pić kawę, więc sobie pozwalałem na większe ilości koffy syntetycznej, choć też z pewnym umiarem, niestety mam lekką arytmie a nadmiar kofeiny tego tylko ją pobudzał. Treningi w tym czasie to na zasadzie push&pull, bardzo dobry wybór myślę na okres redukcji. Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2013-02-10 11:46:49

a ja powiem tak : miałam okres w swoim życiu gdzie ćwiczyłam z bardzo dużymi ciężarami a aktualnie na treningach np dzisiejszym najcięższa hantelka 6 kg i mi z tym dobrze :-D

Witam. Zaplanowałem sobie 3 mezocykle, które zamierzam wykonać w roku 2013. Pierwszy i trzeci są praktycznie identyczne. Drugi ze względu na okres letni i wykonywanie aktywności aerobowej wygląda nieco inaczej. Mezocykl 1 Ze względu na wykonywany ostatnio trening Push/Pull (uważany w moim planie całorocznym za trening ciężki) zaczyna się od [...]

Ile w takim razie miałby trwać okres roztrenowania? I czy robić roztrenowanie częściowe przed nim? Załóżmy, że trenuje te 3 mies. bez przerwy treningiem Push/Pull. Zacząłem go w okresie jesiennym, czyli czeka mnie jeszcze długi okres bez dodatkowych aktywności. Niestety muszę zmienić już trening, bo teoretycznie 3 mies. to max. na jednym planie. [...]

[...] – w związku z sytuacją losową tylko raz nie miałem dostępu do siłowni, ale zrekompensowałem to treningiem objętościowym w warunkach domowych. Dietę trzymałem przez cały okres projektu z wyjątkiem dwóch dni w święta, kiedy to pozwoliłem sobie na parę czitów (po raz pierwszy od wakacji) i ze zdziwieniem stwierdziłem, że słodycze już mnie tak [...]

Witam. Pytanie mam takie otóż mam okres teraz masowania, jest dieta na mase, trening na mase, i cykl z metką. Jest to 4 tydzien ale raz w tygodniu jeżdże na rowerku treningowym(40 minut) z pasem neoprenowym na brzuchu, poniewaz mam troche fatu na brzuchu i chciałbym go zgubic ale nic na sile nie pali się z tym. i czy to czasem nei koliduje z tym [...]

Witam. Dalem ten temat do dzialu trening dla początkującego i mnie przyslali tutaj.Pytanie mam takie otóż mam okres teraz masowania, jest dieta na mase, trening na mase, i cykl z metką. Jest to 4 tydzien ale raz w tygodniu jeżdże na rowerku treningowym(40 minut) poniewaz mam troche fatu na brzuchu i chciałbym go zgubic ale nic na sile nie pali się [...]

[...] dlaczego te tłuszcze "kazał" wyrzucić. U mnie efekt był na 1,5 miesiąca, rzeczywiście "schudłam", ale równie szybko przytyłam z gratisem, włosy masakra, paznokcie masakra, okres miałam, ale pewnie dlatego że nie stosowałam go tak restrykcyjnie jak kazał. W ogóle co to za pomysł 5 dni samo białko, do porzygania- dosłownie. "Baby to głupie są" [...]

Czyli jestem martwy, bo pewnie Cokta przez ten okres czasu wyhodował niepowtarzalną siłę %-). Wgl Wazz, planujesz dziś kończyć spam ? jak za starych dobrych czasów :-D

[...] tego uniknąć ;) Zakładając, ze podawanie 125 mg tygodniowo wyrówna poziom fizjologicznego testosteronu, pomyślałem, że dawka 250 mg na tydzień go podwoi. Uwzględniając okres półtrwania enanthatu, wbicie go co 5 dzień (0,5 ml) utrzyma stałe stężenie poziomu testosteronu, co w sumie tygodniowo da 250 mg...no pewnie się mylę, także cenne rady [...]

moja ex tej której się okres spóźniał dwa miechy

[...] musiałam rano sie pomirzyłam ,jestem popuchnięta, czuję to po sobie, zwalam na hormony bo sprzątałam i krzyczałam na wszystko co mi przeszkodziło, nie pamiętam kiedy miałam okres, przez Mirenę to wszystko takie poknocone :( niedziela DNT czyściutka miska codziennie warzywa: pomidory, kapusta kiszona, brokuł suple: omega 3, magne-100, colagen [...]

Jesli mialbym cwczyc ten program, to przez jaki okres czasu? Czekam na kolejne odpowiedzi.

[...] to jest 3000kcal - zależy ile masz na sobie mięśni. Jeżeli coś tam siedzi na Tobie to bym nawet podbił do 3200-3300kcal. Ile czasu jadłeś 1500kcal dziennie? Jeżeli dłuższy okres czasu to musisz się przygotować że organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm po tej głodówce, i wtedy pewnie waga skoczy do góry,ale reduckja - jeszcze [...]

|-) no my to słynne z tego ze po główce nie głaszczemy |-) A jak minie miodowy okres odchudzania trzeba bedzie zacząc kombinowac, juz teraz panuj nad miska bo MZ oznacza głodówkę tak z doswiadczenia wiec przelicz ile ty właściwie jesz i co

Witam. Nieuchronnie zbliża się okres wakacyjny, a więc jest już najwyższa pora, aby zacząć redukcje. Przez ostatnie 6miesięcy masówki, troszkę mi masy oraz tłuszczu przybyło ;] Chciałbym się tego pozbyć, jednakże będzie to moja pierwsza redukcja i mam odnośnie jej kilka pytań. Ćwiczę FBW, czytałem że jest on dobry na redukcję, tak więc raczej [...]