[...] staż treningowy problemy z barkami są dziwną rzeczą albo masz bardzo złą technikę albo jakieś stare kontuzje. Odpuść 2-3 treningi, przed kolejnymi dobrze się rozgrzewaj i unikaj ćwiczeń, które orają barki i powinno być w porządku. Wszystkie preparaty na stawy muszą być stosowane regularnie i przez długi okres czasu więc albo na stałe albo wcale
[...] porcji EPI 6 bromo 100mg i do końca opakowania. Albo jakiś inny booster teścia. Osłonka: Heparegen 2 tab do porcji EPI. Epi rozloz sobie na 3 porcje w ciągu dnia bo okres poltrwania srodka ma chyba 6-8h. Heparegen kazdy lekarz Ci przepisze. A w niektorych aptekach i bez recki dadzą :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-24 [...]
Frani jak na taką sylwetkę wyjściową i tak krótki okres czasu to progres jest powalający :) Brzuch jakby wymazany w Photoshopie i chyba przeklejony do tyłka :P
[...] a potem cos wpadnie w oko i koniec, trzeba miec akurat tą ;-) ;-) Ostatni tydzien mnóstwo pracy.. Nie raz jak zaczęłam o 8 to kończyłam o 22.. No ale to raczej przejściowy okres, niedługo powinno się cos wyklarowac i bede pracowac mniej za większe wynagrodzenie, tzn.. Mam taka nadzieję... :-P :-P do tego na glowie mam remont mieszkania, wiec [...]
czyli się w sumie nieźle wyregulowało :-)) Noo nawet nie sadzilam, ze tak sie uda ;-) Bylam juz w pewnym momencie pogodzona z tym, ze ten okres nigdy nie wroci i tak po prostu jest i koniec. A okazalo sie inaczej :-) Dzis trenowalam plecy -wioslowania, wyciagi, podciaganie z gumą, taka troche improwizacja, bo chcialam zaczac od martwych, ale [...]
[...] żadnych pieczarek tam nie ma :-P Rano zrobilam trening, ale zupełnie bez zaangażowania, mysli krazyly zupelnie gdzies indziej, daleko od silowni ;-) trudno, taki mam okres.. TRENING klatka, barki 1. Wyciskanie ketla stojac jednoracz 4 x 5 na stronę 16 kg, ale to bardziej push pressy ;-) 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5 x 10 15 [...]
jechal doktor droga polna i w rowerzyste pie*d*lnal! namowil marysie do wala ze to ona prowadzila bo on se ***nal 50-tke przed na odwage by sie zblizyc do jej majtek a sie okazalo ze marysie jeszcze dziewica i ze ma okres i po ptokach sie wkurzyl i pierd***al rowerzyste
ja czasami jak siedze u znajomego w sklepie to sa niezłe jazdy, najlepszy okres letni jak przychodza potwory 60kg i chca hmb na rzeźbe przed wakacjami ogolnie sa brechty bo czasami o tak na posiedzenie przyjdzie pare kumatych twarzy "poćwierkać w siedzibie czubów" no i lato/wakacje jak w sklepie gorąco i rozmowy o suplementacji sa [...]
ee kaca nie bedzie wypilem tylko par epiw a nie pijac przez dluzszy okres czasu po prostu sie uodpornilem na alkohol Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 02:48:33
[...] niektórzy są ciągle w treningu jak GSP. Niby jak lepiej przygotowali by się lepiej ci zawodnicy??? Przegrali przez kondycję?Czy zostali poddani w minutę? No chyba ,żę przez okres 5 tygodni nauczyli by się super obron przed poddaniami. Wiem ,że niektórzy woleliby rozpiskę 3 miechy przed galą ,ale wyszłoby to co jest teraz w UFC czyli g**** i [...]
gardło boli.. katar jest... kicham co 5 sekund.. ***ANE PRZEZIĘBIENIE !!!!! teraz najgorszy okres.. ale na siłke zaraz ide.. musze jakos to przetrzymac !!!
Dzisiaj okres mi się zaczął więc powyższe pomiary pewnie sa o to zaburzone. 30.07.2012 poniedziałek Trening A Rozgrzewka: 5min bieżnia + różne wymachy Siłowy (błąd w tabelce, miało być 9kg, a nie 89kg %-) ) Aero Rozciąganie: 100 pajacyków na podłodze + ćwiczenia rozciągające Dieta Warzywa: 2x kalarepa, 2x papryka czerwona, ogórki kiszone, surówki [...]
[...] młody a zdrowie stawiam na pierwszym miejscu. Stawy dostały w kość i nie tylko. Nie tracąc czasu dokładam kcal do diety głownie tłuszcze i zaczynam około 12 tygodniowy okres masy, gdzie priorytetem będą nogi!! Myślę, że zapowiada się ciekawie bo mam zamiar wszystko dokładnie opisywać i prowadzić dalej rzetelnie dziennik. Dziś mam w planach [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
