Sog for you A jak plany treningowe, zmieniasz je? czy jednym schematem lecisz na okraglo? Po kazdych 2 miesiacach zrob sobie tygodniowa przerwe na regeneracje. No i oczywiscie glukozamina wskazana jak najbardziej 2 tabsy/ed przez okres 2 miesiecy.
[...] 4kaps crEster + 9,5 g CP + transporter + glutamina przed snem oczywiście- gluta w dni nie treningowe: rano na czczo- 4 kaps crEster + transporter + gluta (w zmorzonych okresie treningowym równierz dorzucałem 9,5 g CP) miedzy posiłkami w porze popołudniowej- 9,5 g Cp + R-ALA + gluta przed snem- gluta + R-ala. Bałem równierz krótki okres [...]
w wieku 16 lat masz poziom testosteronu bliski maksymalnemu (przyjmujac ze okres dojrzewania gdzie poziom ten byl najwyzszy miales w wieku 13-14 lat) - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - [...]
Witam, Minal ladny okres od zalozenia tego postu. Moje ostatnie PCT to sugerowane przez paciorka 1-5 clomid 100 mg 6-10 clomid 50 mg 1-10 nolva 40 mg 11-20 nolva 20 mg zdecydowana poprawa, zatem dziekuje za pomoc. Natomiast nie jest jeszcze to co byc powinno. Dlatego zastanawiam sie czy nie zastosowac nolvy 1-10 40mg 11-20 20mg po ktorej [...]
Tak jak powyzej miesiac to za malo. Nie ma po prostu sensu sie w to bawic. Ja biore od 1,5 miesiaca i dopiero sie rozkreca ten suplemencik Wart swojej ceny jesli bedziesz przyjmowal suplementacje przez dluzszy okres ja tak sie zdecydowalem robic i jestem BBBAAARRRDDDZZZOOO zadowolony :)
[...] już nigdy tegop potem nei odczuwałem.Ale wtedy mam pewnośc też,że to był "sajdzik" mietka.A dawki,4 tabsy na dzień leciały,ale nei jestem pewien czy własnie przez okres pogorszenia ostrosci widzenia nie szamałem czasem 5 tabsów ze swojej własnej czystej głupoty wtedy,bo nei było mi to potrzebne do ncizego,ale wiadomo..heh,zresztą wtedy [...]
thx wiesz ale ja juzmam swuj plan i trenuje codziennie z parterem dla mnie najpięknieszy trening okres wakacji trzeba wykożystać i kumpli też ;) i sparuje 2 razy w tyg wszystko pod kątem MT walki pływanie bieganie trening 2 razy w tyg na siłce i cozinnie trening wlaki na przemian ręce jeden dzień 2 nogi plan treningowy podpatrzyłem rozkład z Bruce [...]
[...] 5 gram nadczo i po treningu 5 gram glutamina do kreatyny 5-8 gram ( zalezy ile tolerujesz ) na noc tyleż samo bcaa przed treningiem 4g i po treningu 4 gramy mozesz dozucic na noc do gluty wowczas lepszy profil bedzie we krwi hmb poki co odpusc chyba ze mas kase na 3-4 miesieczny okres suplementacji carbo 50-60 gram do kazdej porcji krety
[...] sie w lato katować...mmmm....i mmmm..mimo skończenia niedawno długiej papraniny już planuje metax/T3/prov...mmmmm mmmmmmm 2litry dwody...na siłce ~35+stopni bo mam siłke na poddaszu.mmmmmmm uwielbiam wyciskać z siebie poty mmmmmmmmmm a, końcowe stwierdzenie:-dlamnie najlepszy okres soczenia. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-06-30 13:07:00
wydaje mi sie ze nie warto przyspieszac turnieju, jezeli ktos wyjezdza na jakis okres to albo rozegra wczesniej ten 1 do 2 meczy albo pozniej (po wczesniejszym powiadomieniu Nas ze wyjezdza)
[...] ćwicząc każdą grupę trzy razy w tygodniu. Słyszałeś kiedyś o czymś takim jak regeneracja mięśni,układu fizjologicznego oraz nerwowego. Jeśli nie to Ci przypomnę że okres pełnej regeneracji mięśni wynosi 72 godziny. Resztę dopowiedz sobie sam. Ale uwazaj zaraz ktos Ci napisze, ze nie cwiczysz tym planem jakiegos malutkiego miesnia gdzies [...]
niestety wydaje mis sie ze taki okres wystarczy tylko na podstawowe uderzenia i kopniecia proponuje kickboxing, thai boxing albo boks bo wydaje mi sie ze tam najszybciej cos zalapoesz i bedziesz mogl dalej szlifowac sam (i pamietaj SPARINGI!!!!!!!!!!)
Dieta nie polega na tym żeby codziennie ją zmieniać. Ułuż sobie jedną diete którą będziesz jadł przez pewien okres czasu. Jak ci się znudzi to ułuż sobie nową-wiadomo dietke trzeba urozmaicać
wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str
