okres

[...] ale wyniki HGB i HCT mam bardzo dobre to nie widze sensu ladowac wiecej. Te 3* dziennnie po 1-2 tabletki to jest przy grypie, bolach, przeciw zapalnie etc przez, krotki okres czasu. Ile jest potrzebne do hamowania agregacji plytek krwi? To oczywiscie bedzei zalezalo od wagi pacjenta i tego jaki kisiel sobie zrobil w zylach. Moja broscience [...]

[...] symex ,12.5mg do gh symbolicznie 4-5j na dobę w dni nie treningowe nie stosuje gh narazie moje trengii wyglądają śmiesznie bo ciężko choruje i 3-4lata nie trenuje, Ten okres przez układam dietę ale budzet bardzo skromny. na dietę cel redukcja muszę brać jeszcze T3 które też obniżą prolkę. Potraciłem wszystkie kontakty nawet hcg bo są [...]

[...] efekty. Nie wiem czy jasno określiłem swój cel, mam nadzieję że tak. Aktualnie nie ćwiczę na siłowni z powodu wyjazdów służbowych, od lutego zaczyna się spokojny dla mnie okres, więc mogę zacząć. Wiem, że podstawą jest dieta, potem trening, jakieś 5-10% efektów to pewnie suplementy - jeżeli ktoś uważa, że przysieszą one efekty, proszę o [...]

Być może takie rozwiązanie będzie dobre. Ciężko mi stwierdzić na ile te dwa tygodnie pomogą. Wydaje mi się, że raczej będzie to zbyt krótki okres. Istotne jest również to, co dokładnie robiłeś wcześniej. Nie widzę abyś to opisywał. Jeżeli np. jesteś po dłuższej redukcji, to dalsze przebywanie na ujemnym bialnsie kalorycznym niekoniecznie będzie [...]

DZIEŃ 118 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri Dieta: /SFD/2020/4/27/ca053d545e0041a2937d632fff760ce7.jpg Jest kiepsko, a wręcz bardzo kiepsko. Krótko mówiąc znowu mi poszło sporo fatu w brzuch, niepotrzebnie zwiększałem surplus kaloryczny i teraz mam negatywne tego efekty. [...]

Nadeszła ta wiekopomna chwila żeby rozplanować jakoś mniej chaotycznie aktywność fizyczną... Będę wrzucać w cyklach tygodniowych - bo trudno mi przewidywać na dłuższy okres czasu. Lecimy (schemat taki z grubsza): 29.05 - dzisiaj marszobieg (dalej uczę się biegać ) →...wolne 30.05 - dzień beztreningowy - obowiązkowa wizyta u rodzinki :-/ [...]

[...] białek mięśniowych, potęguje siłę skurczu mięśnia oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Posiada również silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza okres regeneracji potreningowej. Regularna suplementacja kreatyną zwiększa beztłuszczową masę ciała, powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawia ogólną kondycję [...]

Volvo - raczej nie wyglądacie podobnie wymiary wogóle nie do porównania z tego co pobieżnie looknąłem jesteś cięższy i wyższy a wymiary masz mniejsze? hm jedziesz z masą bo jak na okres masowy to za mało tłuszczu jaki masz staz wogóle bo w dzienniku nie widziałem?

[...] i obserwuj nie idzie dowal po 10-14dniach kolejne 50g ww powtarzaj do momentu az zacznie isc i zastopuj wtedy powtarzaj - dodawanie ww - w momencie gdy progres sie zatrzyma okres minimalny to 10-14 w jakims powinna byc zmiana na wadze w rozne dni rozna mozna wiec wage wiec lustro + waga co 14 dni powinna dac poglad na sprawe nie boj sie owocow - [...]

dresonator dzieki za odp, choc musze przyznac ze mialem nadzieje ze cos polecisz od siebie wlasnie na ten okres bez kretyny ;)

[...] g, mięsa 200 g, 15 ml oliwy z oliwek, 200-300 g sałaty lodowej 10:00 jw 13:00 jw 16:00 jw 19:00 jw 22:00 mięsa 200 g, 15 ml oliwy z oliwek, 200-300 g sałaty lodowej w dni treningowe 20 % więcej węgli, reszta bz na okres 12 tygodni (PCT i off) Wszelkie uwagi i sugestie mile widziane Pozdrawiam Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-12-30 11:49:20

[...] posilkow bazowac na bialku z tluszczami. Tutaj rano zlozone wegle, a po trening umozna sobie pozwolic na proste. W sumie wybierajac wersie z ketoza, to jest ona lepsza na okres kiedy sie chcesz dociac. A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i tluszczy, to naprawde jest bardzo indywidualne. Mnie np powyzej 1g [...]

[...] i odżywką białkową ale tez bez przesady tak żeby w zalezności od tego co jem miescic sie w zakresie 1,5g białka /kg wagi ciała. następnie przez podobny okres 7 tygodni robię cykl TT + cynk + B6 + magnez w postaci gotowego supla też z uwzględnieniem schodzenia w dół z ilościami po ok miesiącu stosowania jako taki cykl light i [...]

No to jeszcze sporo zostało 30 chyba tak okres najintensywniejszy jeśli chodzi o kariery itd. Ale powiem ci, że przykro mi się robi jak tak patrzę na osoby w telewizji i coraz więcej jest młodszych ode mnie, ale w sumie się tym nie przejmuje, bo i tak to minie i jak umrzemy to nie będzie miało znaczenia ile żyliśmy

[...] Nikt Ci nie powie ile urosniesz...mozesz urosnac sporo, a mozesz juz w ogole nie urosnac. Ogolnie zaklada sie, ze rozrost kosci teoretycznie trwa gdzies do 19-21 roku zycia, tak wiec trzymaj sie tego i nie panikuj. Na dobra sprawe nie zaczal sie u Ciebie jeszcze okres dojrzewania tak jak powinien, a wlasnie on charakteryzuje sie skokiem wzrostu.

Jak dlamnie bardzo dobry ester creatyny dobrze klepal sila i wytrzymalosc na dobrym poziomie i pompa przez caly okres brania

aha wlasnie mi tez o to chodzi zeby brac dluzsz okres

Dlaczego niskoweglowodanowa? Jezeli wstrzymał ci sie okres znaczy ze mialas albo za malo kalorii albo za malo wegli, albo zeszlas za nisko z BF w stosunku do swojej masy miesniowej, albo dowolna kombinacja wszystkiego, slowem to jak dietowalas zle dzialalo na ciebie. Organizm za wszelka cene stara sie odzyskac zapasy. W ogole jezeli nie chcesz [...]

[...] ze bedzie cieżko bo tak sie je tylko przed zawodami.moj organizm tego nie tolerował, było mi ciagle zimno ale przetrwałam pierwszy raz w życiu tak wygladałam tylko ten okres, całe zycie praktycznie sie odchudzam i w koncu moj organizm tego nie wytrzymal, jesli chodzi o trenera to on jest trenerem jakiejs kadry oprocz tego uczy w gimnazjum i [...]

Witaj! Pewnie Morales opisze Ci co powinnaś zmienić w diecie, ja dodam od siebie, że po powrocie do "normalnej" diety, w której bedzie odpowiednia ilość kalorii okres powróci i bedzie wszystko w porządku. Zanik okresu to fachowo "amenorrhoea". "B adania wykazały, że sportsmenki, które konsekwentnie jedzą mniej kalorii, niż [...]