oko

Jak robisz ten sos do łososia? Musztarda łagodna, sok z cytryny, sok z pomarańczy, zawsze na oko robię ale staram się by smak był pomarańczowy z domieszką musztardy, cytryny najmniej czuć. Z łososiem mega wypas!

mama na oko ma 165 a tata 175

kolego nie pisz jak nie czytasz wrzystkiego moja pomylka... nie mierzylem uda na oko jechalem a obwod pasa tez wiec nie odpisuj chamskich tektow...

[...] sie nie chce jeść, a z drugiej fajnie by było, aby napełnić juz 1/3 lub 1/4 dziennego zapotrzebowania. A z tą wagą to faktycznie chyba sobie zakupie, bo to co do tej pory pisałem i wysyłałem (zdjęcie z dietą) może zupełnie odbiegać od rzeczywistości. Sugeruje się tym, co powie "na oko" mama (jeżeli chodzi o wagę produktów, których spożywam).

[...] pracowników ochrony. Wielu pracowników ochrony, chłopaków pracujących na bramkach, bodyguardów nosiło i używało ich w pracy (ja też ), a Policja na to używanie przymykała oko. Najlepiej by było, gdyby zostało to prawnie usankcjonowanie, bo ktoś kto dostał takim sprzętem, jeśli jest trzeźwy, zna trochę prawa, to może nieźle udupić osobę, która [...]

Ja tam cały czas pacze ale jest ok to się nie wcinam:-)) a Krewetkowe oko zdecydowanie czujniejsze do wyłapywania przeróżnych świecących smakołyków;-)

Jaki jest Twój cel? Znam wielu ludzi (glownie gimnazjum) ktorzy cwiczyli oko roku, potem wzieli sei za gainer lub inne takie, dostali w lapce 38 (-,+) a potem powiedzieli, ze nie chca cwiczyc, bo nie maja czasu (na fajke i piwko maja) potem oczywiscie spadki sa. Głównym celem jest zwiększenie siły, a co za tym idzie zwiększenie masy mięśniowej + [...]

czołem? Ty chyba ocipiał, toć brodą trzeba co najmniej. A w ogóle zmieniając temat - żem obejrzał na sraczu silva vs weidman - zupełnie inne wrażenia niż na żywca. Weidman go zarżnie w rewanżu jeszcze gorzej :-D cały czas klaunił, tylko bardziej dyskretnie, tak że tylko wnikliwe oko widziało %-)

czołem? Ty chyba ocipiał, toć brodą trzeba co najmniej. A w ogóle zmieniając temat - żem obejrzał na sraczu silva vs weidman - zupełnie inne wrażenia niż na żywca. Weidman go zarżnie w rewanżu jeszcze gorzej :-D cały czas klaunił, tylko bardziej dyskretnie, tak że tylko wnikliwe oko widziało %-) Zgadzam się, Weidman zatrzyma pas :-D

Jeśli Jotko ogarnie tego gościa przed czasem i dorzuci zwycięstwo na kolejnej gali MMAA to z rekordem 15-0, ma szanse na kontrakt w UFC, jeśli przymkną oko na to, że miał sporo walk wygranych przez decyzje.

Jest na czym oko zawiesić i są ciekawe relacje :-) życzę powodzenia .

twoja dieta to glodowka, na oko powinienes spozywac okolo 3500kcal

Jeść czysto i na oko, czyli mniej więcej porcje jak jesz obecnie. Broń boże jak moja koleżanka: idę na wesele, to dwa dni wczesniej nic nie jem, a na weselu będzie super wyżera, to sobie zaszaleję (autentyk) %-) Mięsa, sałatki, bigos, kręć się przy stole wiejskim ;-) I dużo ruchu, masz nie schodzić z parkietu %-)

[...] sobie dalej ten fbw, zrobię go tylko więcej razy zapewne. Woda ze mnie zeszła, znowu się czuję jak człowiek. 15.09.13 DNT Miska 135/75/200: pół dnia w podróży - liczone na oko http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-15 Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, ogórek zielony, cebula, buraki, [...]

miska 14.09.13: ś: 6 łyżek kaszy jaglanej, mała gruszka, 3 śliwki, pół małej brzoskwini, 3 łyżki jogurtu naturalnego, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię lniane, wiórki kokosowe; imbir, cynamon, 1 łyżeczka płatków migdałowych i żurawiny, trochę maślanki II ś: 2 kromki grahama z masłem, wędliną, warzywami k: duuuuuuża ilość fasoli szparagowej [...]

porandojin... będzie masakra pewnie ;) spoko oko, dam rade miętka nie jestem (12)

[...] Statham to przy naszym wzroście trzy cyfry musisz przekroczyć na wadze jak nic. Zredukuj tak do 12% i podnieś kaloryczność na 8-12 tygodni, żeby budować masę. Edit: Na moje niespecjalistyczne oko to masz pogłębioną lordozę lędźwiową, sam mam chyba podobny problem. Myślałeś o skorygowaniu tego? Zmieniony przez - prozac w dniu 2013-09-15 11:01:41

Trening z wczoraj i komentarz: Obciązenia zmniejszyłam o około 30-40% w stosunku do tego, co robiłam przed moją 2 tygodniową przerwą od siłowni. Mam zakwasy, ale pozytywnie. Dowiedziałam się też, że mogę robić ćwiczenia na barki, gdy mam głową podpartą na ławce, także wyciskanie sztangielek do góry mogę wprowadzić do swojego treningu - pod [...]

Chyba Ty %-) Coś tam ponagrywam gdy będzie co, michy liczyć nie zamierzam (potrafię jedząc "na oko" utrzymać +- bilans) ale czasem dla ciekawostki wkleję zrzut. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-15 18:46:32

Albo masz niedoszacowany jadłospis i jesz trochę więcej kalorii niż wynika ze zrzutu, albo Twoje zapotrzebowanie jest niższe niż 3500, bo w przeciwnym razie nie nabierałbyś masy. Ważysz i odmierzasz dokładnie czy raczej "na oko"?