oko

[...] sa na to dowody? Jak zwykle wszystkiemu winne cwiczenia... Ja to widze tak: -koledzy mieliby pogorszenie wzroku tak czy owak jak wiekszosc niecwiczacych z wadami -wysokoweglowodanowa dieta kulturystyczna moze spowodowac podwyzszone poziomy cukru we krwi nawet kiedy unikasz produktow o wysokim indeksie glikemicznym. To z kolei glownie za [...]

moze jestem jakims dziwakiem ale do martwego ciagu prawie nigdy sie nie rozgrzewam wyjatki: kiedy jest zimno, kiedy cos mnie boli, kiedy ciezar jest powyzej 92.5% maksa (na oko) po prostu podchodze, lapie sztange, spinam sie przez sekunde i ciagne klatki nie robie, przed przysiadami lubie zrobic pare przysiadow bez obciazenia z twarza do sciany do [...]

[...] redukcji i katowac sie dieta z minimum kalorii, bo moze to przyniesc odwrotny skutek wiec ze swej strony polecam diete na minimalnym bilansie ujemnych kalorii, na oko dla ciebie 1700 kcal powinno byc ok, policz sobie sama dokladniej a dieta bialkowa, to nie bardzo wiem co mialabys na mysli, ze sie je same bialko? zadbaj o odpowiednia [...]

NO własnie chcem się zmasować:) A skład to mniej więcej: masło za oko:P 2 zółtka mąka rodzynki cytryna . DZIĘKI ZA OPD macie po sogu

[...] rozumieć pod pojęciem "dieta". Ja napisałem, że mam dietę, bo odżywiam sie dużo lepiej niż większość ludzi, ale nie bawię się w ważenie produktów(jem tak "na oko", ale wiadomo że czasem sie zje troche wiekszy kawałek mięsa a czasem mniejszy), w pilnowanie żeby jeść posiłki dokładnie co 3 godziny. Kiedyś miałem na punkcie [...]

[...] na odzywkach,ale jzeli ktos inny bedzie wiedzial to tez prosze o odpowiedz,chodzi mi o bialka ktore widzialem na allegro firma Oxy-Gen nazwa Protein 80 sklad: Wartość Odżywcza w 100g Białko 77g Węglowodany 9g Tłuszcze 4,5g Energia 384kcal za 5000g zaplacimy 119zl,jak na moje oko to dosc niska cena za 5kg,wiecie cos na temat tego bialka ???

1 miarka ma pi razy oko 20g; po treningu z 40g <i> wystarczy; w inne dni nie dawkować;

[...] potrzebuje by mow osiagac maksymalne wyniki. Patrzysz na rozpiske, to co masz zjesc przykladowo na obiad, gotujesz saszetke kaszy bez wazenia na wadze, robisz salatke na oko, bez wazenia produktow, wazysz jedynie mieso zeby wiedziec czy nie przekroczels zabardzo wagi i olej sobie odmierzasz. czy to takie trudne?? a robta co chceta. ja [...]

jak na moje oko to surowce beda bardzo nieskiej jakosci...

http://www.sfd.pl/temat291714/ moze cos komus wpadnie w oko

[...] bo z siłki przyłaże ok. 20.00 i tu chyba nie powinno się już jeśc bo pójdzie na fet... Nawet nie wiem czy wskazane jest branie glukozy o tej porze Wszysstko robuiłem na oko , więc chyba ta dieta nie spełnia wymogów białkowych, dlatego bede jeszcze brał po 30 g białka rano i chyba w południe też. A tak poza tym to styka? Czy w dni treningowe [...]

[...] Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy na codzien: czy wazysz produkty w domu? Ja np nie i sadze ze 99% tak ajk ja nie ma wagi, jak potrzebuje 150 g makaronu to biore na oko z 500 g paczki! raz bedzie 100 raz 125 a raz 170 ale i tka liczy sie bilans kaloryczny na dluzszym czasie wiec co za roznica czy w jednym posilku stracisz te kilka % czy [...]

[...] masz mono, podziała porównywalnie. http://********/index.php?cmd=2&id=369 tu masz linka do esterstacka , to taka bogatsza wersja pump juice wychodzi tak jak mówiłem spoko bo 1 miarka wystarcza a porcja to na oko ze 3 miarki. Gainera rób z mlekiem UHT (tm co w sklepie bez lodówki stoii ) powinien wytrzymać spokojnie 12h imo. pozdro aha [...]

moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej. Jeszcze mam kilka pytan: Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu? Brac do tego Tauryne? Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?

[...] pisalem dla jaj :D 2. rozumiem ze regulamin jest stworzony zeby chronic interesy forum, ale przesada w jego egzekwoaniu uderza w interesy userow, IMO czasami mozna przymknac oko na to ze ktos bezczelnie wpier... sie z reklama dla dobra userow skoro jest zainteresowanie na pordukt bo to w koncu forum dla userow a nie dla zyskow pana Mateo (choc od [...]

Oko temat zamkniety dzieki za podpowiedz! nara

[...] no i siła rośnie po niej prawie jak na krecie miałem okazje testować esterstacka (dziś kupuje całą puchę) i musze powiedzieć, że sprzęt naprawdę pierwsza klasa, super pobudzenie i za***iście przyjemna pompa. A do tego jest supr wydajny z tego co ludzie mówią bo porcja to napewno nie jedna miarka(25g) na oko ze 3 a po jednej klepie wystarczająco.

buby nierozpisuje szczegolowo jem na oko :P A co do powtorzen to wole 8 lub 12 powtorzen

Jak bym bral to cos takiego: http://allegro.pl/item133722028_profesjonalna_megasuwnica_bodymaxx_6000_promocja.html Na oko dobry sprzet, a te szmelce za 700 zl lepiej sobie darowac i wziac wolne ciezary. Pozdrawiam.

[...] WYWAL BULKI..JAK JZU TO GRAHAMKI ALB CHLEB RAZOWY SZYNKA Z INDYKA/PIERSI LUB POLEDWICA SOPOCKA - szklanka mleka - nie wiem ile taka szklanka ma :P OK 2 śniadanie w szkole około 10-11 - 2 kanapki(100g), bułki z serem lub szynką(40g) + pączek lub słodka bułka ( B: 7,3 T: 1,5 W: 56,4)-270kcal + nie wiem ile ma pączek kcal PACZKA WYBIJ SOBIE Z [...]