oko

[...] troche z Freddie Roachem(mowiac w jednym z wywiadow,ze myslal,ze zna sie na boksie...dopoki go nie poznal) i w walce z Koscheckiem praktycznie samym lewym prostym zamknal mu oko,wiec widac jaka przewage ma sie w mma(majac background w postaci opanowania zapasow i parteru) bedac dobrze wyszkolonym w boksie...co nie znaczy,ze mozna cos zwojowac [...]

wskazana ale zobacz ile ludzi jest tu na tym forum ładnie ogarniętych a nie trzymających się kluczowo diety. Jedzą "na oko". Rób tak śmiało i z głową. Nie dziw się jak cię bd podlewać ale to już skutek nie dobranej diety. Ale co w tym kłopotu? 3 miechy przed walackjami robisz dobrą redukcje (trzymając się już dobrze diety) i widać piękne postępty. [...]

[...] ze mono jest podobne ale nie wiedziałęm wlasnie czy mono masz czy jakies inne ;p . Koncze cykl i narazie jest niezle , zostało mi 2,5 tygodnia , biore 5g rano w dnt i 5g przed oraz 5g po w dt . Narazie nie wiem jakie sa dokladne efekty bo sie mierzył bede po zakonczeniu cyklu ale na oko widze ze jest ok , siłowo tez niezle skoczyłem do góry ;p

nie, póki co brak czasu i diety (tzn jest ale "na oko") jutro jeszcze wyjście na browar mnie czeka i jedziemy z tematem

na oko trochę mała kaloryczność mi się wydaję mimo wszystko, w sumie nie wiem czy cos trenujesz i jaka masz aktywnosc, jak niska i malo treningow/wcale to pewnie jest w miare ok ;)

raczej wszystko stoi, przynajmniej tak na oko to widzę - no ale też ostatnio nie ćwiczyłam ciekawam Twojego podsumowania :-))

Przyjechał pan informatyk, z ryja całkiem wyjściowy to zaproponowałam kawkę, a co %-) Ale jak zdjął płaszczyk to moje sokole oko dojrzało że ma dupę i cycki jak baba @@-) Chciałam mu wyrwać ten kubek...ale się ogarnęłam %-)

[...] nabiału dziennie i żadnych problemów żołądkowych. Olej rzepakowy - ponoć nie odbiega niczemu oliwie, a oliwa nie pasuje do wielu dań, rzadko ją stosuję. Kotlety sojowe - fakt, syf, mój błąd. Owoce - ile dziennie na oko? Wystarczy jedno jabłko starte do owsianki, lub morele/śliwki suszone 50g? Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-11-09 11:15:23

Te proporcje i dawkowanie to tak sobie na oko wymysliles czy dorwales gdzies ulotke antybiotykow na gardlo i tam tak bylo rozpisane wiec pewnie koksy tez powinny dzialac? %-) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-11-09 00:11:43

Mleqs, przecież tam 40 to z palcem jest, na moje oko 42-43. Co nie zmienia faktu że Strecho musi wstawić swoje 50 dipsów:))

[...] przepis na batonika, dla wszystkich jako dodatkowy "posiłek-przekąska" w pracy/szkole. SKŁADNIKI: -40g masla orzechowego -35g protein dobrego smaku -Odrobina wody "na oko" 1.do miseczki wsypujemy proteine i masło orzechowe: 2.dodajemy odrobinę wody, dodaj na oko. 3.po wymieszaniu nasza masa ma byc bardzo gęsta, az ciezko ma sie zdejmować z [...]

wrzuć z rokladem B/T/W ale na oko widac ze mało tłuszczy bedzie

Wątpię bo jak na moje oko to jest ten kurczak II kategorii.

Strecho masz przedramiona niczym ja łydki, tak na oko%-)

hm, nie moge edytować tej wypowiedzi wyzej, czemu? Do tego wczoraj zjadłam jeszce kawałek lasagne, który na oko ma(ciezko mi to wymierzyć ale sumuje składniki i dziele a nie wiem jak na to wpływa sposob przyrzadzania potraw)+ 200kcal, BTW: 11/13/15 Do tego po przejrzeniu treningów, szczególnie zalezałoby mi na siłowym, tak mi sie wydaje. Nie [...]

Wrzucam zaległe miski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da5ddae56ad49d3837983c7c7370067.png Obiad liczony trochę "na oko" ponieważ był jedzony w restauracji. Polędwica wołowa na gorącym półmisku - pychotka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e75c2b9403404db50fb31beb595243.png Poniedziałkowa miska - tragedia. Niestety się przytrafiły nadgodziny w pracy i trzeci [...]

no i zrobilo sie radosniej :D jeszcze nie chodze ale za dnia kupie chyba karnet roczny, inaczej bym z trenerem gadal a nie wam czas zajmowal... ogolnie dzieki wielkie. jakby tylko ktos z wiedza mogl rzucic oko na te moje cycki bede wdzieczny...

mogę Ci pomierzyć , robiłem go sam, a wymiary brałem na oko podglądając zdjęcia amerykańskich siłowni:-). Całość zrobiona jest z profila 60x60x3, nie wyszło najtaniej ale za to jest bardzo sztywne, do tego zrobiłem kilka haków do mocowania sztangi, które mogę mocować w te otwory.

aswolska widać zmiany choć jestem laik...to na oko brzuch, pupson na plus :-)

Można przymknąć oko na tych co się dzisiaj zgłosili. Po 23 chciałem dołączyć zgłoszenie, próbowałem prawie do godziny pierwszej powtarzać tą czynność ale nie wskakiwała strona forum. Zrobiłem zrzut ekranu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cade8b508c2e4f8b84b18e81ee4737d2.JPG