oko

[...] wyciskanie zza karku, sprzed karku , wzdłuż tułowia 20kg (zazwyczaj robiłem) Także słaby jestem :) mam 180cm wzrostu, waże 76 kg , dużo tłuszczu na klacie brzuchu, mniej na plecach, 32 biecps, ogólnie aktywność fizyczna ostatnio wysoka, bez suplementów, dieta narazie tak na oko ale jestem w trakcie układania, mam w domu sztange ławke, hantelki,

to tak jak pisalem, jedzenie na oko i malo sprawi, ze stracisz rowniez wypracowany miesien. chyba lepiej sie przylozyc do zarcia zeby te dni na silowni nie poszly na marne?

A więc w środę kończy sie karnet na siłownie, i nie opłaca mi sie kupowac następnego, poniewaz 20 czerwca kończe sesje i wracam juz do domu, tam bede mogl spokojnie dalej ćwiczyć. Tak więc wychodzi na oko 12 dni, chciałbym wiedzieć czy bez treningu stanie sie coś, czego bym nie chciał. oCZYWIŚCIE diete staram się trzymać, oczywiście obniże ilość [...]

Majkelkox ja też nosze soczewki miesięczne, -3 p -4 l oko, trenuje kickboxing i jest wszystko ok. Miesięczne są miękkie i są spoko, nie to co jednodniowe, które są grubsze, sztywniejsze i ciężko się je zakłada

Adam na moje oko cały czas robisz dobry progres, mięcho fajnie ubite i super jakość. Sylwetka nabiera "dojrzałości" a to właśnie cec***e dobrego zawodnika, którym jeszcze nawet nie jesteś.Wszystko przed Tobą Jabi, za rok widzę Cię na scenie, nie ma co!! Przez ten czas pracuj nad słabszymi częściami, nogi widać idą do przodu ale w [...]

na moje oko 10 ml to stanowczo za malo, przynajmniej 8-10 tygodni pociagnij

[...] wprawy, mam nowe hantle z których dużo łatwiej ściąga się obciążenia, ogarniam chyba już temat, ale nie ma szans, żebym z aktualnym treningiem zeszła poniżej 1h -zajmuje mi około 65-70 minut. Przerwy są "tylko" takie, żebym mogła oddychać i powycierać strużkę na plecach, na moje oko się nie obijam, ale czy taki czas jest zły? Staram [...]

[...] się na końcowy efekt suplementacji! SKONCENTROWANA SIŁA Chcesz aby Twoje mięśnie były większe i mocniejsze, a ruchy szybsze, silniejsze i bardziej precyzyjne? Chcesz oko w oko stanąć ze swoimi słabościami i maksymalnie wykorzystać tkwiący w twoim organizmie potencjał? Wypróbuj S.A.W. – najsilniejszy stack przedtreningowy jaki [...]

Jak tak to ok. Pamiętaj o zachowaniu odpowiedniego bilansu o3/o6. Kaloryczność wydaje mi się na oko trochę za duża jak na taką aktywność, bo domyslam sie ze biegasz? W kazdym razie pociagnij na takiej kalorycznosci ze 2tyg, a pozniej obetnij z 500 i obserwuj. A kiedy zaczynasz silowy? /pozdr

Robert jest właśnie na Spiskiej we Wrocławiu. Mam nadzieje że Ktoś zapoda coś na oko ;)

Nokian jak przyrządzasz tego omleta? A jakos tak na oko :) Zawsze inny, ale dzis: 3 jajka i po 50g: -twarogu -sera zoltego -kefiru do tego kapke soli, 'wybeltam' i wylewam na patelnie, potem sypie jakies zielsko i przekrecam na druga strone. Dobranoc :) ...wreszcie skonczylem robote!

[...] chociaż nie brakło pewnych przebojów(zatrzymanie redukcji po przyjmowaniu spalacza, mleko zatrzymywało redukcje, albo jedno ale drugie albo dwa na raz :D) Zrzuciłem w około 2 miesiące 4-5 kg. Siłe zachowałem, miałem suplementacje z BCAA, ZMA, Animal Cuts(chociaż w późniejszej fazie stopował mi pozbywanie się fatu z brzucha nie wiedzieć [...]

jem kanapki tylko z serem zoltym bo nie lubie zadnych wedlin na kanapki blee jedynie na kanpaki z miesa to gotowana piers z kurczaka. to powiedzcie mi jak powinna wygladac na oko moja dieta z gory dzieki

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi,sztangielki,ławeczki Dieta : jako takiej diety niema(oczywiscie wcinam ryz,kasze,jajka,sery lecz wszystko jak narazie na "oko") Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK (w najblizszym czasie mam zamiar zaopatrzyc sie w ginera/białko) Ostatnio przerabiany plan: BRAK Ciężary [...]

chuda laska z 20cm max-te 300g tak na oko podaje bo akurat nie miałam wagi

co mam zrobić cwicze 5-6 razy w tygodniu najczęściej ręce brzuch i klatka w krótkim tępie @ tygodnie przeszłem z hantli 10 kg na 15 kg a efekty nie wielkie jak na oko robie po 4 serke 12-15 powtóżen 2 lub 3 cwiczenia na partie czyli około 9-10 cwiczeń dziennie

Witam mam pytanie czy wie ktos jak rozpoznac tabletki winstrolu z lixus labs i anavar lixus labs ? na moje oko tabletki sa identyczne, jeżeli się mylę prosze o info. Jest jakis sposob zeby rozpoznac co jest co ? czy smak tabletki, moze rozpuszczalnosc, ect. ?

nikt ci na to pytanie nie odpowie. musisz to sprawdzic (paski albo badanie krwi). są osoby na ketozie z bialkiem na poziomie np. 2,5g a inni muszą nieco zmniejszyc. trudno "na oko" ocenic. wszystko tez zalezy jaki masz stosunek tluszczu do bialka

[...] z liceum a koleżanki wiecznie odchudzające są spasione...także słuchaj łądnei dziewczyn, bo u Ciebie coś poprawić to jest chwila Trening ujędrni na pewno (choć na moje oko to jędrne masz wszystko), wyrzeźbi też. Ćwiczenia na uda też masz i na pupę, mnei się wydaje, że Tobie tyle wystarczy na początek. A co do wspięć to ładne masz łydki [...]

[...] rękawic, w których kciuk nie był odpowiednio zabezpieczony. Uderzano tak bo raz, że było bezpieczniej dla nas - nie złamiemy palucha, a dwa, że można było omyłkowo komuś oko uszkodzić (lipne szwy) jak się kciukiem zahaczyło. Teraz to ponoć bez różnicy wielkiej. Mimo wszystko w krótkim dystansie lepiej do góry (lepiej wejdzie), w długim [...]