oko

[...] wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. W tym celu polecam używać dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Patrząc jednak na oko, to wyliczenia pierwszego kalkulatora są sensowne. Drugiego zdecydowanie nie. Będzie to głodówka i ilość bardziej dla kobiety. Dzień diety, który wkleiłeś wygląda ok. [...]

[...] u kogoś to wiadomo że nie byłem w stanie już teraz zliczyć i totalna chillera a potem wracałem do założeń, rożnie to bywało zależy od sytuacji teraz miałem takie dni na "oko" teraz juz normalnie te 4k chyba ze rzeczywiscie juz nie przejem w jakis dzien to ureguluje w jakis inny dzien Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-10-14 17:21:57 [...]

[...] ćwiczeń nie wrzucałem, bo polegały na podnoszeniu nogi leżąc 1s30p kilka razy dziennie oraz zginanie i prostowanie nogi również leżąc (obecnie zakres ruchu to tak na oko 60 stopni, ale jutro u fizjo to zmierzymy i będę miał konkret). https://www.youtube.com/watch?v=xmOhhSOud2M Zmieniony przez - LemJestFantastą w dniu 2020-10-12 20:39:29 [...]

[...] owsiane, 150-180g owoc (maliny lub truskawki) 10 bialek jaj, 2 całe jaja, 20-25g izolat, 2 tosty z miodem Po treningu 2. 100-120g kukurydziane, 60g izolat, 330-500ml woda kokosowa (zalezy jaka kupie) banan i czasem jeszcze ze 100g malin 3. 100g ryz, 250g indyk, oliwa na oko ale będzie 10ml plus jakies warzywa 4. 8 tostow, 4 z tatarem z biedry [...]

[...] była przedwczesna. Myślę, że pierwsza runda była bardzo dobra, ale myślę, że ją wygrałem. Wtedy zaczęła się druga i nie wiem, złapał mnie tym kopnięciem, które zakrwawiło mi oko. Prawdopodobnie przerwanie było zbyt wczesne. Myślę, że byłem w stanie walczyć dalej, ale sędzia to przerwał. Nie miałem wystarczająco czasu by wstać. Pomimo tego Moraes [...]

Wetrzyj w oko a zobaczysz % Pod napleta:-)

Przede wszystkim błąd jaki popełniłeś, to zwiększanie kalorii w diecie "na oko". Wyjście z okresu redukcji tkanki tłuszczowej nie polega na tym aby dodawać kalorie okresowo w nieskończoność. Wychodzisz z ujemnego bilansu energetycznego wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Następnie dwa tygodnie obserwujesz obwody ciała i na podstawie ich zmian [...]

Wetrzyj w oko a zobaczysz %

Tkanki tłuszczowej na moje oko to masz z 14% :)

[...] nie wygląda to dość dobrze i patrząc na specyfikacje również nie wygląda to kolorowo 180kg udźwig ławki i stojaków hmm... Tutaj znalazłem coś konkretniejszego według mojego oko i specyfikacji także https://gorillasports.pl/stacja-100-lawka-sztanga-gryf-hantli,3,2524,4456 . Może ma ktoś ten zestaw i chciałby coś o nim powiedzieć.. Mam do wydania [...]

[...] to ten tłuszcz, który ciężko schodzi, jak powinienem się go pozbyć? Staż jakieś 4 miesiące. Wzrost: 190 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: Nie wiem, może ktoś oszacować tak na oko? Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 109 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 91 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 81 cm Czytaj [...]

[...] Mamy na tamten dzien 1400 chorych na 13 000 testów xD W srode chorych / nowych było cos koło 3 000 a testow okolo 40 000 - jest wiecej przypadkow ? mniej ! Jeszcze weselej było jakos w maju / kwietniu. Badali 2000 ludzi i trabili, że opanowali pandemie bo chorych jest 100 xD TAk [...]

Cześć! Jeżeli chodzi o rekompozycję (zmianę proporcji mięsni do tkanki tłuszczowej), to wszystko zależy od tego jak będziesz ćwiczyć i się odżywiać. Niestety jedzenie na oko jest często problemem, gdyż nie umiemy umiejętnie ocenić jak dużo lub jak mało spożywamy jedzenia. Mięso nie jest problemem, problemem będzie jeżeli będzie to tłuste mięso i [...]

Antek jak tu był to mówił, że dobrze jest wydłupywać przeciwnikowi oko kciukiem w bliskim kontakcie chyba

Najlepiej to w oko dźgać

[...] taki przykład dać tu do oceny bo jak wyżje napisane chodzi o dobór produktów , źródła makro itp. Natomiast jeśli nie masz zamiaru robić jadłospisu to po co tez wyliczenia makro skoro bez planu żywieniowego jako poczatkujący nie dasz rade intuicyjnie jadać w okolicach swoich kcal i rozkładu makro ( więc wiedz że będziesz robił wszystko na oko)

[...] bardzo w porządku. Przy takiej dawce i częstotliwości iniekcji nawet E2 Ci nie skoczy. A uwierz mi jak poczujesz już sam stan psychiczny po teściu nawet przy Twoim założeniu- 125 mg e3d - to tak czy siak wp******isz się na normalny cykl lub zaczniesz kombinować z dawkowaniem/częstotliwością. :-)To jest droga w jedną stronę. Jak w kakowe oko...

Wlasnie, malo tego- w przypadku francuskich gelu to nawet wtarcie pod oko czy wziecie na jezyk moze dac slabe rezultaty. Mialem tak i z OC 9000 i ARM IV gel, podczas gdy dostanie sie do oczu powoduje juz efekt... Temu co do gelu francuskich to akurat jestem sceptykiem... Choc marzy mi sie przetestiwac OC 9000 w praktyce przez piekna forme wyrzutu

[...] technik ręcznych, pracy na nogach, balansu. Mnie ta piłeczka do głowy nie przekonuje i nie wiem skąd jej popularność. Może dla zawodowców jako typowo refleksowe ćwiczenie oko-ręka ok, ale na piłce refleksówce wyrabiasz odruchy tułowiem i poruszanie i to jest bardziej wszechstronna zabawka. Wszystko zależy od trenera, ale czasem trening w domu [...]

[...] regularnie i na 100%. Pierwsze zdjęcie z białym telefonem 5 lat temu 19lat waga 90 z hakiem kg. Kolejne zdjęcia po 5latach waga również 90. Wzrost 187cm. Zaczynałem od około 35-36 cm w bicepsie, na ten moment 41-42. Pełnych podciągnięć na drążku 1 max 2, teraz około 16. Płaska i reszta słabo, dla przykładu płaska na serie 8 powtrz. [...]