oko

[...] x9/10 x3 Siemano. Trening udany. elegnacko. Klata wziolem dzis 32 i pyklo, ale 2 z delikatna pomoca. Gilotyna nie wiem ile tam wazy ta sztanga na suwnicy, dlatego liczone na oko, ja stawiam ze 20kg. SS spuchlem na pompkach na maxa, ale garb wyeliminowany, Wideo jest. Bajs 40 na lapy to juz dla mnie sporo. ale przyznaje ostatnie 2 z lekkim [...]

Marta, tylko z definicji. Dzisiejsza młodzież przestała być tak aktywna jak kiedyś i żre wszystko co najgorsze. Obserwując uczniów w liceum, na oko może z 30-40% nie ma problemów z nadwagą albo nie ma widocznego brzucha @-|

Jak na moje oko to te 2 ćw to trochę mało

MAss xxl zbiera pochlebne opinie co do smaku i rozpuszczalności, o efektach nie można mówić bo są uwarunkowane wieloma czynnikami. Na oko to białka brakuje a nie węgli. No i wszystko zależy od porcji makroskładników, równie dobrze to moze byc 50g płatków jak i 100, wklep to w kalkulator z gramaturą http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj [...]

Tak na oko : mam duzo fatu ? Bo przytylem przez 12-13 miesiecy okolo 15 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/883dbf37c35147d0b509f0601abeecd8.JPG

1. Nie musisz niczego ważyć. Wystarczy na oko i będzie dobrze. Ważniejsze jest dobór produktów nisko przetworzonych. 2. Kurczak z warzywami na patelni? Do tego garść orzechów. Czas - około 20 minut. 3. To nie jest 100g chleba tylko 50. Wtedy starczy Ci miejsca na dodatkowe jajka. 4. Skoro jest Hubert, to nie będę się wymądrzał.

nowych FlyW jak np Montague .... na ostatniej gali było sporo przypadków palca w oko mam wrażenie, że fighterzy czasami to specjalni8e robią - nie mówie o Koschecku %-) powinni coś z tym zrobić to jest mega niebezpieczne

diaz sie nie skarzyl przypadkiem, ze od 1 albo 2 rundy nie widzial na 1 oko? ze dostal strzala i czul jakby mu galka oczna miala wypasc i przez to tym okiem widzial jedynie rozmazany obraz? nie wiem czy benson ma przewage w parterze. w ich walce to Pettis byl czesciej "on top" czyli albo na plecach, albo za plecami i sumarycznie byl dluzej w [...]

Danielu, ale bez chociaz zgrubsza ulozonej diety nic nie bedzie, bo to, ze bedzie jadl "ile da rady" najczesciej sprowadza sie do niedojadania. Uwierz mi i niejeden to potwierdzi. Poza tym musisz trzymac jakis bilans bialek/tl/wegli, a na oko to nie wyjdzie. Powodzenia, bede sie przypyerdalal.

Bardzo merytoryczne wydawnictwo.Widać ogrom pracy włożonej w każdy artykół.Graficznie nie wszystko moje oko jest w stanie tolerować ale cóż takie trendy.Ciekawie i prosto napisane o łamaniu mitów-polecam.Trochę za skromnie o pucharze NAC-szczególnie o samych zawodach.Na uwagę zasługują też nazwiska które udało się redakcji przyciągnąć choć po [...]

[...] działu pod tą kaloryczność. Przyjmij na początek rozkład BWT 30/30/40 lub równomierny i poczekaj chwilę aż któraś z modek da bardziej szczegółowe zalecenia. Na moje oko przy insulinooporności musisz raz na zawsze pożegnać colę... nawet tą 0%, wszelakie batony i inne cuda o słodkim smaku. Także surimi, które z owocami morza nie ma wiele [...]

[...] wypady na tyle, że nie tracę równowagi - spróbuję zrobić progres przy następnym podejściu. MISKA Jako że padła mi waga, to przez najbliższe 3-4 dni miska będzie nieliczona - "na oko" realizuję jakieś stare miski. Czysto oczywiście :-D Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-01-30 23:43:17 Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-01-30 23:45:38

Indora masz po znajomosci z kurnika czy kupczy? Kvrwa ja nawet indyka nie moge kupic fhuy... Kupuję, tyle że wpisy z domowej piersi są pierwszej jakości i dokładnie wyważone, jak jestem w pracy to już tej pewności nie mam bo nie jest krojony przy mnie tylko gotowy, waga też na oko wtedy :) Idę robić zaległy trening 8-)

chłop ma bmi 41.58, bf na oko gdzieś 40% a wy szukacie powodu dla którego jest zmęczony po przejściu 400m - tak to na pewno papierosy :)

przy takich treninga za mało jedzenia na oko ale to by trzeba by btw podliczyc.

[...] przysiad przedni z zarzutu 5x10 21x 10/10 26x 10/8/8 brzuch 3x8 brzuszki z obciążeniem 2x7kg unoszenie nóg z unoszeniem tyłka cc + rozciąganie Ciężar w mc wzięłam na oko bo zapomniałam ile %, w reszcie wzięłam tak aby było ciężko, jednak bez walki. W przysiadzie wzięłam 21kg przez pomyłkę, źle podliczyłam krążki i musiałam z zarzutu bo [...]

[...] pewnie dopiero jutro nie bd mogl z lozka wstac bo zawsze je mam na 2 dzien ale jak sie w nie dotkne to napyierdalaja, poślady też bola :( %-) i zeby nie bylo ze nie jem białka bo go wpyierdelam w kazdym posilku a tu pare postow o tym przez mała pomyłke :( 8-) ale dzieki za czujne oko %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-01 13:36:56

[...] potrzeba a Ty mu polecasz spalacz na poczatek redukcji jak chlopak bez pojecia wybral bialko sojowe bo pewnie cena jest nizsza od standardowego wpc i dlatego 'wpadlo mu w oko'. Nie wiem co to za moda no forum nie znam sie ale i tak sie wypowiem byle cos napisac . Aha i jeszcze autor ma moj nick z bledem %-) ale juz bez offtopu Zmieniony przez [...]

Kupuj sprzęt jak najszybciej to i z porządnym treningiem ruszysz do przodu. Nie tyjesz, chudniesz, po co zmniejszać? Na moje oko białka wyliczyłaś za dużo ale ja Ci konkretnych proporcji w rotacji nie doradzę...

Kupuj sprzęt jak najszybciej to i z porządnym treningiem ruszysz do przodu. Nie tyjesz, chudniesz, po co zmniejszać? Na moje oko białka wyliczyłaś za dużo ale ja Ci konkretnych proporcji w rotacji nie doradzę... Od pewnego czasu mam dość spory zastój i wszystko raczej stoi w miejscu, ale wartość wyliczonego przeze mnie białka nawet mi wydaje się [...]