oko

Dzisiaj znowu jechałem do wydawnictwa po książki do fizjologii, ale to jest tylko tło opowieści. W drodze powrotnej usiadłem w autobusie obok typa z laptopem- informatyk, na oko lat 30, długie włosy i widać, że zapuszczony. Nie lubię, jak ktoś komuś ukradkiem zerka na książkę czy ekran, ale jeżeli mam niemalże przed oczami 17 calowy monitor, to [...]

[...] ramion francuz wyrzuty nóg mcnpn to dopiero będzie hardkor;) szybko to spalisz;) szkoda tylko mięśnie spalić no ale trudno;) dodasz siłownie to się odbudują:) e no to spoko, tak bez stresowo, a teraz Cie na pewno nie zaleje:) tylko 3?:) ja gdy mam sernik w domu to codziennie go jem:) no ale wliczam do bilansu vixen3 - no różnica będzie na [...]

Tak, ma to bardzo duże znaczenie, od tego będzie zależała Twoja dieta. Na moje oko masz wadę postawy. Ale poczekajmy na speca w tej dziedzinie: Saidę. Od kiedy bolą Cię kolana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-22 12:15:09

jak panowie wyzej napisali, by stosowac bialko musisz znac braki w diecie, by znac braki musisz policzyc co jadasz itp. nie da sie jesc na oko i robic tylko a6w i tyle. nie tedy droga, zawiedziesz sie

Dawid tak na oko to nie bedziemy robic. Moja rada kup sobie wage kuchenna kosztuje 30-40 złoty na allegro. Wszystko co jesz w ciagu dnia zważ oprócz napojów bo te możesz znalesc w tabelach kalorycznych na mil np 250 mil mleka itd. Jak już zapiszesz to wszystko wyliczymy w tabelach i zobaczymy ile naprawde jesz.Możesz także kupic fałdomierz [...]

[...] do tego ile wlezie, jak podkrece sobie tempo muzyki i bede leciec z ukladami to mozna to smialo za aero wziasc. + oczywiscie moje techniczne rozne treningi. Plan jak na moje oko mocny i pierwsze 3 - 4 tyg bedzie bol, ale ja sie lubie katowac wiec bede szczesliwa :D Myslalam, ze jak sie poprawie po 2 mies. to wrzuce 4 dzien silki ale nie wiem czy [...]

[...] łyżeczek) oraz dodatkową porcję suszonych śliwek i moreli (by do wc pójść) - to słodkie, to chyba na okres... 3. mam w przyszłym tygodniu 2 dni delegacji, więc jestem skazana na żarcie hotelowe - białko będę mogła na oko (jajecznica, ryby, whey), owoce sobie odmierzę suszone i wezmę; inne węgle - będzie problem... proszę bardzo o wskazówki :-D

j**ac stare baby... razmi taka na oko 45 lat max robila jazde ze jej nie ustapilem... myslalem ze jej zaj**ie szczegolnei ze wracalem z boksu od goscia co ma 70lat i zabil mnie 3razy kondycyjnie %-)

Nie chodziło mi tu o dywagacje w temacie ale spoko oko.

[...] kurcze, a ja taka aspołeczna. W żadnym konkursie nie uczestniczę, w wiosennych porządkach nie brałam udziału, w wyzwania nie wchodzę. Bosz, jeszcze mnie Iza z Martą z forum wyrzucą 88-O Dzień 17 - miska niska, rozciąganie + kółeczko http://img853.imageshack.us/img853/6653/dieta20120223.jpg cukier i śmietana znów w kupnej surówce i znów na oko

Mnie wpadło w oko, że nie zrozumie żartów (karka - w domyśle). Tylko o kim to świadczy? ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-23 22:45:54

[...] ma byc na stale obecny to jak chunga napisal - trzeba sie zastanowic nad tym wszystkim tj. czy warto o te mase tak walczyc? Pamietam z silowni takiego kolosa: gosc byl napakowany niemilosiernie i wazyl na oko ze 120 kg i kiedys mi powiedzial tak: "A kiedys bylem kolarzem. Uwierzylbys?" hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-23 22:55:20

Hubert, bo chciałam abyś również i Ty swe oko ucieszył jakże pięknym obrazkiem.

krewetko ja mam taki pasek z plecionka - bez dziurek i mam problem z glowy %-) choc tez tam niby mierze na oko czy tyle samo brakuje do szlówki %-) tego pyerdolca jednak tak latwo wybic z glowy nie da rady}:-(

jak na moje oko to za dużo tego wszystkiego sobie wrzuciłaś.

NA moje oko tez za dużo. Twój ogolny, siłowy i piłka to jest właściwie to samo, trening całego ciała. Możesz robić 3 takie treningi w sumie w tygodniu, rozłozone na caly tydzień, i rób je intensywnie. Do tego 2x basen i 1-2x bieg + ćwiczenia dla połamańców i to wszystko razem to i tak jest dużo. Regeneracja w życiu sportowca jest równie wazna co [...]

[...] pomiary to będzie ból i zgrzytanie zębów. Wymyśliłam, że muszę wrócić do aptekarskiego ważenia produktów, a nie tran z gwinta, masło nożem z kostki, mleko do kawy na oko, bo coś mi się wydaje, że te moje kalorie są mocno niedoważone. Za cholerę nie mam czucia co do wagi. No i gubią mnie cheaty. obliques, czy ja bym mogła iść systemem 3 x [...]

A moglbys wytlumaczyc mi to blizej ? Ja tak sobie myslalem ze do MC ,siadu ,przysiad dac na oko o 5-10kg wiecej na maxa i robic 5 powtorzen reszta negatyw .byl by to dobry pomysl?

tran z gwinta, masło nożem z kostki, mleko do kawy na oko jakbym siebie widziala %-) a w ogóle to przytyłam. Widzę i po wadze i po portkach no to jak? %-) naczelny fighter sie opuszcza? nie moze tak byc! trzymaj sie krewetko };-) nie w tym to w nastepnym beda spadki Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-25 01:50:35

oko dobra to podaj mi jak mam zastosowac ten ph zeby przyniusl efekt? skoro uwazasz ze 2 tyg to malo .ok