oko

Na moje oko przeładowany troche ten plan ale niech wypowiedza sie specjalisci ; )

[...] po treningu to kox mi powiedzial "że nie bedzie steropianu jadl" vel wafle ryzowe. Ale***** z tym on ma teraz swoje piec minut, ja mam cale zycie zeby byc wielkim... A co do kolegi 50cm, to masz racje nie wyglada jak ci atleci z gazet, ale nie jest takim tlusciochem, choc w brzuszku na oko okolo 90-100 bedzie mial Dzienki raz jeszce

Piorunos co ty mu gadasz? A ty co jesz na oko? No ro gratuluje i oby tak dalej

[...] samych ww, to nie ;-) Może byc zbilansowany posiłek, może byc białkowo-tłuszczowy - mnie odpowiadają te ostanie, po ww rano jestem głodna praktycznie od razu. Węglowodany spokojnie możesz jeśc na noc. Poprawiają jakośc snu. http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Podziałami ekto/mezo/endo bym się nie sugerowała, to [...]

[...] mu ganianie po środku zamarzniętego jeziora w samych slipach ( dobrze że dał zdjęcia było na co popatrzeć mniam ( Skorup nie czytaj tego ) * Wodór - ma ładne jedno oko hehehe * Tomazzo - niezły byczek umiejący sprytnie przepisywać wierszyki dla panienek hehehe * i na końcu mój faworyt na , którego oddałam głos czyli Skorup i nim [...]

to ****a moje oko na imprezie Zakonu Zielonego Liscia ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

[...] to Wy pokazujecie swoje wdzięki które potem nam spędzają sen z powiek Vanderlei kłamczuszku jak nie masz fotki topless jak masz Wodór mądralo dawaj fotki a nie tylko mi tu oko puszczasz a tak w ramach dygersji ja rozumiem że Amazone jest piekną kobietą i ulegacie jej , czyli wniosek jest taki że jak ona poprosi Was o fotki topless to dacie [...]

[...] filety nie mają ości, pozbywamy się ich. 2. Filety pieprzymy i solimy z obu stron, wkładamy do miski. Wyciskamy sok z połowy cytryny, dodajemy pół szklanki wina ( u mnie na oko;) ). Wkładamy miskę z naszą rybą do lodówki na około 30 minut. 3. Obrane ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. 4. W tym czasie przygotowujemy "kołderkę" dla [...]

Jak na moje oko jedzenie u niej ewidetnie kuleje... je za mało i za rzadko i organizm sie broni i co zje to magazynuje. Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-09-14 16:09:09

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fbcb09b9ab54780ab622ff6f906aa93.jpg a 5msc temu było tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eac02f95688c4ce38e841a99b8cf8976.jpg Tak więc ile będzie tego %BF na oko?:) Gdzie można zrobić pomiar z prawdziwego zdarzenia w Krk? Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-11-25 23:05:52

[...] 11:00 - Twaróg chudy 200g - Pieczywo razowe 100g 226 + 172 = 398 kcal Obiad 16:30 - Kotlet z piersi indyka ( w panierce bułce tartej i jajku - Ziemniaki tak na oko z 350g - Sałatka ( Sałata, oliwa, szczypiorek, i chyba jakiś sos bo dobry smak miało ) Generalnie obiadem sobie pojadłem ale... ... jakieś 1,5h później zjadłem 4 małe [...]

Siemka dzisiaj trochę obity po treningu ale jest dobrze ;] Śniadanie - Jajecznica ( 3 jajka ) - 64g pieczywa razowego Obiad - 2x filet z indyka - Brokuły tak na oko jakieś 50 - 70 g - sałatka 200g ( warzywna marchew, por i inne ) - jakieś 300-350 g ziemniaków :P posiłek przedtreningowy Dzisiaj urodzinki były w domu więc dostał mi się [...]

[...] 3/4 zupy stanowiły warzywka takie jak : zielony groszek, marchewka kalafior por, i inne ) - 200g Grillowana pierś z indyka w ziołach ( bez panierek !! ) - Ryż biały tak na oko jakieś 100g - sałatka z pora jakieś 200g Posiłek 3 - Przed treningiem jakieś 200g jeszcze tego indyka. Po treningu mega wymęczony. Wróciłem z treningu i zjadłem [...]

[...] jedna ok. 20-25g) chlebka razowego z serkiem Przed treningiem 2 tabsy spalacza Po treningu 3 jajka na miękko + 2x kromka razowego Podsumowanie : za dużo chleba jak na moje oko, i jednym słowem za dużo posiłków chociaż nie czuje się głodny wtedy. Na treningu świetnie się czułem 100% formy ale jakoś niefortunnie przywaliłem i mnie strasznie boli [...]

[...] raczej, usg to nie wiem. I wtedy z tymi swistkami mozesz udac sie do jakiegos lekarza niech oceni, jesli nie sportowy to chociaz jakis inny od tego pierwszego no bo na oko to co ci tu ktos moze powiedziec, w twojej kostce nikt nie siedzi, jak masz dosyc myslenia co i jak to zrób jak mówie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-05 13:31:01

ano ale nic na to nie poradzisz, ja akurat jak mialam skrecona kostke to nie wiem czy trafilam na dobrego czy po proetu udalo mu sie trafic w leczenie w moim przypadku w kazdym razie dobrze ze go posluchałam. Do tego kogos wyzej: no jak masz mozliwosc isc do kogos innego to idź trudno jest tak doradzic komus juz nawet nie na oko

ja przewaznie biore kreatyne w treningowe....zreszta od jakiegos czasu suplementacje wymierzam na oko...

[...] 108kg/2x6p . Samopoczucie marne - bardzo rzadko przy przysiadach jest zadowalające |-). Chęć zakończenia przysiadów pojawia się od ciężaru 88kg :-) Operowane oko łzawi bardzo mocno i łezkę trzeba co chwila wycierać :-(. Zablokowali mi na YT filmik (być może za odpowiedź na pytanie jak wygląda w Polsce sytuacja z korona wirusem?).

Dlatego tez o to pytałem , proponuje zrobić sobie dzien odpoczynku bo jak Pan pisze coraz słabsza regeberacja i bolące stawy :-))A może to bezobjawowy wirus Łzawi mi mocno operowane oko i boli mnie głowa a także ogólnie gałki oczne. Poza tym burczenie (przelewania w brzuchu) bez objawów bólowych czy rozwolnienia.

hydrauliczne i elektryczne naprawy potrafią wyprowadzić z równowagi ha haZwłaszcza gdy trzeba z niczego dopasowywać połączenia rurek. Dzisiaj lepiej niż było 8-). Oko mniej łzawi 8-) Przysiad 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/3x6p w przerwie https://youtu.be/GSFV0TyQBlI Dalej węglowodany głównie z kompotu, szczypiorku i natki pietruszki (fajnie rośnie na [...]