oko

[...] 7.05 aero 75% 41 min 12.05 power pump + bieżnia 21 min 14.05 obwodowy Michaiła + interwały na rowerku - po regeneracji przy chorobie nie trzymałam konkretnego BTW jadłam na oko - w oczekiwaniu na nową dietę założyłam sobie miskę z rotacją węgli, tylko nie wiem , czy bez względu na treningi, czy w co drugi DT. miałoby wyglądać to tak: 1500 BTW [...]

[...] uzyskania 10 50 powtórzeń TOTAL. oczywiscie zadna seria nie moze mieć więcej niż 5 powt, serie po 1 powt są OK, choć ufam ze nie będą konieczne. Rozpisałem jak potrafiłem najlepiej, myślę że Andrzej przymkniesz oko na pewne niedociągnięcia, jeśli takowe zauważysz śmiało edytuj poprawiając błędy . Co do tytułu BLOGA pozostawiam Tobie wolną rękę

Zależy mi na rzeczywistym oszacowaniu nie "na oko". Wiele osób krytykuje wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej, a ja chciałabym mieć rzeczywiste dane od specjalisty. Znacie/ polecicie jakieś miejsce gdzie można skorzystać z tego typu usług?

[...] menu: Rano przed śniadaniem 45 minut na rowerku. Jutro siłownia. Mam nadzieję, że nikt się na mnie za bardzo gapił nie będzie (wyglądam jakbym dostała centralnie w oko, "bo zupa była za słona"), po czwartkowym bliskim spotkaniu z otwartą szafkę w kuchni Moje jutrzejsze menu: Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-15 [...]

hmmm zabieram sie za prawko i zabieram ale jakos mi czas nie pozwalał:P i tak mi w oko wpadł weekendowy kurs prawa jazdy :P 30h teori od piątku do niedzieli a potem jazdy:P

[...] co u mnie 1. Z dietą średnio czasem mniej czasem więcej, pilnuję podaży białka ok. 2,5g/kg, i mało WW. Białko zwykle z prochu, nabiału i ok. 300g miecha na dzień. WW na oko w granicach 2g max. Dużo masła orzechowego, i orzechów. Sporo alko jak na mnie niestety... 2. Trening o dziwo cały czas ten sam z tymi 3 seriami łączonymi pod rząd . Na [...]

[...] "co kombinuję". Miska nie została dotrzymana. Mimo tego że się pilnowałam, zjadłam za dużo węgli i za mało reszty. Wartości wagowe obiadu u babci podałam "na oko" - na podstawie doświadczeń z ważeń domowych, sądzę że pokrywają się z rzeczywistością. Oto ona, miska z dziś: ... W ogóle bardzo podoba mi się dziennik posiłków [...]

[...] ćwiczeń faktycznie zależy od indywidualnej potrzeby(pewnie Twój priorytet to klatka) i taka kolejność jest dopuszczalna, ale niech jeszcze spojrzy na to jakieś wprawne oko. Edit/ Ostrożnie z przysiadami, jesteś jeszcze młody więc niech jakiś Twój partner treningowy przyjrzy się technice wykonywanego ćwiczenia. Zmieniony przez - Konopian w [...]

[...] ale trudno mi to wychodzi, zawsze miałam więcej T i W do dyspozycji i łatwiej mi się układało. chudsze zrodla bialka muszę obzorgować.. poza tym knajpa i liczenie na oko. prochu nie za dużo? no i tego banana moglo być o połowę mniej, naładowany tymi węglami, skubany Martucca ależ ja wiem, że mój cykl jest sztuczny. i wiem, że okres jest [...]

[...] do koszyka razem z indykiem i wyjmuje kur*8sko niezdrowy i wybitnie kaloryczny posiłek ach, no i dieta jest calkiem z dupy jezeli chodzi o wyliczenia. wszystko rzucam na oko tak zebym sie odpowiednio najadl, tak zeby bylo przynajmniej 70 g wegli i 40 g bialka w posilku. wkurza mnie to ze nie ma w niej warzyw, moze kupie mrozone i bede je [...]

OK mam nadzieję że to ta ankieta, niestety wymiarów nie podam bo jestem w pracy i nie bardzo mam jak zmierzyć :). Obwody podaję tak na "oko" bo w sobote mierzyłęm marynarkę i potrzebowałem ok 120 :) w klatce. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 108 Wzrost : 184 Obwód klatki : 115 Obwód talii : 100 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie [...]

No ba Rodzice mi opowiadali że jak byłam mała podbiłam bratu oko tłumaczac sie że on 2 tygodnie wcześniej coś tam mi zabrał i że teraz mi sie to przypomniało

Kamera dodaje podobno 5 kg na oko

[...] w kroku przetarły to mnie krew zalewa dlatego te uda to taka moja udręka --------------------- chorera jasna, zakupiłam wagę kuchenna, i nie dość że naczekałam się na nią około dwóch tyg, to przyszła i zepsuta a firma w której zamawiałam, to jakieś totalne dnooo. ehhh co za pech, już nawet nie mam siły jej odsyłać, chyba na śmieci pójdzie, i [...]

[...] Cockella i obronił tytuł mistrza świata kategorii ciężkiej. Walka odbyła się w San Francisco i był to jedyny występ Marciano na zachodnim wybrzeżu. 44 lata temu Dick Tiger pokonał na punkty Jose Torresa i obronił tytuł mistrza świata kategorii półciężkiej. Była to druga walka pomiędzy tymi pięściarzami. W pierwszej, także na punkty zwyciężył [...]

idz do apteki i spytaj o najlepszą maść na podbite oko

[...] 200g wegli, (od czasu do czasu, zdaza mi sie mocno "doladowac") moze dlatego ciagle trzymam niski bf (co sie tez przeklada na wolny przyrost masy (w ~12mies okolo 10kg) + dosc niskie jak na moje oko przyrosty silowe... Mam nadzieje, ze nie odebrales tego jako koment kogos kto chce poprostu pie*** koment dla beki - oczywiscie [...]

No to jeszcze dzienniczek żywienia za cholerę nie wiem jakie wagi wpisywać, więc wszystko jest stanowczo baaaardzo na oko, do obiadu wołowina była duszona z sosem sojowym i cebulą do makaronu sojowego, ale takiego nie znalazłam w spisie. i tyle. jakoś tak chyba mało kalorii a dużo węglowodanów... narzędzie szatana ten dzienniczek, ewidentnie, ale [...]

Rób na oko, jak za bardzo przytrzymasz to Ci sie złamie przy zawijaniu i lipa

2h na silowni... troche za dlugo jak na moje oko, co ty tam robisz tyle czasu?