oko

[...] \-) Jutro mam 2/3 dnia na kursie potem idę na imieniny, miskę zaplanowałam śniadaniowo-popołudniową ale co potem będzie nie wiem , postaram sie zjeść zeby pasowało do bilansu ale będzie oczywiście na oko Albo rano ( jak sie okaże ze dziecko podniesie mnie wcześniej ) albo tuż po kursie postaram sie zrobic plyo. Ale sen jest pierwszym priorytetem

[...] siłę eksplozywną i wytrzymałość. Przy tym Palm Catch to bym uważał. I nie tylko dlatego, że można sobie zrzucić kulkę na czaszkę. Widzę, że łatwo tam o zaniedbanie zblokowania łokcia w górnej pozycji. Poza tym to ćwiczenie raczej kojarzy się z ćwiczeniem dla gyrevików niż na siłę. Nie ma możliwości, żeby robić je "na pełnym otwarciu [...]

[...] mąki i utrzepujemy, żeby wszystko się dobrze wymieszało. Można dodać szczyptę soli, jakieś zioła - ja raczej dodaję tylko szczyptę soli. Dodajemy też 20ml oliwy (ja leję na oko) - najlepiej żeby było jej dosyć sporo, naleśniki będą się dużo lepiej smażyły i nie będą przywierały. Oliwa raczej nie połączy się z innymi składnikami, więc przed [...]

no ja tez taka opcje tutaj widze, ale my na oko nie zobaczy niech idzie do lekarza i spyta bo nawet przy facie nie powinno mu tak wyp*****lac do przodu tymbardziej z rana na pusty.. ;| A co do twojego pytania, pewnie ze w pewnym stopniu cwiczeniami go rozwiniesz i nabierze innego kształtu tymbardziej jak kiedys zredukujesz sie do niskiego bfu to [...]

[...] o przysiadach, konkretnie o różnicy między wysokim ustawieniem sztangi na plecach, a niskim (jakkolwiek się to fachowo nazywa). Bo jako osoba niedoświadczona tak na oko zauważam wyraźne różnice, między różnymi filmami, trochę poszperałam, coś tam znalazłam (np. to: [...]

Z tym może być ciężko, ponieważ drożdżowe robię na oko zawsze, tak się nauczyłem, ale w niedzielę zrobię drożdżową hantelkę krok po kroku z fotorelacją, abyście i Wy rośli jak na drożdżach:D

Noga dobra rzecz ,ale trudno makrosy policzyć nawet na oko

Leczo z kabaczka, inka+sok z burakow,selera,marchwii i pietruszki %-) ,jajowka z rukola. Zeby nie bylo ze nie wrzucam, ale nie bardzo te moje dania ostatnio oko ciesza :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f0b6e2a1a36498899d67df2525c3cb3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37757bd5711b4d5fb77d08b3c3c93f0f.JPG [...]

[...] sie za mgla,wiatr wial silniej niz zapowiadali i zimno bylo wiec nieco skrocilam trase /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8b54b0257b446dbc16123f3108b998.png Miska na dzis, nie wiem na ile prawdziwa ( na oko OK ) bo cos kalkulator szaleje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b0de383fe4d179c50b952aed56569.jpg Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-27 13:54:44

Żadna filozofia %-) Białka ubite na sztywno + 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia + w ch*j słodzika + kakao na oko + dowolny aromat. Każdy pen posmarowany łyżeczką Waldena a na samą górę dodałem do niego trochę wody żeby był bardziej płynny. Gotowe :) ~55g białka i śladowe ilości węgli i łuszczu z białek i kakaa edit. Jeśli nie masz jakiegoś sosu to [...]

Taka tam alternatywa dla suchego twarogu z której już dośc długi czas korzystam. Szejk twarogowy -250g chudego twarogu ~100ml wody (też na oko zalezy od twarogu i czy chcemy bardziej rzadkie/gęste) -troche WPC dla smaku (ja daje z 20g) -owoce/dodatki (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche [...]

Właśnie przeglądam sobie treningi i wpadł mi w oko FST-7, skopiuję go z innego forum (bf), nie wiem w sumie czy link można wklejać. Akurat łapy priorytetowo :), podoba mi się plan, może ktoś z was nim ćwiczył? FST-7 Rozpiska Tygodniowa treningu: Poniedziałek: Biceps, Triceps, Łydki Wtorek : Nogi Środa: OFF Czwartek: Klatka, Triceps Piątek: Plecy, [...]

sam już niewiem na co mam sie zdecydowac jest tego multum, tymbardziej że opinnie użytkowników są mieszane jeden mówi że cos jest mega konkretne na to drugi że nic nie warte jeszcze w oko mi wpadł ten Xpand xtremepump w tabletkach caffeine free Zmieniony przez - piL0n w dniu 2014-03-15 01:48:40

Czy mnie dobre słuchy doszły ze sie przymierzasz do Przemiany? :-)) zglosilam w watku swoj dziennik:-) dzis miska kursowa (na oko oceniona ale sprawdzilam juz wielokrotnie,ze oceniam prawidlowo) - reszta dodana w domu (salatka osobiscie robiona : jajo, marchewka,seler,ogorek kiszony,majonez wlasnorecznie ukrecony, zielony groszek z [...]

Thx, Grek, Staram sie jak moge, mam dobra pomoc :D Biały ryż + marchew + curry, sokole oko gib :D, Z DODATKIEM tartego selera :D Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-03-20 21:54:14

jak wcianasz na oko i zależy Ci jedynie na podbiciu kalorii to dawaj po treningu 100g i tyle

EPIC pancake 8-) Greku - podejmujesz wyzwanie? %-) Poszedł cały! 8-) ( na oko ) : 250g zmielonych płatków z prosa 2x jajka (białka ubite) 2x banany (puree) 4x łyżki brązowego cukru 1x łyżka pasty waniliowej 2x łyżki stopionego masła 200ml mleka 1x łyżeczka proszku do pieczenia 2x łyżeczki cynamonu sól 300g mieszanki orzechowej (nerkowce, pekany, [...]

Zawsze czepiam się autorstwa, więc teraz też przypomnę, że skorzystałem z artykułu fatfaqa, więc nie jest to mój wynalazek ;) Sypię na oko - koło małej łyżeczki imbiru, kurkumy trochę mniej, pieprzu tyle ile się zmieli, ze 2 papryczki małe (Prymat sprzedaje opakowania ostrych papryczek po 1 czy 1,49 zł- super sprawa), czasem jeszcze trochę pieprzu [...]

[...] no to ja Ci za duzo nie pomoge bo ja to bym kupil chinczyki z allegro 2 za 280 :] moge Ci powiedziec ze jak 24kg od leona jest z tej samej serii co 28kg to one maja duzy przeswit i zupelni inaczej leza jak inne kettle duzo nizej no i raczka jest znacznie ciensza, przyajmniej na oko Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-06-20 22:54:39

[...] sprawe to, co w miesie, ktorego jem duzo. Glownie to indyk, kurczak, chuda wolowina - ja akurat smaze. Jem duzo twarogu, warzyw i owocow, unikam soli. Typowe weglowodany - makaron, ryz - praktycznie przestaly wystepowac w mojej diecie. Takie proporcje na oko to 2 bialko, 1 wegle, 0.5 tluszcz? Wybacz, ale nie potrafie tego inaczej przedstawic.