oko

ide na nocke do pracy trzymac sie czesc: sew, koksik, luki, sraka koorwa ptaka, bednar, duch, rosoviak, mocek jak kogos zapomnialem to hvu mu w oko

hvj mi w oko Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-14 21:33:45

ja się tak czasami zastanawiam czy ludzie obawiający się o ból przy uderzeniu, obawiają się faktycznie tej jednej chwili,ułamku sekundy czy konsekwencji: podbite oko,siniak,obtarcie,reakcja otoczenia? Odnoszę wrażenie, że mieć defekt na twarzy to jak ostracyzm społeczny... sory za offtop,ale zdaje mi się że takie jest podłoże tych pytań.

Minęło 25 dni testu. Żadnych fot miało nie być na półmetek, ale taka jest dzisiaj zamuła, że postanowiłem jedną porównawczą wrzucić. Czy się coś ruszyło? Mam chyba za mało wprawne oko...

[...] jakaś zielenina:) (sałatka) IV posiłek- kasza manna V posiłek- jajecznica z 4 jajek co do tej diety to nie zdziwie sie jesli jest ona zła, gdyż ilość to tak miej wiecej na oko, ponieważ nie realne jest żebym wszystkie gramy liczył ponieważ nie miał bym nawet jak czas na to znaleźć I teraz pytanie, jaką mieć diete co do tego treningu i cardio???

[...] http://www.allegro.pl/item688845654_nowy_pulsometr_sigma_onyx_classic_centrumrowerowe.html Troche wysoka cena, ale jakos ten mi wpadl w oko szczegolnie: http://www.allegro.pl/item678857030_pulsometr_sigma_pc_15_model_2009_instrpl_gwarancja.html Moze mi ktos jeszcze powiedziec co znaczy "menadzer [...]

[...] w malych ilosciach,brazowy ryz,kuskus,kasza jako zrodlo carbs. Do salaty dodaje duzo oliwy z oliwek. Nigdy nie wazylam gramowo tego co jem,jest to wszystko bardziej ''na oko''. Tzw suplementacja;) : HMB olimpu pol godz przed treningiem 2caps shake bialkowy po treningu i przed spaniem lub przed cardio CLA z posilkami (ale czasem zapominam;)) [...]

Ładnie to się prezentuję jest na czym oko zawiesić

no ale jak na moje oko to masz bardzo fajny typ budowy, niski poziom smalcu ale tez nie taki jak na zawodach kulturystycznych IMO wystarczy ta wage co masz teraz utrzymywac i ew. szlifowac szczegoly :) i tez poslalem sogacza ale zeby za slodko nie bylo, na trening grubasie ! (co by Cie zmotywowac )

[...] slna wole bo 20g ww dziennie to masakra ;(. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html masz tu link poczytaj i bedziesz wszystko wiedzial a ta dieta co dales to nic nie mowi, dieta nie moze byc na oko musisz wylicz zapotrzebowanie itd. nie podales ilosc, i innych waznych elementów.

[...] ale jeśli mogę Czerwony90 to wydaje mi się, że połączenie klatka + nogi w poniedziałek oraz plecy i barki w piątek nie są dobrym połączeniem, ćwiczyłeś już tym planem? bo na moje oko to w piątek to idzie się zajechać, barki najlepiej daj z nogami, i nie łącz klaty i pleców na jednym treningu, ot taka moja rada, ale co ja moge wiedzieć... xD

Panie M Jeśli chcesz trenować coś dla samorozwoju i samodoskonalenia,dla przyjemności i posiadania jakichkolwiek umiejętności, to tak naprawdę nadaje się każdy styl, który wpadnie Ci w oko

Jednak ulóż sobie te diete, bo jedzenie na oko moze okazac sie niewystarczajace. Wazne jest zeby policzyc wlasne zapotrzebowanie kaloryczne oraz ulozyc proporcje bialko/ww/tluszcz. I tu dopiero dochodzimy do odżywek, gdyz takie bialko czy gainer śa tylko UZUPELNIENIEM braków w diecie. Dobrze uolozona dieta nie wymaga stosowania dodatkowo odżywek. [...]

[...] Cwicz wszystkie bez wyjątku! A jak serie mają wyglądać to już zalerzy od treningu. Na ćwicze planem FBW 5x5 i np WL robie 5 seri po 5 powtórzeń. Przerwy między seriami są po okolo 30 sekund. Jednak ulóż sobie te diete, bo jedzenie na oko moze okazac sie niewystarczajace. Wazne jest zeby policzyc wlasne zapotrzebowanie kaloryczne oraz ulozyc [...]

[...] tzw. kolano kinomana i rzeczywiście występuje w tego typu schorzeniach. Jednak ból nocny i zaczerwienienie wskazywałby na możliwość choroby reumatycznej. Na moje niefachowe oko. Koniecznie do lekarza - ortopedy i reumatologa. I to dobrych. Boczne przyparcie rzepki to problem dopiero odkrywany przez naszych lekarzy. Powodzenia, daj znać o [...]

za sępa hyj ci w oko:D:D:D

mozesz, chwilowo, ja przymykam oko, chociaz oficjalnie nie wolno

[...] 42 KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: zalezy od cyklu ale nigdy go nie brakuje WEGLOWDANY: z dieta jest tak ze jem na oko jesli podlewa obcinam wegle i jest oki TLUSZCZ: troche go przybyło po susce 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 1cykl 100 1-5meta 1-10susta 8.TRENING: 5 razy w [...]

Jeszcze dochodzi kwestia, czy ktos sie garbi naturalnie. Jesli nie chodzi wyprostowany, zgarbiony, a nagle napnie wszystkie miesnie, wyprostuje i nabierze powietrze to na moje oko to dwie rozne osoby

zeby byla masa - winien byc s i l o w y trening nog nie pilka z kolegami przy bloku, nie wchodzenie z zakupami na 10 pietro, nie praca na "fajsowaniu lejautów", tylko ciężkie, podstawowe ćwiczenia angażujące i pobudzające całe ciało a co do planu treningowego, to jest przeładowany o tak na oko 400%