oko

[...] 120g, pekińska + rzodkiewki 200g 3.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, marchewka 230g, włoskie 15g 4.szynka wieprzowa ~200g, ziemniak, warzywa, orzechy - wszystko na oko - obiad rodzinny 5.w planach: makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, włoskie 15g 6.w planach: makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, [...]

za bardzo lokcie na bok odchylasz w unoszeniu nachwytem powinny byc blizej ciala tylko mniejszy ciezar pewnie bedzie czekamy na pods, a juz po lapach widac ze w hu. poszlo na oko ze 3cm Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-06-12 20:42:16

[...] 120g, pekińska + rzodkiewki 200g 3.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, marchewka 230g, włoskie 15g 4.szynka wieprzowa ~200g, ziemniak, warzywa, orzechy - wszystko na oko - obiad rodzinny 5.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, włoskie 15g 6.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, włoskie 15g 7.w planach: [...]

ps. mowilem ze lapy 3cm in plus ma sie to oko ;-P

[...] zdanie i nie boję się kogoś skrytykować... Jak ktoś nie potrafi przyjąć krytyki to jego problem. Piszę to co widzę, a widzę że niejaki debee w marcu wyglądał nie najgorzej. Po 3 miesiącach masowania sylwetka na moje oko uległa pogorszeniu... Co do Pudziana. Dla mnie jest pseudo-sportowcem i wyj... mam na tych wszystkich jego "fanuw"...

Też mam chęć na gyrosa i chyba to zrobię... Jakie wartości przyjmujesz na oko ?

[...] dzien odbiegaja o podobna ilosc % - skoro bilans taki sam. bo te same/podobne produkty. Chodzi o efekty,nie o sposob - masz to sie ciesz - nie masz to zmieniaj! Ktos robi na oko i ma a ktos liczy do do 1kcal i czasamei nie ma. A nie mamy juz 1x lat,czy nawet 2x lat, nie mamy wspanialych genow, nie mamy tez niskiego poziomu bf - i zeby trzymac [...]

to był bardzo intensywny tydzień - wyjazd spa :D, ale wracam i uzupełniam to co miałam zanotowane, Miska trochę później wyjazdowa, więc na oko było i hotelowe żarcie, ale wracam do dobre tory :) Oczywiście wariatka pojechałam ze swoim małym czajniczkiem i owsem aby jak najmniej jeść przypadkowych produktów, więc śniadanie w hotelu dojadałam [...]

[...] 8 sztabek 5x 10 szt. 5x 10 szt. ***************** Komentarz Bardzo fajny trening, postanawiam na dłużej pozostać przy FBW, bo naprawdę trenuje mi się tak super. Póki co na oko, po powrocie z wycieczki ułożę 2-3 zestawy i jazda. Dziś wszystko raczej lekko, może wyciskanie zza głowy ostatnia seria oporowała. Dociskanie robiłem na oko, w każdym [...]

Tyle co towaru było oko mozna było nacieszyc Tylko oko ??%-)

Spowiedź poweekendowa;-) DIETA Zrzutów michy robić nei będę bo było na oko, na tyle ile się przez ten rok na oko nauczyłam, więc chyba tragedii być nie powinno......podejrzewam, że w miarę się zmieściłam w ryzach...... TRENIO + 7 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up Zaczynają się schody...... + 30 x [...]

A ja właśnie od wczoraj tez rozkminiam Polara jako opcje ekonomiczną. Cały czas nie wiem czy potrzebuje narzędzia które będzie przy okazji cieszącym oko gadżetem czy tylko narzędziem. W sumie opcje „TRI” ma. Tylko kiepsko sobie w wodzie radzi. U siebie znalazłem fajna ofertę: używany (z2017) Polar z pasem h10 (2018) za nie całe 500 Zika. Tylko na [...]

Wrzucam miskę z dzisiaj, obiad był "na mieście" ilości na oko, starałam się wybierać jak najmniejsze zło, więc mięso i owoce morza, przygotowywane na moich oczach, wiadomo że świeże, Było to święto frytek więc i kilka ich wpadło, nie jestem z tego dumna{{:-( ale nie zjadłam jak, przed dietą całej porcji, idąc za zasadą "i tak jem coś spoza diety" [...]

kazach - armenia 1 belgia- portugalia -2 litwa gruzja-2 ? na moje oko remis francja-ukraina -1 bosniaH- turcja-2 walia-czechy-2 macedonia-izrael-2 ? na moje oko remis estonia-chorw-2 słowenia-rumunia -2 ? na moje oko remis

[...] tylko schudłaś, ale i odmłodniałaś i to bardzo 8-) Jesteś zupełnie nową osobą, cieszę się, że jestem świadkiem tej przemiany 8-) i doczekać się nie mogę finału 8-) Pańskie oko konia tuczy, a obliques oko odchudza. Jak dobrze, że Iza w końcu wróciła, nie mogłam się doczekać, a chciałam uszanować jej czas i starałam sobie radzić nie trzymając sie [...]

To co napisałaś o tuńczyku to powiem tak - zależy kto ma jakie cele. Np. zawodnicy muszą się mocniej pilnować, ale to nie znaczy, że nie mogą na oko. Znam osoby, które jedzą na oko a startują z super formą (choć ok to faceci a z Nimi trochę inaczej). Z kolei jeśli np. dbamy po prostu o zdrowie to uważam, że nie zawsze jest konieczne takie [...]

[...] próbach doprowadzenia do rewanżu w końcu do niego dojdzie i trzy lata po pierwszej potyczce Miguel Cotto (36-2, 29 KO) oraz Antonio Margarito (38-7, 27 KO) ponownie staną oko w oko we wrześniu. Początkowo mówiło się o lipcu, jednak lekarze zalecili przesunięcie terminu o dwa miesiące w związku z wojną "Tony'ego" z Mannym Pacquiao. To [...]

[...] w poprzedni czwartek) :-)) Ten tydzień traktuje jako tydzień 1. Tak to sobie rozpisałem. Ciężary już wyczute, dalej leci zgodnie z założeniami. Znowu wiecej kcal weszło. Na oko ok 200 (na oko bo ostatni posiłek na mieście). Za dużo mleka dziś stąd wegle w górę poszły. Warzywa również podbiły. Białka dużo, ale z wczorajszym niedoborem wychodzi na [...]

[...] nie licze. Widze ze jakby rekomp sie robil, ale niestety prosi sie o te 10%BF a nie >15. tylko... kurna obecnie dobrze mi tak jak jest. Od miesiaca jakos waga miski leci na oko. Gdzie mozna - jajka ktore wiadomo jakie idą, parówki, czy paczkowane miesa - to ok, ale wiele rzeczy na oko waże i licze. Z automatu, na lajcie. Jedynie to treningi [...]

[...] nawet przyklady takich zdarzen: UFC 47 walka z Tito, przed ostatnia kombinacja ciosow konczacych walke Chuck zadal cios po ktorym Ortiz sie cofnal pod siatke i zaczal trzec oko, a potem Liddell doskoczyl i K.O. (sprawdzilem i rzeczywiscie Tito przetarl oko). Kolejny przyklad: walka z Vernonem White'm, gdzie podobno Iceman wsadzil mu kciuk w oko [...]