oko

Przedni bark sie rzuca w oko dajesz tam z masa ostro bede zaglądac

własnie co do proporcji to jest problem:/ bo nakładam sobie tak na oko,wynkia to poprostu z braku czasu. Jakie polecacie jedzenie na wieczór:)?

[...] ciężko z posiłkiem potem...w potreningowym ważne są ww i białko, natomiast na noc białko (najlepiej kazeina z twarogu)i tłuszczu troszkę...zależy o której chodzisz spać. a co do nakładania na oko, to nie jedyny problem, bo cała dieta jest nie za bardzo, więc chyba lepiej jakbyś znalazł trochę czasu na poczytanie a potem ułożenie dobrej dietki

Moja Łuczniczka jest inna - z bajerami których nie używam:) Bo mam to w głowie, ale można się tymi wartościami odżywczymi posługiwać,jeśli ktoś chce. Niemniej ta jest wg mnie też okej. W końcu waga ma przede wszystkim ważyć:) A i dokładność do 1 g chyba też wystarczy? W zasadzie teraz i tak robię wszystko na oko, chyba, że mam jakiś nowy produkt.

obie konkurencje daja w palnik, polaczenie obojetne moim zdaniem ale... jeżeli opona była by pierwsza to gdyby zawodnik przewrócił ją np. 4 razy to do kamieni już nie dojdzie a kamienie nie są ciężkie i każdy zawodnik powinien sobie z nimi poradzić... na moje oko kamienie pierwsze...

Dla mnie bomba. Tak na oko jakie to bf?

To ile powinno mi wyjsc na oko?

Termin / wpływ otoczenia (temp, wilgotność) chociażby. Poza tym przyjmując "na oko" 3-miesięczny termin zdatności po upływie daty ważności to nawet jeśli w/w warunki nie miały większego wpływu - bo jak piszesz, że starałeś się utrzymać w miarę warunki przechowywania - to i tak jakość tbl spadła. O ile - kolejny aspekt - nie wiadomo. [...]

[...] trening + praktycznie brak diety + koks = wygląd dobrze umięśnionej świni Znam tylko jednego gościa - piłkarza który ćwiczy na siłowni na splicie cały czas i to np. na klate zawsze wyciskanie na prostej już jakieś 5 lat i klate ma jak kulturysta, co do diety to ze względu na piłkę,na oko jest. Ale oczywiśćie tu główną rolę odgrywa genetyka...

do 5og moze byc spokojnie - ja w zadnym nie mam 70g: odpowiednio - od sniadania w dół: 37,89 46,99 79,785 (po tr. - ale tu są dwa posiłki w sumie bo AW i za 45min dopiero posiłek) 54,625 52,645 ..do tego oczywiscie jeszcze enzymy - o których nie zdazyłem jeszcze napisac - ale dzieki za uwage Samego kuraka jest 40% - 100g jest z samego [...]

Dobrze by było, gdybyś sam miał wiedzę na ten temat, byłoby tobie łatwiej. Na moje amatorskie oko - brak zdrowego tłuszczu jak napisała madu oraz twaróg raczej półtłusty i nie na śniadanie. A uwaga ogólna - poczytaj coś!

jak juz to dece bym jechał 1-10 200 e7d suste 1-12 500 week napewno go dobrze ruszy,, to co sobie rozpisał na moje amatorskie oko jest do ****a niepodobne.. wystarczy troche lektury i zdrowego rozsadku i niema problemu z dobrniem pod siebie dawek, tym bardziej ze wczesniej tego niebił,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-07 22:44:42

Pewnie ktos przeniesie ale dopisz wartosci BTW i zapotrzebowanie kaloryczne. Tak na pierwszy rzut oko troche poprawek wymaga Twoja dieta. pozdrawiam

[...] 3g/kg - jest ok 260g w sumie (ale jest policzone ze wszystkiego - kazdej pierdułki) Tak jak ktos napisał wyzej - jakbym liczył tylko z najwazniejszych produktów (lub na oko) wyszłoby ok.200g ...a z drugiej strony - robiłem ostatnio badania (po ostatnim cyklu - gdzie białko było na podobnym poziomie) i 6m. temu tez sobie robiłem badania i [...]

metra nie mam ale na oko to około 1-1,5 cm w bicu więcej mam;]-dobry jestes zrob jak koledzy radza i bedzie dobrze zelezy ile masz tej kaski?

Na moje oko nie bardzo. Może trochę fatu zalega. Zacznij ćwiczyć siłowo. Zmężniejesz i wszystko będzie dobrze wyglądało.

[...] 4-5bialek jaj +1porcja 100%Whey +warzywa +15g oleju lnianego = 4 porcje białka z prochu + 8 białek jaj + 600g mięcha + innych rzezcy w wliczam nawet -....... i to jeste dobrze - nie za duzo białka ?? .......nawet bez obliczen na oko widac ze jest 1,5-2x wiecej białka niz u mnie ...to tyle Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-08 12:48:33

[...] dece z prolkiem i ile z tego straci spoczywając dluzszy czas po cyklu na diecie i gainerach i analogiczna sytuacja z winkiem i prolkiem. Jak ktos mi taki schemacik pi razy oko przedstawi to sog duchowy hehe nie no bede bardzo wdzieczny;);) i nie piszcie ze to zalezy od roznych czynnikow bo saa na kazdego dziala inaczej bo ja to dobrze wiem [...]

Producent pewnie nic nie wie a gościu sobie to przesypuje w domu... choć na moje oko żeby się to jako tako płacało to musiałby zrobić jeszcze jakiś wałek na tym. "OSROWIA" - literówka, ale poległem

ocieram sie jak pies o sciane Czasem ludzie zle mnie postrzegaja i dziwnie patrza Powiedzcie czy nie nie da sie bez sogow? Juz musial ktos dac jak chcialem przymknac oko?