oko

Łojezu człowiek jak coś pisął tak dawno to i wiele niedopatrzeń było, bo tak naprawdę to teraz nie wiem czy dokładnie takie kwoty by powychodziły, liczyłem bardziej "na oko" A mięsa nie policzyłem z wiadomych przyczyn, nie doczytałeś i nie wchodźmy w tym temacie na kwestie społeczne(pensje i ich wysokość, a raczej "niskość")

ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]

[...] przeprowadzic na sobie profesjonalna redukcje. Moim celem jest 10 - 12 % BF. Jestem z natury endomorfikiem wiec dla mnie cel ten bedzie baaaardzo trudny. Teraz mój BF to na oko 20 - 25 %? (nie ufam metodzie na palce). Nie chciałbym aby był to temat jednorazowy, mam nadzieje, ze przerodzi się w cos w rodzaju Testu. Jestem osoba dosyc dokladna i [...]

[...] tylko przykład. Śniadanie mi wchodzi bardzo ciężko, dlatego często pije shake'a SZCEZRE MOWIAC TO JA BYM SIE ZAGLODZIL NA TAKIEJ DIECIE,TYM BARZDIEJ ZE JESTES EKTO DORZUC TE KALORIE!I PODNIJ JE TLUSZCEM. a i przedewszystkim to oblicz sobie zapotzrebowanie bo tak na oko to babka w szpitalu Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-20 11:12:30

Niczego nie brakuje. Zapomnialem dodac ze jeszcze pije oliwe. Zapotrzebowanie mam wyliczone w tym programie w exelu. To jest przykladowa dieta!! Wole jesc na oko, bo jak narazie sa tego dobre efekty. Masa lapie normalnie nie mialem nigdy tak ze musze meczyc sie 10 lat zeby zrobic 1cm w bicepsie. Jezeli nie bede widzial dobrych efektow to zaczne [...]

To przecież widać na oko że tam jest 50

[...] nie? wiec z tym tez nie ma problemu... gozej z tym ze ci co maja kogos zabic i tak beda nosic tak czy srak,no i jak ktos ma kogos zabic to zabije choc by wbijac mu olowek w oko. Nie jestem za tym zeby robic panstwo policyjne,tylko nie rozumiem czemu tak sapiecie ze to nie mozliwe jezeli na przykadzie zachodu widzicie ze to mozliwe,dalej tam [...]

podaje tutaj link n/t zabiegu we Wrocławiu. http://spektrum.wroc.pl/index.php?module=Section&action=ShowItem&itemId=62 wizyta w osrodku 140zl koszt zabiegu - 5400zl za jedno oko. pozdrawiam

I Śniadanie 8:00-9:00 Chleb razowy żytni 90 g Mleko 0,5% 250 ml Masło do chleba, nie wiem może z 20g Troche rodzynek i orzechów, nie mam pojęcia ile do gramów, tak na oko 1 garść II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. 30g 2 Jabłka Szyna z indyka 100g lub 100g ser gouda lub inny żółty ser [...]

[...] + pierś z kurczaka + warzywa Kasza gryczana + ryba/wołowina + warzywa Woda nie gazowana / sok Podwieczorek: 17 Owoc, maślanka/ szklanka mleka/kefir, orzechy Kolacja: 19 - 20 Jaja bez żółtek, ryż, warzywa, ser twarogowy + ciemne pieczywo Sok/ woda Jeść aż do momentu uczucia sytości, lecz nie pzrejedzenia. Wartości tzreba sobie dodawać na oko.

[...] sie wczesniej z takim rodzajem treningu, wydaje sie hmm bardzo specyficzny 2. po co tyle tego wszystkiego ? 3. z dieta masz jakies konkretne wyliczenia czy tak "na oko" ? 5. szczerze mowiac dziwny cel bo wiekszosci chodzi o rozwoj miesni i ich uwidocznienie a nie o zmniejszenie coz mala redukcja by pewnie pomogla ale znowu [...]

Na moje oko przy swoim wzroście to ma 43 cm

ogolnie nie jest zle ale z uwag, to co mi wpadlo w oko to: Posiłek 1 zostaw albo mleko albo kefir,za to dorzuc jeszcze twarog chudy,bedzie wiecej bialka Posiłek 5 ten posilek mi sie nie podoba,wywal to co tam masz,daj normalny ryz,kasze,czy makaron razowy a do tego jakies miesko czy twarog(zeby bylo bialko) +warzywa,mozesz tez dac oliwe(o ile to [...]

[...] roznorodne aerobiki..i probuje wszystkiego..:) 2.sprawia mi to niesamowita przyjemnosc,nie wyobrazam sobie dnia bez jakiejs form ruchu 3.dieta..na "oko" raczej,za bardzo lubie jesc,zeby sie trzymac kurczowo jakis wyliczen..poza tym jestem kobieta a nie kulturystka,ale podam Ci przykladowe menu..:) :banan,platki z [...]

heh z 20 kilo do przodu na oko

jak już wszytkie to mogą ocenic jak na 1.5 roku to jest bardzo dobrze na moje oko fajne kaptury na 1 fotce Wogole to łap soga za sylwetke Maniac7 takie magiczne ze ja widze

Siemka. Chciałbym zapytać was o radę. Trenuję Muay Thai, i po ostanim treningu gdy przyjołem trochę uderzeń na głowę lewe oko zaczeło mi lekko łzawić, przy czym normalnie mogłem walczyc, tylko głupio mi tak było. Czy to z czasem minie??, jak temu można zaradzić?. Dziękuję za odp. Pozdrawiam

[...] dzięki Kradam, sog juz nie wchodzi. Rozwijam się dość wszechstronnie, poza siłownią mam inne formy aktywności. Jeanette - ja też go uwielbiam mam go od początku, wpadł mi w oko i zostało pewnie w życiu nie zrobię nigdy podobnej figury(nie jestem akrobatą, gimnastykiem), ale liczę że Ty ją zrobisz Ale nie spamujmy w tym najważniejszym z działów

DLH vs Mayweather - runda pierwsza Wczoraj Oscar De La Hoya i Floyd Mayweather pierwszy raz stanęli oko w oko. Mayweather, jak to ma w swoim zwyczaju, okazał Oscarowi totalny brak szacunku, za co - mam nadzieję - zostanie srogo ukarany w ringu (przepraszam za stronniczość...). DLH zachował spokój i nie dał sprowokować. Bokser.Org

Łamana na modlitewniku 12 kg obciążenia + waga sztangi, prosta sztanga w staniu 22 obciążenia + waga sztangi (tak na oko 5-6 kilo) ;)