oko

[...] strasznie brutalnej, prymitywnej nawalanki-nawet, gdy jest techniczne. Bo wlasnie-rozmawiamy o opinii wśród LAIKOW-a co laik wie o poziomie polskiego KB czy MT? Nawet na oko czasem nie odróżni co jest czym-bo sam pisales, ze jedni i drudzy robią nieraz to samo. Co do korzeni-oczywiscie, niech rozwijajace sie dyscypliny korzystają z dostepnych [...]

[...] podcięć, kontrtechnik, taranowania biodrem czy wejścia w nogi. Nasi zaawansowani (od hakamy w górę, prawo do noszenia hakamy uzyskuje się od 2 kyu wzwyż) nie różnią się na oko poziomem technicznym od ludzi z tamtych sekcji(podstawy, zwroty, przemieszczenia itd doszlifowuje się i tak przez lata-więc można nadrobić)-ale są nastawieni(przynajmniej [...]

[...] manów,itd doping jest sprawą złożoną,dla kazdego coś innego teoretycznie to każdy temat powinien zaczynać się od kompletu badań zrobionych w labie.Tak to jest wpisywanie na oko,poza tym są to tylko porady jak ktos by coś zrobił a nie zalecenia lekarskie których ktoś ma się trzymać.Skoro jest problem który powinien leczyć lekarz,to do niego [...]

albo moze proboj z glukoza? bo na moje oko 250ml to za malo ww prostych

Jak masz zamiar byc zadowocem , chociaz tego nie widac poki co , to faktycznie baw sie w liczenie kazdego grama jedzenia no chyba ze to w oogle ci bawi , ja rownierz jem na oko , poprsotu wiem z grubsza co ile wazy , w wiekszosci prodkutow wiesz ile kupujesz badz na opakowaniu jest info wiec latwo sobie przeliczyc co i jak na co ci teraz kreatyna [...]

[...] o diecie. użyj wyszukiwarki znajdź diete która ci odpowiada. twój cel o masa, więc szukaj diet na mase. jak masz dostęp do siłowni to ćwicz na niej. w domu nie musisz nic robić. na razie pochodź na siłownie z miesiąc bez planu. po prostu zrób sobie serie na tym co ci wpadnie w oko. naucz się używać poszczególnych przyrządów. potem ułóż plan

a ja bym zrobil tak jak mowisz przemas - superka out i reszta jest ok jak na moje oko. odblok wystarczajacy, dawki dobre.

"na oko" to chlop w szpitalu umarl..

[...] czy długo bede kaleką itp.prosze o rady Noga wogóle nie boli wyprostowac moge maskymalnie aż do zacisku mieśni i też nic nie boli,tylko jak chce zgiąć to powyżej tak na oko 30stopni jest taki dziwny boł i blokada( nie wiem czy z uszkodzenia łąkotki czy z zastania scięgien) normalnie po domu chodze i nic nie boli.Jak ide na spacer to juz o [...]

Wejdz na potreningu.pl i zrób dziennik żywieniowy wtedy sie zobaczy narazie to wszystko chaotycznie .... Ale na oko patrząc to wszystko + ten mutant moze być w miare

poldlicz ile to kcal i btw na oko widac ze za malo bialka

chyba zbyt dużo tłuszczu i za mało węgli jak na moje oko. do szkoły? jakiś pojemnik, wpakuj w to ryż/kaszę/makaron, trochę mięsa i tyle. bez wstydu:)

[...] wszystkich biegaczy czy np. tylko sprinterów - no bo jednak trzymanie brzucha w napięciu przez dłuższy czas męczy i nie ułatwia raczej oddychania - przynajmniej tak na oko. Więc jak to jest - biodra przy każdym dystansie czy nie i czy mają one znaczenie dla techniki (efektywności) biegu żeby ułatwić pracę nogom, czy może w jakiś dziwny [...]

Nie podałeś rozkłądu tygodniowego-a to bardzo istotne. Nie wiemy także ILE RAZY W TYGODNI trenujesz nogi. Na moje oko, to jesteś przemęczony lub sama grupa jest przemęczona. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Słuchaj, bo ja nie mam tu napisane w ilości il czego jem. A moge Ci ewentualnie wkleić moją diete z podziałem gdzie ile czego jest. reszte musisz sam sobie policzyć. (oczywiście zaznaczam ,że wszystko jest na oko i dopiero w trakcie można ewentualnie dodawać lub odejmować)

nie podoba mi się, mało kcal, białka, tłuszczu na oko, węgle jak już dajesz ich mało to daj dobrej jakości. pzdr/

Stosowanie odżywek na oko mija się z celem. Po treningu odżywka białkowa jako pierwsze źródło o.k. lecz w posiłku przed treningowym i zawsze w nim to pomyłka. odzywki to nie substytut jedzenia - odżywki są substytutem jedzenia.

[...] - w wieku 40-50 lat zaczyna się starczowzroczność i małe wady na minusie sie równoważą i nie trzeba nosić okularów do czytania. Jak sobie zrobisz laserową operacje wzroku (2 tysiaki na jedno oko) to prawde mówiąc będziesz miała normalne oczy teraz ale na starość Cie okulary czekają. Pozdro. Zmieniony przez - Kelvan w dniu 2005-06-25 08:39:30

Jak się wstrzelisz w dobre zapotrzebowanie to na oko mozesz tak stosować odżywianie, co jakiś czas mozesz skontrolować to wpisując w dziennik

Takie diety nie mają sensu bo jesz na pałe ,, na oko i albo dostarczysz za dużo kacl i sie zwyczajnie zalejesz albo bedziesz kalorie dostarczał nieregularnie i będą znów zastoje. Kalorie należy wylicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Dobrac odpowiednio [...]