oko

[...] mono fitmaxa Gainer mass xxl treca oraz Nitrobolon II również treca. jak mam dawkować, by przybrać masy mięśniowej (i nie napuchnąć niepotrzebnie) obecnie biorę tak "na oko": dzień treningowy: rano na czczo mono gainer przy drugim śniadaniu 30 min. przed treningiem nitro po treningu mono+nitro+gainer dzień nietreningowy na czczo mono gainer [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktulanie Scroch, BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na oko ;x zbilansowana, low-carb http://imageshack.us/a/img198/6918/img20121201102051.jpg http://img96.imageshack.us/img96/7610/dieta100ww.jpg Może być coś takiego?? Zmieniony [...]

[...] tak bardzo skóry. Zarost mam duży i często muszę się golić. Potrzebuje maszynki która da radę z dużym i twardym zarostem i dokładnie ogoli na szyi. Z tego co znalazłem w oko wpadła mi ta golarka: http://allegro.pl/golarka-tytanowa-remington-f7790-z-trymerem-5latgw-i2970223765.html Proszę o poradę. Pozdrawiam. I mam nadzieje że napisałem to w [...]

Cześć, nazywam się Michał, mam 16 lat i jestem nowy na tym forum. Znalazłem to forum i od razu wpadło mi w oko. Liczę na Waszą pomoc, chciałbym zwiększyć masę, a także swój wygląd. Niestety mam wadę serce i nie mogę ćwiczyć na siłowni, jednak w warunkach domowych typu: pompki, drążek, brzuszki, hantle i tak dalej, jak najbardziej. Chciałbym, [...]

[...] siłowni :1.5 Uprawiane inne sporty :bieganie,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIŁOWNIA FULL Dieta : będzie dokładna( póki co jest na oko) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer,kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] Sęk w tym że poszukuje białka które będzie się nadawalo zarówno do wzbogacenia sztucznego posiłku jak i na noc. Cena jaką moge dac za opakowanie ~2250 to ok 140 zł. W oko wpadły mi: Peak Whey Delicious Dymatize elite Xt Fitmax Pure American Revolutions Whey Shake Jeśli znacie lepszy wybór do tej ceny lub o jakosciowo lepsze jest niewiele [...]

[...] aero lub treningi footballu amerykanskiego http://fotoo.pl//out.php?i=502482_dieta.jpg Dieta 6 posiłków dziennie z czego 2-3 dość spore reszta raczej mniejsze . Białko okolo 180g/ węgle 600 /tłuszcze 100 tak na oko będe opisywał wrzucal zdjecia i co jakis czas zrzut z kalkulatora. http://fotoo.pl//out.php?i=502483_supl.jpg suple te co na [...]

[...] The Steel 168kaspow powinno wystarczyc na miesiac suplementacji.Czy zda on egzamin w moim przypadku? Nie mam zadnych przeciwskazan medycznych oraz podraznienia na kofe.Doloze jeszcze ze diety wyliczonych kcal nie mam jem na oko co zdrowe zero slodyczy od poczatku roku tak jest ogolnie ujemny bilans kaloryczny. Prosze o Wasze opinie pozdrawiam

[...] karierze MMA więcej sukcesów, ale także, że w przeciwieństwie do brata nie miał za sobą wykroczeń i przestępstw karnych, nie miał nic wspólnego z narkotykami i prowadził spokojne życie (co m.in. doprowadziło Alexa do zapalenia wirusowego wątroby typu B a jak niektórzy twierdzą typu C u Aleksandra).. Fiodor zawsze szanował swojego przeciwnika [...]

[...] + oliwa z oliwek Nie liczę BTW i kcal, gdyż chcę wiedziec najpierw co sądzic o tak ułożonej diecie. Zresztą mój cel to nabranie masy, więc chyba będzie okej, gdy ustalę sobie miarę "na oko" bez dokładnego liczenia.. Ew kiedy zacząłbym się "zalewac" co przy moim spalaniu chyba nie nastąpi, musiałbym dopiero uważac.. :) Z GÓRY DZIĘKI! :-)

[...] się już przez 3 lata, mam 16 lat. Dodam, że tato, wujkowie, dziadkowie mają normalne gęste zarosty, więc się nie martwię o to czy będzie gęsty czy nie. A więc jak na wasze oko ile jeszcze czekać na normalny zarost? A jakbym teraz coś zapuścił to śmiesznie by to wyglądało, co nie? http://img202.imageshack.us/img202/3189/img1439fl.jpg Uploaded [...]

[...] Carb z książki Tima Ferrisa "4 godzinne ciało". Nie jest to sposób żywienia stały, ale na szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Powoli przymierzam się do zmiany i wpadł mi w oko ABS. I tu sie zaczynaja schody bo widzę sporo rozbieznosci z tym co do tej pory stosowalem i to co zawiera ABS. Obie diety maja okreslona liste dozwolonych produktów, [...]

[...] (i tutaj kolejny problem, bo w mojej diecie za mało tego wyszło). Proszę jeszcze raz o sprawdzenie i pomoc ;) z góry dzięki :) A co do ilości jedzenia to jest ona tak na oko ;D w ten weekend muszę sprawdzić czy to wszystko pochłonę i czy po którymś posiłku będę ewentualnie głodny ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6bcf3ec8bfe4f98ad59c752bfefc5c4.png [...]

[...] w klubie piłkarskim i na podwórku z kolegami więc ruch fizyczny nie jest mi całkiem obcy.To minimale były by dobre?A jeśli nie to co sądzicie o Reebook Realflex,Nike Dart 9,Kalenji Eliofeet lub bardzo tanie Kalenji Ekiden 50?Te buty akurat wpadły mi w oko.A może jakieś inne propozycję?Proszę bardzo o pomoc i przepraszam że tak się rozpisałem :P

[...] barki,triceps i nogi praktycznie caly czas czuje , do czego zmierzam diete mam rozpisana po 65kg~~ aktualnie jest 73kg~~ nie modyfikowałem diety dodałem tylko trochę kcal na oko.. od 1 marca che iść na MT , dietę mam zamiar rozpisać od nowa i tu nasuwają się moje pytania 1.czy podczas MT mogę jeść krete monohydro/jablczan bo mam obie 2.czy mogę [...]

Witam. Trenuje kickboxing 2 miesiąc, w domu ćwiczę FBW, chciałbym osiągnąć większą masę, ponieważ w wieku 15 lat ważę 55kg przy 177cm wzrostu ( na oko ). Mój plan: (Nie ćwiczę nóg, ponieważ na treningu wystarczająco są trenowane) Do wszystkich cwiczeń: 3 serie po 10 powt. Barki: Podciąganie sztangi do brody Biceps: Uginanie ramion ze sztangą [...]

Witam! Zacznę krótko o sobie : Mam 15 lat i uwielbiam sport. Chciałbym uzyskać tutaj odpowiedzi na pytania , które nie dają mi spokoju. ANKIETA Wiek : 15 lat Waga : 65-68 kg Wzrost : 1,72 m Staż treningowy: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dotychczas nic innego jak szkolny WF. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] 2-3 stracone kg szybko wracały. Wiek : 22 Waga : 78.5 kg Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: L/P 60/61 Obwód łydki : L/P 39/39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, twarz W którym [...]

[...] ją z BCCA Xplode także Olimp oraz beta-alanina i WPC plus v2 SFD w celu uzupełnienia diety. Treningi zmieniam co miesiąc. Dieta jest jak najbardziej dobra. Zostało mi na oko jeszcze 3-4 tygodnie na tej kreatynie jest jakaś szansa by uratować ten cykl? Dokupić jabłczan lub jakąś inna forme i dojechać tak do końca? Czemu mono na mnie nie [...]

[...] Jem sniadanie ok 6.45 (2 kanapki + kawa). Wychodze do pracy pare minut po 7. Ok godz 7.30 jestem w pracy. Pracuje jako listonosz i do godz 9-10 mam siedzący tryb pracy. W okolicach godziny 9.00 jem drugie sniadanie(kanpak z 2 kromech + 200g kefir naturalny). Wychodze w rejon w którym spędzam ok 3-4 godzinki (chyba ze jest to poniedziałek to [...]