nie to ty sobie zarty robisz a co to za roznica na oko tak aby pokryly bulki wezmiesz sobie 100g czy 80 g to chyba nie jest duza roznica czepiasz sie wez wyluzuj do wszystkiego podchodzisz tak powaznie ..:: Memento mori ::..
[...] i ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, kreatyna, cytrulina. 3. Stale. Jedynie w okresie strategicznego roztrenowania odpuszczam na około 2 [...]
[...] i ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, kreatyna, cytrulina. 3. Stale. Jedynie w okresie strategicznego roztrenowania odpuszczam na około 2 [...]
ajlepiej odrazu gryźcie w kostki ,a potem wydłubcie gościowi oko,ozywiscie hakiem,a jak już to zrobicie to wźcie sie zastanówcie o czym wy wogóle gadacie. "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.
moje obserwatorskie oko googlowe dostrzeglo takie kielbaski w przewadze , natomiast mysle ze juz szybciej chodzi o cos takiego jak tutaj -> http://www.animex.com.pl/produkty.php?mid=15&lid=28&pid=75
łapa słąba odbiega od reszty,po ćwiczenia oko 42 normalnie 40 40,5,staż ok 5 lat cykle są,masa sierobi heh nie uważam że byłą by dobra zaledwie 84-85 kg tylko że suchy miesień w wiekszosci hehe
biedne twoje nerki, moim zdaniem delikatnie przesadzasz :P bo jesli dietka jest b.d to wychodzi zapewne ok 6g/kmc jesli nie wiecej dalem tak na oko takie minimum edit: 3-3,5g/kmc stosuje jak jestem ON wedlug dietetykow to i tak za duzo, a co do odzywek to tak ok 100g czasami wiecej czasami mniej Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-04-16 [...]
Moim zdaniem u początkujących sprawdza się lepiej pewne usystematyzowanie wszystkiego i nie robienie niczego "na oko", również jeśli chodzi o progresję. Daje to ogląd na sytuację i miejsce w którym się aktualnie znajdujemy oraz pozwala reagować na pewne sytuacje. Czy miałbyś większe efekty - trudno powiedzieć, trzeba byłoby to sprawdzić. Warto [...]
jezdziłes i nie wiesz;> pozatym jakbyś przeczytał opis tych rolek dostregłbyć taka pozycje: grindwheels: Ground Control 42mm Nylon tak wiec małe kółka są to kółka miedzy innymi do grindowania te rolki ktore wpadły Ci w oko są jak najbardziej godne polecenia
Diete trzymałem ,to znaczy nie chodziłem z kalkulatorem i nie obliczałem ile muszez zjeść białka ,ww czy innego ,po prostu tak na oko,trening to wygladał nastepująco poniedizałek;klata i biceps.środa:barki i triceps.piatek:najszerszy i kaptury .Nóg i brzucha nie robiłem bo uprawian jeszcze inny sport,w którym własnie one mi sie wyrabiają
[...] powtórzeń, 80-90% maxa 9. CEL CYKLU: utrzymanie siły, mięśni na redukcji, rekompozycja ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: na oko 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]
Specjalistą nie jestem ale jak na moje oko to jeszcze musisz nad nim popracowac a najlepiej nad swoją wiedzą czytając dokładne artykuły o treningu.Pozdro
moj organiz dobrze reaguje na twarog. jedzac tak samo+ sporo wegli zlozonych wbilem w bicu od 32 do 37 bez zadnych innych wspomagaczy. a dieta jest na oko:)