oko

[...] w Krakowie, a właśnie otworzyli się też w Warszawie, więc trzeba było się wybrać :-D Trasa przez przystanki wyszła w 5 kawałkach, więc zamiast miliona screenów wszystko ładnie dodam do siebie. Garmin sen: 5h 45min kroki: 6 063 rower: 1:18:35min, 17,99km, 491kcal dieta picie: ok. 1,6l Jedzenie wpisane na oko, 1986kcal, B 96g, T 67g, W 249g

[...] na czas wakacji). Rano zdążyłam pójść na trening, później załatwiałam różne uczelniane sprawy, odnosiłam książki do biblioteki, przeszłam się z tatą na obiad itd. Tak na oko 15tys kroków powinno spokojnie wyjść. trening A 10min rozgrzewki na orbitreku przysiad ze sztangą z tyłu 8/8/10/10x50kg 8/8/8/8/8x50kg 8/8/8/8x50kg 10/10/10/10x47,5kg [...]

[...] nam jakieś 2 minutki, więc niestety kroków za bardzo przy tym nie nabiję |-) Także nawet nie biorę Garmina ze sobą. Na dworze porównywalnie jak u nas, ok. 30 stopni, woda na oko coś pomiędzy 20 a 25, więc bajka. Odespałam też całą podróż. No i udało mi się wieczorem ruszyć i pobiegać z mamą. Nie licząc lekcji wfu w szkole, to moje pierwsze w [...]

[...] tzw. pracy z cieniem- chodzenie za bardziej doświadczonym pracownikiem i obserwowanie, co robi. Z racji wtorku ruch był niewielki, więc w praktyce wyszło to tak, że na oko 3 z 4 godzin siedziałam na podłodze w sali i oglądałam zakończenia filmów. PS. Praca oczywiście w kinie, bo chyba wcześniej nie wspomniałam ;-) Garmin sen: 6h 53min [...]

[...] 3. Bigos z wolnowara 4. Płatki owsiane na mleku migdałowym z dżemem brzoskwiniowym, jabłko, mandarynki 1742kcal: B63, T64, W223g (bardzo możliwe, że coś jeszcze podjadłam na oko do tych 2000kcal, ale nie chciało mi się już wpisywać- już nie pamiętam niestety) 18.12.19 Ostatni dzień zajęć przed świętami. W zasadzie moja grupa już wczoraj po [...]

przejrzałem cały temat... bede częstym gościem co by oko nacieszyc i jakiś patent podpatrzeć :-D

Tak, ale ja "fachowo" robię na oko. Jeż,i sobie życzysz przypomnij mi jutro o 10 to zwane co do grama i wrzucę przepis. Wychodzą idealne :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-23 16:53:03

Ja robię na oko ;-) daj pół szklanki ryżowej i pół pszennej i szklankę mleka i 1/3 szklankę wody gazowanej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-25 16:24:28

Ojoj, powiem Ci ze robie na oko. Kiedys robiłem szklanka mleka, szklanka maki, jajko i szczypta soli, ale teraz daje mniej maki i wiecej mleka, bo posmakowały mi takie cieniutkie tiku tiku :-) %-) a ze jest lato i okres masowy to dolewam do ciasta oliwy jeszcze, wtedy jest mega kozackie ;-D

Siema, nalesniki robię na oko. Gdybys napisał chwilkę wczesniej to bym wrzucał na wagę, ale własnie skończyłem smażyć. Jutro na śniadanie będę robił to wrzucę składniki na wagę i napiszę tu ;-) Połowa z serem żółtym, połowa tradycyjna /SFD/Images/2015/7/28/99117b7d7f7545e1b1f7f78ee36e6ff3.jpg

Na oko robiłem ale jak wrócę to zważę składniki tyle ile dałem Albo upiekę drugie bo te już w brzuszku :p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-15 11:01:04

I tak w większości na oko sypnąłem :-P co? Nie masz nic z tego? %-)

kurcze, robiłem wielokrotnie, ale na oko. Musiałbym zrobić i ważyć na bieżąco. Zrobiłbym to zaraz i napisał, ale praca wzywa. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-27 08:47:59

następnym razem podaj skłądniki na gramy i ile pieczesz i w jakiej temperaturze, ja to musze mieć na tip top podane, jak koorwa w przepisie jest 10 min to tyle robię, na oko jeszcze nie ogarniam dobre czy nie %-)

No właśnie na oko robiłem %-)

[...] to rozwaliło nastrój i zaległam przed telewizorem. Dramat. Wklejam sobie ku przestrodze makro tego czym sobie humor poprawiałam... Idę w masę, jak nic. Chyba zacznę liczyć te kalorie na serio a nie na oko - mam jeszcze szanse na mały wyjazd w sierpniu - a jak tu jechać na plażę "na masie":)???? /SFD/2017/7/28/d5dde0a174964a839a0b69be34368f77.jpg

W regulaminie nie ma wymogu udowodnienia 5cm a na moje oko jest 5cm. Zazdroszcze i Szajbie i Paatikowi tego zejscia na dol, nalezy wiedziec, ze jak kiedys zobaczycie fansa w takiej dolnej pozycji, to znak ze spadl na niego tonowy blok jak robil przy scianie ;-D

[...] - mieszam jedno z drugim i powoli dolewam do masy serowej ubijając cały czas. Wlewam do płaskiego pojemnika i do lodówki. Garnek wylizuję do czysta:) Raczej wszystko na oko - zwykle 2 kostki twarogu, 0,5l jogurtu, 2 żółtka, 2-3 łyżeczki żelatyny. Mi cukru w tym nie brakuje (szczególnie jak whey 1-2 miarki dam), ale jak dla Młodych robię to [...]

Dieta z wczoraj - mozzarella wysadziła mi miskę w kosmos:) Ale nie umiem zjeść połowy kulki:) jutro kontrola formy i wymiarów - ale na oko widzę że spodnie luźniejsze - czyli zajadanie stresu z września już odpokutowane. Małe zmiany w misce od dzisiaj - przejadło mi się mięso - będę chciała trochę ograniczyć na tydzień, dwa... [...]

W MC ciężar nie jest dla ciebie wystarczająco ciężki. Więc robisz co chcesz bo sztanga nie szuka najprostszej/najkrótszej drogi. Poczekam z komentarzami aż dołożysz. Nakręć te siady od przodu bo niby gra muzyka ale nie do końca Ps. Narzekasz i narzekasz a na moje oko doopka ruszyła na plus :-))