oko

[...] treningu siłowego, cykl kreatynowo-glutaminowy, cykl ZMA. Mase łapie dosyć łatwo, niestety także o tłuszcz nietrudno. Wzrost 195cm, waga ok. 108kg, poziom zatłuszczenia "na oko" 15%. DIETA opisze troszkę lakonicznie - bez konkretnych wyliczeń: DZIEŃ TRENINGOWY: Sniadanie(7:00): Serek wiejski lub 50g białego chudego + 80g płatków owsianych + [...]

RELACJA NA SWIEŻO Z OUTSIDER CUP II GERMANY KTÓRE ODBYŁO SIĘ W LUBBECKE W DNIU 28.02.2004 Relacjonuje Kordian Szukała, drugi trener Mighty Bulls Gdynia, drużyny Grzegorza "Jakubka" Jakubowskiego WITAM!!!!!!!!!!!!!! DO NIEMIEC WYJECHALIŚMY Z GDYNII 9 CIO OSOBOWĄ EKIPĄ (7 STARTUJACYCH) 27. 02. PODRÓŻ TRWAŁA OK. 13 GODZ. NA MIEJSCU BYLIŚMY GRUBO PO [...]

Witam Chciałbym, aby oko fachowe spojrzało na mój plan. oto on: poniedziałek: klata, biceps wtorek: barki, triceps środa: plecy czwartek: klatka, biceps piątek: barki, triceps Z tym, że w poniedziek i czwartek wykonuję różne ćwiczenia na kaltę, tak samo z barkami we wtorek i piątek. Napiszcie czy ten paln jest dobry, aha [...]

Mialem animowany avatar, teraz stoi w miejscu a jeszcze pare godzin temu niedosc ze stal w miejscu to jeszcze byl niewymiarowy mial jakies na oko 120x50pixeli!

Mam takie jedno pytanie!! Mam 18 lat waże około 90 kg mieże 173 cm i ćwicze 5 miesiecy. Ale jestem gruby anie "przypakowany"!!! zdecydowałem się na Winstrol z firmy DEPOT w zaszczykach. Ile musze tak na oko w siebie wpakowac zeby spasc do 85kg. z góry dzieki za zainteresowanie!

[...] zrobil kleisty , oplukuemy i odsaczamy z wody , wrzucamy do jakiegos duzego garnka , dodoajemy kukurydze (po odlaniu wody) i tunczyka , wszytsko mieszamy doprawiamy w ilosci wedlug uznania : solą , pieprzem , sokiem z cytryny ( wyciskanym na oko pol cytryny na 4 woreczki ryzu ) i troche oliwy mieszamy i SMACZNEGO ZYCZE MILEJ KONSUMPCJI !!!!!!

Na mojej silowni nie ma dobrego sprzetu, jest tylko 81 kilo podnosze to 10 razy nie mogę sprawdzic nigdzie ile wezme na maxa. Może wy mi powiecie tak na oko czy wezmę już więcej niż 100 kilo, kiedyś tez widzialem taki program do obliczenia ile się wezmie na max, gdzie mogę go znalesc? Z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Mam takie pytanko. Czy ktos z forumowiczow spotkal sie z podobna sytuacja do mojej? Otoz jestem teraz na cyklu wlasnie z DEKI IP - material jak na moje skromne oko OK - buteleczka , zamkniecie , smak a w koncu dzialanie wszystko jak powinno byc. Trefna okazala sie tylko ilosc plynu w srodku. Otoz przy ostatnim strzale( dawalem zawsze [...]

Mozecie podac swoje otluszczenie? Tylko dokladne zmierzone, a nie jakies "na oko". A moze jakis post juz byl tego typu? Nie bede mowil narazie o co chodzi Jestem po prostu ciekawy czy jestem zj ebem genetycznym, ze mam tak malo...

[...] chce ćwiczyć przedramiona, gdzie je wrzucić? 4.ćwicze w domu i obecnie jak mierze maxy to nie mam możliwości zmierzyć max negativ. czy moge to zrobić potem albo ćwiczyć na oko w ostatnim mikrocyklu? czy z koleji zrobić 4tyg 5pow? 5.mam zamiar brać kreatyne, carbo białko i tauryne, no i tauryny mam ok puł opakowania, i czy powiniem ją skończyć [...]

Szukam wszedzie jakiegs dokladnego opisu jak liczyc maxy i za cholere nie moge znalezc dokladnego opisu albo jakiejs tabeli!!!Wlasnie dzisiaj rzucilem sie na pierwszy trening bez obliczania (na oko :) )i tyle z tego wyszlo ze w dwuch cwiczeniach w drugiej serji nie dokonczylem bo sila uleciala. Z gory dzieki za pomoc!!!

Czy oplaca sie kupic 4 opakowania alc olimp czy to nie za duzo? - chodzi mi o "przesycenie". Jesli bralbym 4 kapsy dziennie to po jakim czasie na oko nie oplaca juz sie dalej tego ciagnac? jak bym chcial lykac 60 dni to moze nalezaloby zejsc do 3 kapsow dziennie czy i tak to za dlugo?

[...] iż należałoby zacząć o nim topic wiec zaczynam. Małe info: wzrost - 194cm waga startowa -135kg waga pozastartowa - 145kg wiek - 36lat Niestety nie znam wymiarów ale na oko łapa z 55cm, klatka 140-145cm...coś koło :) jego ostatni występ na scenie miał miejsce jeśli dobrze się orientuje w 1999 roku, aktualnie parcuje jako model oraz [...]

Jak myślicie ile kalorii na oko spala się w trakcie 2 godzinnego treningu bokserskiego? Wiem że to niemożliwe do określenie dokładnie ale choć w przybliżeniu...

[...] mam mala pytanko odnosnie tego produktu. Stanozolol USP XXIV 5 mg. Firma: International Pharmaceuticals. Zaplacilem za to 150 zl, kazali mi to brac po 4 szt na dzien, na oko co 3-4h po 1 szt. Cala kuracja 25 dni. Ma to spalic mi czesc tkanki tluszczowej, ktorej troche mam i podniesc sile. Jest to moja 1 kuracja w zyciu, wiec wole przeczytac [...]

czesc!mam pytanko wiec cierpie na brak czasu i moje sniadanie najczescie to 2 lub 3 banany i do tego 50gr serwatki olimpa z sokiem i kawalek czekolady.moje pytanie jest takie czy bardzo zle to sniadanie czy mozna oko przymrozyc na to.ps staram sie 40 gram bialka co dwie godziny wrzucic

[...] nos został nastawiony. Przyjechałem do domu, poszedłem do łazienki i chciałem wydmuchać krew która jeszcze została. Ku mojemu zdziwieniu krew częściowo przemieściła się w okolice oka. Cała powieka mi spuchła i teraz wygląda jakbym dostał również w oko.. Czy wie ktoś co się stało? Czy powinienem iść jeszcze do lekarza (czy coś pomoże - [...]

[...] silowy. Do zwyklej silowni niestety nie mam dostepu,nie stac mnie.Mam sztange domowej roboty(stalowa rura z workami z piaskiem),ktora jednak nie przekracza tak na moje oko (na moje lapsko;) 25kg. Moje pytanie brzmi:jakie cwiczenia i jak czesto wykonywac ta zaimprowizowana sztanga?Czyli innymi slowy-prosze o rozpčiske treningu silowego przy [...]

[...] -Duzo cwiczen na drazku, brzuszki i pompki, zazwyczaj nie stosowal dlugich przerw mozna rzec ze sie "katowal" :) takze duzo powtorzen w gora w seriach. -Hmm jak na moje oko to calkiem niezle teraz wyglada :)glownie sila 3.Sile (jeszcze mu malo :), ewentualnie pozniej rzezbe 4. Godzina dziennie a posiada: laweczke z sztanga, sztangielki i [...]

[...] mi o jakis niedlugi, ale efektowny cykl do 6tyg. Za rozpiske bede bardzo wdzieczny i czy moglby ktos powiedziec ile moglbym na tym wyciagnac kg. na maxa, chodzi mi tak na oko zebym wiedzial czego moge sie spodziewac po takim cyklu. Glownie chodzi mi czy bylbym wstanie z 67kg wjechac na 75kg. Z gory dzieki. Sorx ze obracam ten temat 100 raz. [...]