oko

[...] pytaj które, bo nazw nie powtórzę-namnożyło się tego tyle, że ciężko się połapać) Ogólnie: Chodzi mi o te, gdzie przybierasz pozycję "jeździecką" (stanie na szeroko rozstawionych nogach, z obniżonym środkiem ciężkości) i z niej wyprowadzasz ciosy i kopnięcia, gardę trzymasz chyba dla ozdoby-bo na pewno nie dla obrony Czemu: napisałem [...]

spokojnie triceps mozna łaczyć z klatką wtedy sie niezle go dobija jak na moje oko za intesywny ale jak juz chcesz to rób ale za jakiś czas zmień go na lżejszy nieco takie zmiany dobrze robią pozdro

jakie masz dzienne zapotrzebowanie na kcal ? policz b,t,ww, kcal z tej swojej diety, ale na oko widac ze duzo za malo kcal dostarczasz, dlatego leci miecho..., poza tym malo zdrowych tluszczy, malo bialka, skad ty wziales ta diete ja waze 85kg a jem 2x wiecej na tkd Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-01-05 12:10:29

spoko oko i tak wszyscy modzi dopingu musza sie zgodzic a sa oni raczej dosc rozwazni pod tym wzgledem... zwlaszcza micen ktory ma popsute kolanko i jest dosc wrogo nastawiony..

[...] mi lecieć miesko... a bf stoi... :( Może czas ułożyć sobie porządną dietke, bo na razie to się przyznaję bez bicia, że po prostu pilnowałem ilości ww, a reszta to tak na oko ;) Bf mi wychodzi powyżej 20%, wiec nie wierze, że to mój set point. Jest opcja, że jem po prostu za mało kalorii i dlatego pale mięsko? Dodam, że w ciągu ostatnich 2 [...]

Lezalam ostatnio w szpitalu na kardiologi. Mialam wyjsc na sylwka do domu ale w piatek rano zaczela mi dretwiec prawa reka i przestalam widziec na lewe oko, zaczela mnie bolec glowa. Trwalo to ok 2 min pozniej "plama" z oka zaczela schodzic i po chwili widzialam normalnie tyle ze glowa nadal mie bolala. Lekarze powiedzieli ze to bylo chwilowe [...]

Hmm a ja czesto dostaje w oko , blyska mi tylko troszeczke w glowie ale padaczki jeszcze nie dostalem :D. Co do zamykania , ja nie mialem takiego problemu , za to ja mialem i mam czasem problem z przyjmowaniem na czolo. Staraj sie patrzec na cios , zamiast zamykac karkiem zrob jakis manewr dostaniesz po glowie ale gdzies po boku cie drasnie. Jak [...]

ale bez fety tez sa powiekszone tylko mam pewne watpliwosci bo bardziej powiedzial bym ze sie zawieszaja, a wiadomo na imprezie ciemniej wiec sa wieksze mozna zauwazyc rano sa takie ni ****e ni w oko i na nic nie reaguja Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-01-04 23:11:47

Z 4 posiłków wychodzi ponad 200gr białka plus zdrowe tłuszcze na oko i mało węgli, dieta dopasowana do mnie na bazie prób i błędów. 5 posiłków to dlamnie zadużo a ładowanie w soboty wygląda tak że jem naprzykład na śniadanie pizze na obiad schabowy z ziemniakami i surówką jakąś kremówke z kawą na podwieczorek i kanapki z razowca z serkiem hohland [...]

3dni po ostanim zastrzyku 12x 50mg clomid 20x 20mg Nolvadex tak pi razy oko

siema, podlacze sie do tematu i zadam podobne pytanko :) Mam 4Kg OLIMP GAIN BOLIC 6000 i Crea Fusion Mega Caps (300kaps.) co sadzicie o tym polaczeniu i jka to najlepiej lykac ??? Cwicze oko 1 roku i waze 76kg :)

Posiłek 1 - 30/55/10 godz 7:15 /// JA BYM COŚ DODAŁ DO ŚNIADANIA BO DOŚ MAŁE JEST TAK NA OKO JAKIEŚ 300KCAL....PO NOCY O 9 00 BĘDZIESZ GŁODNY (WIEM TO PO SOBIE) Mleko zaw. 3,5 % /// DAJ 1.5% Płatki kukurydziane 50g /// OWSIANE Ser twarogowy chudy 100g OK Posiłek 2 - 20/35/15 godz 10:15 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 250g /// JA BYM SIĘ [...]

tak na oko to można poszacować te kalorie.....ja daje mu 300 tam na górze masz takie podwieszone posty.... znajdziesz tam co przez co pomnożyć żeby wiedzieć ile ma kalorii! 1g biaŁKA to 4 kcal 1g węgli to 4 kcal 1g tłuszczu to 9kcal znajdziesz tam też tabele z wartościami odżywczymi różnych produktów. pzdr

[...] wykonywać ćwiczenia na najsłabiej rozwiniętą grupę mięśniową. Mięsnie te powinny być jako pierwsze poddane treningowi danego dnia. 6. Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do [...]

Witaj. Dzięki że to ruszyłeś:) Dlaczego nie żeberka ?? dobre mięsiwo, lepsze niż sama zupa Liczyłem wdług tabeli zrobionej w exelu, znalazłem ją w podwieszonych... m.in. same 3 jaja dają 32,1 + z kaszy 3,1 + z obiadu ok.11 + kazjerki ok. 9+ wędlina i masło ok. 9 + mleko no i jakieś tam jeszcze, ale tak jak pisałem, wszystko w dużym [...]

ja kupilam ta masc za 10zl (na recepte) pytalam sie czy mozna bez recepty i Pani powiedziala ze spokojnie mozna kupic ale bedzie drozsza... wychodzi wtedy jakos 30zl na moje oko to w moim pudeleczku jest ok 200ml :) i mam nadzieje ze podziala bo ja mam wielkie kompleksy z tego powodu :( Pozdrawiam

policzcie w powyższym białku ile na 100g białka przypada aminokwasów, na oko to wyliczyłem jakieś 25g ciekawe reszta jaki to aminokwas

To mierz linijką po środku palca. Bo mierząc na oko, i przekryzwiając je, to faktycznie róznie to wygląda

a mozna to jakos leczyc, jakies lasery ******ly czy cos co by mnie 'naprostowali' to oko Bo jak nie ma 100% pewnosci to wogole nie ide bo znowu wydam pelno siana na lekarzy bede chodzil jak pajac z rok i*****a to da, juz to przerabialem ze dwa razy

Jakbym sie mial oceniac na oko, to maksymalnie teraz 3:30, ale i to optymistycznie. Tylko gdzie ja bede jutro biegal ??? Stadion i boiska zasypane.