oko

SFD czy ALLNutrition Jedna chwała wszystkie opinie 5/5 bez minusów. Wpadają w oko również opinie pod produktami jedna po drugiej wychwalające idealność niemal wszystkich produktów. Ciekawe czy moderator w ogóle dopuszcza te na poziomie ocen 1-2/5. Zaraz pewnie przyjdzie 3 adminów i usunie ten post za napisanie prawdy :-)

[...] dawce, na kwietniowej wizycie, na której TSH wynosiło 0,96 usłyszałam, że jeśli w październiku dalej tak będzie to odstawiamy Euthyrox, bo TSH powinno wahać się w okolicy 1. Na dniach dostanę badania, więc będę wiedzieć i informować co się zmieniło. Jeśli chodzi o USG tarczycy, to miałam je robione w lipcu 2018. Prawy płat miał [...]

[...] liczyć ? ;-) o ile nie liczyłaś przez kilka lat i nie masz bardzo dużej wprawy w szacowaniu ilości jedzenia to niestety ale bardzo łatwo jest machnąć się w kalkulacjach na oko. Jeśli nie chcesz liczyć to kompromisowym rozwiązaniem może być ustalenie wzoru posiłków tak aby kaloryczność codziennie wychodziła podobna np. Obiad: porcja chudego [...]

[...] żywności przestanie przynosić efekty i pojawi się zastój to będziemy się martwić co dalej. Chętnie przebuszuję też tematy forumowe dotyczące jedzenia- może wpadną mi w oko jakieś inspiracje:) Dziękuję za podpowiedź co do treningu! Klasyczne FBW już mnie troszkę znudziło i chętnie coś zmodyfikuję. Już zaczynam główkować co by tu fajnego [...]

[...] jednak coś było niejasne, to postaram się to jak najlepiej rozwinąć. Z góry bardzo dziękuję za pomoc i gorąco pozdrawiam! 1) Jeśli byś przez jakiś czas liczyła to później wzrokowo już byś wiedziała ile mniej więcej ma makro dana porcja czegoś. A tak to się można mocno "przestrzelić" niestety. Pomocna może być jednak strona ilewazy.pl 2) 1900 kcal [...]

To jakos rok bez cwiczen moze wiecej moze mniej nie wiem ile ta przerwa trwa ,ale wiem ze dlugo ,mesien ostygł ,ale odziwo na oko zauwazylem spadek ale miarka nie klamie i malo zeszlo moze byc ze pompa zeszla hehe nabicie,dodam ze teraz pracuje na budowie wiec ruch jest non toper ,pozdrawiam i zachecam do komentowania [...]

Hmmm postepy na dniach cos wrzuce ,niestety na moje oko stoje w miejscu ,ale pierwsze przyrosty jakie osiagnalem byly magiczne chyba dobrze sie wbilem z treningami w szczyt hormonow bo odkad zaczalem treningi pojawily sie tradzik plecy policzki i ciocia mowila ze strasznie na buzi grubo wygladalem

[...] metka nie zatykala w młodym wieku Estro na trenie powiadasz zbadasz ? A jak je zbadasz ? Bo w labie maszyny odczytują tren jako e2 i trzeba być osoba doswiadczona aby na oko dobrać ia bo e2 bedzie w kosmosie Ale widzę że i tak jesteś zdecydowany ,zdrowka wrócisz prostować problemy niebawem ;-) Wrzuc wyniki badań z ciekawości sprzed cyklu [...]

[...] właśnie tabletek co ja teraz biorę. Estro na trenie powiadasz zbadasz ? A jak je zbadasz ? Bo w labie maszyny odczytują tren jako e2 i trzeba być osoba doswiadczona aby na oko dobrać ia bo e2 bedzie w kosmosie Sprawdziłem to teraz i faktycznie tak jest, dziękuję lodzianinku. Jutro rano zbadam na pewno estro. Ale widzę że i tak jesteś [...]

[...] metka nie zatykala w młodym wieku Estro na trenie powiadasz zbadasz ? A jak je zbadasz ? Bo w labie maszyny odczytują tren jako e2 i trzeba być osoba doswiadczona aby na oko dobrać ia bo e2 bedzie w kosmosie Ale widzę że i tak jesteś zdecydowany ,zdrowka wrócisz prostować problemy niebawem ;-) Wrzuc wyniki badań z ciekawości sprzed cyklu [...]

[...] nattokinaza (wszelkie sugestie mile widziane), za 4-6 tygodni ponowie badania i zobacyzmy czy coś się ruszy, o tyle na LDL już nie mam pomysłu. Czy takie wyniki są na wasze oko jeszcze w porządku? Proszę o podpowiedź która z opcji wybrać: 1. Planowałem wejść na mostek za 5 tygodnie od dzisiaj. Nigdy nie mostkowałem, czy na mostku parametry [...]

Dziękuje za dobra pomoc ! Sylwetkę mam bdb (według innych ja zawsze na siebie patrzę jak na maluszka) i na gole oko widać ze nie natural Haha Jakbyś mógł mi odpowiedzieć czy takie produkty jak SER,BOCZEK mogą na stałe gościć w zbilansowanej diecie na cyklu? Dziękuje i wybacz za takie pytania ale chce przygotowywać się powoli do zawodów i nie wiem [...]

[...] popełniasz błędy i pamiętaj że dieta i liczenie kcal oraz kontrola to podstawa kształtowania ciała i czasem lepiej poświęcic rok z pilnowaniem niż tracić lata na robienie wszystkiego na oko

A tak według was ba oko jaki poziom bf mam aktualnie?

Poniżej 20 na 100% nie wróżę na oko bo różnice 5% są ledwo zauważalne Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-09-15 13:29:20

[...] mięsa z docelową niską ilością tłuszczu, ewentualnie nadmiar odcinać jeszcze przed obróbką. Do tego unikać smażenia i panierek i wtedy łatwo kontrolować ilość tłuszczu nawet na oko. Jeśli widzę, że gdzieś jest za dużo tłuszczu (szczególnie średniej wartości), to trafia po prostu do kosza... Zmieniony przez - M-ka w dniu 10/03/2024 13:28:54

[...] naciagnieciu dwuglowego w tamte lato boje sie wchodzic na duze ciezary %-) Cwiczę z dięta tzn liczeniem kcal jakoś od marca/kwietnia 2013, wczesniej to było jedzenie tak na oko za liczenie sie zabrałem dopiero jak przestal istniec progress masowy. Tutaj poniżej zdjęcia podpisane datami kiedy były robione fotki. Sierpien 2012 Po okolo poltora [...]

[...] jajecznica z 3 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, opcjonalnie plasterek-dwa szynki dobrej jakości dla smaku. Posiłek 2/3:l – 100g mąki, 1 jajko, woda/mleko na oko, farsz z 200g twarogu półtłustego, może być na słono, a może by i na słodko np z aromatem waniliowym, cynamonem i słodzikiem(ewentualnie to tego trochę owoców – np jedno [...]

no to co do smiertelnych technik - myslisz ze trafic kogos ze szczelna garda bokserska, piescia w twarz jest latwo? Nie nie jest. A co dopiero palcem w oko. Predzej ten palec sie polamie. Mozesz zripostowac ze palec w oko pojdzie w momencie, kiedy przeciwnik bedzie unieruchomiony przez Ciebie. Taak, juz widze jak tradycjonalista unieruchamia [...]

Mam problem z wrzuceniem zdjec, poniewaz musze zmniejszyc ich jakosć. B oko 120-150g T 300g oko 50g