oko

Jeszcze jedno pytanie kotrego nie zauwazyles. Jak sprawdzic "na oko" ile to te 50 g . Wlasnie czytam ta diete dla ekto i postaram sie optymalnie wprowadzic ja w plan odzywiania.A co do moich treningow w stosunku t-t-t-t-w-t-w gdzie 1- barki , 2 - biceps ,3- triceps , 4- klatka ,wolne, brzuch i nogi , wolne. Moze cos odnosnie tego [...]

[...] roczne). Waga wacha mi sie okrutna, ale gdzies od pol roku utrzymuje sie na poziomie 95 kg. W zeszlym roku bylo to 83, wczesniej 78. Ciagle odnotowuje spadki i wzrosty wagi oko 3-4 kg. Dwa miesiace temu wazylem 89kg. Czyli waga absolutnie niestala. Z natury jestem dosc masywny, szerokie bary, dobrze zbudowane nogi, przysadzisty. Chcialbym, [...]

Na moje oko lampo aby wygrac dal foty na lekkiej pompie, powaga Slayer nogi roz***ane

taka choroba trenujacy, czyli centymetr w oczach jak juz widzimy ze ktos cwiczy to odrazu na oko nasuwaja sie wymiary

[...] wraca do niego często przez cały czas ćwiczeń kata. Taikyoku shodan liczy w sumie 20 ruchów. Wykonywane są tylko dwie techniki:gedan-bari i oi-zuki-chudan. Przemieszczenia dokonywane są w pozycji zenkutsu-dachi. Nie występują tu żadne ruchy pośrednie. Plan kata ma kształt litery H. Czas wykonywania całego układu powinien mieścić się w granicach [...]

Każdy ma swoje zdanie.Dla mnie jest to druga liga.Oko w oko już Ci zawodnicy ze sobą wiele razy w poprzednich latach stawali bez większych sukcesów.Teraz jest jest tak , że kazdy kto ma sponsorów i pieniądze może zorganizować PP.Każdy z zawodników może sobie wybierać gdzie chce startować.Czy w doborowej stawce czy też w innej.A w AC niech startują [...]

[...] z nizyszym wynikiem niz jest obecnie dyskawlifikuje jego osiagniecia...? Poza tym nie jestes wstanie okreslic czy jest to jakas 'druga liga' poniewaz panowie nie staneli 'oko w oko' i gwarantuje Ci ze gdybys dokladnie przyjzal sie wynikom osiaganym przez zawodnikow ktorych imion nawet nie znasz bardzo bys sie zdziwil.... Pozdr Zmieniony przez [...]

[...] energizer/magnum8000 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr //zamieniłbym ten serek wiejski na lepsze źródło białka np pierś/wołowinę/tuńczyka/białka jaj 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g //ok Oblicz bilans kaloryczny, dodaj warzyw i owoców oraz źródła tłuszczów by się przydały w większej ilości co na oko widać.

[...] lub indyk (w zalznosci od tego co bylo na obiad) co zobserwowalam - taki jadlospis mi pasuje, taka czestotliwosc tez jest ok, generalnie produktow juz nie waze, tak na oko zawsze mi sie ukroi tyle ile trzeba, czasem zwaze cos dla sprawdzenia. po letniej ketozie naprawde zle sie czulam, problmy z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola [...]

[...] lub indyk (w zalznosci od tego co bylo na obiad) co zobserwowalam - taki jadlospis mi pasuje, taka czestotliwosc tez jest ok, generalnie produktow juz nie waze, tak na oko zawsze mi sie ukroi tyle ile trzeba, czasem zwaze cos dla sprawdzenia. po letniej ketozie naprawde zle sie czulam, problmy z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola [...]

[...] podstawowego bede mial we flakonie 10ml/250mg i kilka ampulek z Organonu(1ml/250mg)...wiec nic w strzykawie nie zostanie, bede dobieral sobie elegancko :) Powiedzialem ~350...tak na oko. Poczekam jeszcze na opinie ludzi ktorzy maja wiecej w kablu niz ty i ja Lap Soga jak wejdzie na poczatek Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-11-27 19:44:27

Witam mam problemik! mianowicie prawa ręka tzn bic i ramie wolniej mi rosną niż lewa! na oko widac róznice nawet! co moge zrobic by tą róznice jakos zminimalizować?

Pinia, trudno stwierdzic cokolwiek nieznajac twojej wagi, ani wymiarow. Na oko trening dobry, ja tez cwicze na silowni 4x w tyg i 2x aerobik, tylko nie liczy sie wylacznie ilosc, ale rowniez jakosc. Nieznajac twojego treningu trudno go oceniac. Jak chcesz by ci doradzono, zaloz sobie osobny topik w odpowiednim dziale, typu Trening dla [...]

Ten kalkulator vitalmaxa tak na oko wali i zawsze pokazuje jakieś mniejsze zapotrzebowanie niz ze wzoru

nieejstem specjalista ale z tego co wiem to jesli chcesz spalic tluszcz to kup l-karnityne. Na moje oko dieta niezła, ale nie bede sie wglebial

[...] x1 po 10 powtórzeń Wyciskanie na skośnej i prostej - 3x po 5-6 powtórzeń Biceps - 3x po 6-7 powtórzeń Triceps - ile da rade, ok. 8. Brzuszki/ogólnie ćwiczenia na brzuch - "do palenia". Podciąganie na drążku - ok 5. razy wiecej nie dam rady. Reszta ćwiczeń na oko, tzn ile dam rade ale bez przesady. Proszę o opinie co do planu pzdr.

Jak na moje oko coś może uciskać na nerw albo naczynie krwionośne albo najprawdopodobniejsza wersja - masz za mało soli mineralnych we krwi i dostajesz najzwyczajniejszych na świecie kurczy mięśni zginaczy i prostowników. Na pewno nie śpisz na tej ręce i nie odcinasz dopływu krwi? Jeśli to wina ucisku na nerw to RTG nic nie pokaże, może konieczna [...]

[...] zrobilem bo moglem uderzyc mniejsza dawka a dluzej ale wchodze na 40mg/ed mety i pozniej schodze z dawki. Co do cisnienia pewnie podwyzszone ale dobrze sie czuje Damian nie mierze sie teraz zrobie to za kilka tyg ale na oko 2cm lapa wieksza. waga 7kg wiecej cos chcesz jeszcze wiedziec?? Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-26 14:54:15

Ile z tych 71 kg to smalec w Twoim przypadku? Żeby wyglądać tak jak ten koleś na focie trzeba mieć co najmniej 72-75 kg przy 8% BF. Tak na oko ;)

A na moje oko to wychodził już gdzieś 10, 11 miesiąc Daj znać po.