oko

Działanie idzie w parze z wyglądem. Poprawiony design przykuwa oko. Dostępność wg indywidualnych możliwości.

[...] gdzieś chcemy zdązyć, to generuje mase stresu, a potem ludziom sie po prostu p******i w głowie, zapadaja na depresje, nerwice i inne rzeczy. zgadzam sie natomiast , że podstawy trzeba przxestrzegać, czyli dla mnie będzie to BTW jedzone na oko, znając juz zawartość makro w poszczegolnym jedzeniu. Zmieniony przez - orjon w dniu 2013-03-03 16:58:41

Byłem u rodzinnego sprawdzał węzły i powiedział że nie mam powiękoszonych a nawet jeśli to ma na oko 3mm . Kurde cały czas mam go i nie schodzi , denerwuje mnie to trochę hehe ;)

[...] kiedyś mi przyjdzie takie coś usłyszeć to się chyba kopytami nakryję |-), a swoje i tak będę wiedzieć :-D Viki, Mikosia, miałam nie wklejać fot do końca roku, ale mnie sprowokowałyście %-) Plecy jak plecy, ale: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67627f4a41aa4890b620111ea0eaec9f.JPG Are you talking to me? Really? To me? :-> Buahaha. Straszą, bo chyba po [...]

Melduję że przeżyłam i miska była czysta:-D Co prawda rozpiski nie mam bo jadłam na oko. Szefowo będzie więcej areo jak tak :-)) chyba w jakiś nocno-porannych godzinach będę je kręciła ale będzie;-) Siedzę przed kompem dumna jak paw ale należy mi się :)) 8-)8-)8-)8-) Oparłam się 6 godzinnym namowom wszelkich ciotek, kuzynek, koleżankek itp które [...]

ile w kablu na oko ? \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ad59289131249a78cb0e6ba66607adf.jpg Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 06:31:02

ile w kablu na oko ? \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ad59289131249a78cb0e6ba66607adf.jpg Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 06:31:02 juz wiem kfiatek zmienil forum po prostu %-)

03.03.2013 niedziela AEROBY miska: chyba mogę uznać, że czysta jeśli chodzi o rozkład BTW. Ale: obiad poza domem - policzony trochę na oko suple: vigor, tran, pokrzywa, rooibos warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. trening: 60 długości na basenie (1,5km) Dzień spokojny - większość czasu poza domem, zatem sporą część mojego [...]

Witam Niedziela(03.04)DNT Miska czysta, ale nie liczona. Na oko ok. 2300 - 2500 kcal Suplementy, jak zawsze rano - witaminy + glukozamina + omega wieczor - magnez

Tak, Ruda.... :-D Dziękować za interwencję... Widzę na oko, że zassało mi brzuch, aczkolwiek chyba mniej to widać w pomiarze, jak w naturze - kości biodrowe mi wylazły :) Mam "zapadliska" po obu ich stronach... Mali - dziękować za dobre słowo :-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-03-04 09:22:19

[...] to mam liczyć bo surowego przecież nie mam i tak samo jak gotuje kaszę dla wszystkich np wczoraj teraz nałożyłam sobie 100g ugotowanej i tez nie wiem ile to suchej kombinuje potem na oko i notuje w zeszycie tu tylko chyba w tabelkach podane wszystko według suchych /surowych produktów ??? Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-03-04 11:16:15

[...] tylek chudnie... no nie mam sie czym pochwalic @@-)\-) akneraj no to fajnie :-D };-) obliques pomierze dokladnie brzuch w roznych miejscach, jak bede w domu, ale tak "na oko" to ta falda pod pepkiem wyglada na najwieksza, nad pepkiem wydaje sie mniejsza, a po bokach nad koscia biodrowa to tak jak w tabelke wpisalam - 6mm Zmieniony przez - [...]

jak na moje oko to przekroczyłaś owocami dopuszczalną wartość fruktozy. Jemy jej do 25g dziennie. Dwa banany po 120g to dopiero 14 ale w jednym jabłku masz więcej jak w dwóch bananach... więc jesteś poza zakresem Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-03-04 14:39:38

Ważysz przed i po i stosujesz przelicznik. Przykładowo - upiekłaś 2,5kg mięsa, po upieczeniu masz 2kg. 100g pieczonego produktu to zatem 125g surowego (2,5kg/2kg - przelicznik 1,25). Albo na oko - gotowy upieczony kawał dzielisz np na 10 porcji i wiesz, że w każdej jest po około 250g surowizny. Jak Obli - dieta to nie apteka;-)

no nie apteka dlatego jest wszystko na oko i tak ryżu np nie dojadłam wiec się zgadzać wszystko i tak nie będzie

Mimo wszystko trochę uważać trzeba. Bo ryż to głównie węglowodany, a mięso - białko i tłuszcz. Jak nie dojesz, to pi razy oko sprawdź, czy ewentualne zmiany zgadzają się z zaleceniami Obli.

[...] bo ostatnio strasznie pogorszyła się mi się cera i zniknęła miesiączaka. Może czegoś za mało/ za dużo w diecie? Za mało tłuszczu - sporo mniej niż masa ciała, jak na moje oko. Jajniki nie mają substratu do produkcji hormonów. Całokształt tej "diety" również pozostawia wiele do życzenia #-P Plus brak konkretnego treningu, same jakieś [...]

pokaż zdjęcia całej sylwetki, bo z takich wycinków to trudno ocenić, czy nogi wyglądają nieproporcjonalnie albo czy w ogóle jest z nimi coś nie tak. na moje oko jest wszystko ok i pewnie niejedna ci tutaj powie, że problemu nie widzi %-)

[...] Trening. Coś mało mocy było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d82093569f8459b9bb407c730625844.jpg Do tego 20 minut na bieżni. Jutro się pomierzę i wstawię wymiary. Na oko widzę, że przybyło wszędzie. Zamiast znikać. Chyba muszę zmodyfikować miskę, bo na tej tylko mi ciała przybywa. Lecę poczytać inne dzienniki. Zmieniony przez - ferra00 w [...]

Jak na moje oko (z tego co pamiętam poprzedni filmik) klatka chyba ruszyła do przodu, ale jutro zerknę na ostatni i sobie porównam aż z ciekawości. Antos mógłbyś wrzucić filmik z wyciskania sztangielek na skosie dodatnim? wiem, że nie masz tego ćwiczenia w planie, ale w rozgrzewce jedna seria nie zaszkodzi %-) chodzi mi o filmik z przodu, ułożenie [...]