okiem

[...] tym momencie mam pracę jako support IT. Trochę zabawy z oprogramowaniem różnym, czasem jakieś skrypty muszę napisać (proste programy automatyzujące część pracy) albo rzucić okiem w kod oprogramowania wewnętrznego dla firmy. Tym niemniej rozwijam się w kierunku back-endu z ewentualną wizją data-science. Na część etatu ciężko znaleźć coś bardziej [...]

[...] ? Czy dodać jakieś akcesoria ? Bo 15/10/5 jest bardzo fajnym systemem zwłaszcza plany w tej metodzie ułożone przez Wodyna. Sam miałem kiedyś przyjemność trenować po jego okiem i na prawdę świetnie się sprawdzały jego plany. Mało tego z tego co pamiętam to najlepszy okres treningowy pod względem siłowym miałem właśnie pod jego okiem i na jego [...]

Moim laickim okiem nie wygląda to na szlafrok choćby nie wiem co.

Generalnie wiem o tym, ze ciezko jest okreslic gh na podstawie igf i ze ma na to duzo czynnikow wplyw, bardziej mnie zastanawia ta roznica w wielkosci flakonow widoczna golym okiem a z tego co wiem imperial nie ma swojej strony i ciezko jest teraz sie dowiedziec czy to zmieniali Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2019-10-25 19:26:46

Trening czyni mistrza. Musisz trenować pod okiem trenera, aż do skutku.

[...] przykręgosłupowe) są dużo lepiej zbudowane na prawej stronie ciała niż na lewej. Dodatkowo zauważyłem, że sytuacja jest taka sama jeśli chodzi o brzuch. Nie widać tego gołym okiem ale dotykając brzucha da się wyraźnie wyczuć, że mięśnie po prawej stronie są większe i twardsze. Technika ćwiczeń jest poprawna, przez pierwsze 2 miesiące miałem [...]

[...] Foto: przysiady na piłce bosu, esencja bezsensownego treningu. https://www.youtube.com/watch?v=-yfqnebBbW0 Film: trening funkcjonalny okiem komika. Tak samo niewielkie lub żadne efekty przynosi trening bez dodatkowego obciążenia, czyli pompki, wykroki, przysiady, podciąganie z ciężarem własnego ciała. [...]

[...] i włóknistej sutka. Chociaż ginekomastia wydaje się łatwa w rozpoznaniu - zmianę jest bowiem łatwo „wymacać” - lub w przypadku zaawansowanych jej postaci - dostrzec gołym okiem, to diagnostyka jest o wiele bardziej skomplikowana. Ginekomastia może mieć bowiem różne podłoże. Ginekomastia napewno sama nie zniknie , tutaj potrzebny będzie zabieg [...]

[...] gdzie za 21dni chciałbym już wbijać na masę. Myślę więc, że to dość rozsądny ruch dać odpocząć organizmowi przed kolejną batalią ;-) Przemo, Ty jakoś trenujesz w sobotę do południa ? Będę koło Ciebie oddać krew, to pomyślałem, że wpadłbym na 5min, może bys rzucił okiem na sylwetkę pod kątem momentu wejścia na masę i gdzie priorytety ustawić ?

Zrobiłem dzisiaj badania na czczo, wszystko wygląda w normie, proszę rzućcie okiem: /SFD/2019/10/31/df3534d6060d4f299e9b4f3fad8e58fc.jpg Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2019-10-31 15:54:33

[...] to chyba nie umiejętnie je zaprezentowałem. Tu chyba trochę lepiej, choć zalane już porządnie po urlopie. Wracając do braku efektów od marca to pewnie jakieś były, ale pod tą skórą już nie tak widoczne gołym okiem. Ze 2 razy w roku będę mierzył bf na maszynie żeby skontrolować na czym stoję. /SFD/2019/11/2/f0b283eea90c4998a95e2faa18d85427.jpg

[...] stronę tzn w odwrotną stronę niż brzuch, zaś odcinek piersiowy przegina się w kierunku takim, że mam tendencje do garbienia się. Od razu mówię, że nie widać tego gołym okiem, tych wad. Nie czuję bólu pleców, może czasami gdy chce być wyprostowany. Jeśli chodzi o kolano to doznałem ostatnio mocnego stłuczenia i od tamtej pory czuję czasami [...]

Zdjęcia sylwetki w całości - jak już wyżej wspomniane , 30 kg w 3 lata na plus to ogromna rónica więc warto by było się przyjrzeć sylwetce czy zcasem większość z tego nie tłuszcz , ( tzn na pewno większość to tluszcz ale warto rzucić okiem jak się porozkładał )

[...] by było jakiś sensowny plan treningowy sobie obrać bo jest takich gotowych planów kalistenicznych na necie cała masa. Masz całe strony poświęcone kalistenice. Jak rzucisz okiem na swój plan to na przykład zupełnie nie trenujesz nóg, a tutaj też masz spory wybór w ćwiczeniach od przysiadów bez obciążenia, wykroki, wyskoki z przysiadu, pistolsy, [...]

[...] Jest kwalifikacja na Mistrzostwa Niemiec i teraz trzeba zap*****lac bo tam jest wszystko mozliwe. O forme sie nie boje bo najwyrazniej nie ma o co. Pozowanie juz pod okiem zony bedzie meczone min. Raz dziennie. Nowa choreografia do ukladu dowolnego juz jest, zonka to przejela i wymyslila piekny poczatek ukladu, bedzie zupelnie cos innego [...]

[...] na 5 turniejach i odniósł 5 zwycięstw, zaznał goryczy porażki, spadając na 4 pozycję (przy remisie punktowym 64:64 z Tomaszem Marcem). Marcin Przyszlak mieszka w Człuchowie, gdzie pracuje jako trener personalny w Powiatowej Bursie Szkolnej. Teraz jego podopieczni będą mogli się szczycić tym, że trenują pod okiem zawodowego mistrza świata IFBB!

[...] pokoju i patrzyłem na niego, powiedziałem: "Hmm, może walka faktycznie nie powinna była dalej trwać". Wiesz, jego brew zwisała w ten sposób i miał kolejne rozcięcie pod okiem. Naprawdę łatwo jest mi wyskoczyć i powiedzieć "to są jakieś bzdury", podczas gdy siedzę w wygodnym fotelu z boku Oktagonu, a moja brew nie opada na moją gałkę oczną. [...]

[...] swoją obecność :-) Dzisiaj trocheę grzbietu bylo podciaganie 5x,6x, 7x, 8x połaczone z rzymskim 4x 25 ale przede wszystkim dzień pompiarski między innymi 182 pompki które nagrałem ale cos z wgrywaniem mam problem musi iti rzucić okiem ;-) wcześniej 200 gibów a na koniec 3x 80 pompek klasycznych połączonych ze spinaniem na maszynie 3 x 30 .

Tsu rzuciłem okiem na liste startową nawet ruszyła do przodu :-) Na razie masz 5 rywalek a już się bałem że nie będzie .Jedną znam była trzecia na MP we Wrocławiu w kat. +63kg z tego co wiem to zawodniczka WL pozostałe raczej też . U mnie pół na pół będzie ciekawie . Ciekawe czy na tych obciązeniach bardziej zadecyduje siła czy wytrzymałosć [...]

[...] wstaniesz,dwa ze jak jednak to odpuscisz. Od tego momentu szlas juz tylko sila woli, co bylo widac po skupieniu na twarzy i braku zwyczajowych przerw co dyszka i rzucania okiem po silce. Szacun wielki. ps. ciekawostka, najczesciej te ciut za plytkie robisz po tych chwilach na wyrownanie oddechu - jak przejedziesz 2-3 to idziesz idealnie w [...]