okiem

[...] talent to bym mu polecił rozbiec się i przywalić głową o ścianę. A co do newsa, to też się cieszę, że Remy wraca ale o formę się trochę boję. Lata już swoje ma, swoje przewalczył do tego miał dłuższa przerwę. No i jeszcze ta cała sprawa z tym wzrokiem/okiem.. Zobaczymy jak to z nim będzie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-08 00:56:02

[...] klasycznych kulturystów ( http://www.classicbodybuilders.com/ ), jaką sylwetkę da radę wyrzeźbić bez koksów? (oczywiście abstrah**ąc od genetyki itp.) Oczywiście piszę o najlepszej sylwetce jaką da się wyrzeźbić bez koksów, bo co po niektórych stamtąd to widać gołym okiem, że nie brali. Zmieniony przez - sikorowy w dniu 2009-09-05 00:47:04

Oxa na allegro, omka po "5 zeta" - yh... :D tracił kalorie robiąc za kelnera Jeden z niewielu artykułów napisany subiektywnym okiem - wymienia wady i zalety stosowania sterydów, chociaż miejscami przesadzony artykuł. Sog leci

W tym wieku uwazaj z treningami na silowni. Najlepiej wykonuj je pod okiem instruktora lub osoby z duza wiedza.

[...] barki 3x15,15,12 triceps 3x15,12,10 nogi 3x15,15,12 i 3x12,12,10. Bral matrixa i hmb co dalo mu 1-1.5kg czystej masy tluszczyku stracil niewiele aczkolwiek efekt widac golym okiem jakies ok2-3cm w pasie. Rzezby to generalnie gorme miesnie brzucha niezly biceps i nawet ok klatka(jak na 3 miesiace). Celem jest masa miesniowa i rzezba. przy jego [...]

[...] i zacznij to wprowadzać w życie. Za rok-dwa możesz zacząć powoli ćwiczenia siłowe, na pewno nie z maksymalnym ciężarem, raczej dla wyrobienia techniki (najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego). W ten sposób na 100% będziesz wyglądał lepiej od nic-nierobiących rówieśników i będziesz mieć świetne podstawy do poważniejszego kształtowania [...]

e-lite rzuc okiem na rysunek, dla czego zalecacie branie prolo co 5 dni, jak od 4 dnia zaczyna spadac jego stezenie ?

[...] na prawdę w krótkim czasie stawały się b ciężkie, zarzucano mi po kilku miesiącach że biorę jakieś koksy, masa poszła b. szybko w przeciwieństwie do osób, które są pod okiem dość dobrych instruktorów (u mnie na siłowni) i trenują właśnie tak jak mówisz - zachowawczo, wiadomo technika musi być zachowana na dobrym poziomie zawsze ale tak jak [...]

[...] środka mostka . czyli jeśli możesz to mięsień piersiowy ze szczególnym uwzg. części dolnej tego mięśnia jesteś młody więc można to skorygować ćwiczeniami ale i pływanie będzie pomocne ,w innej sytuacji tylko operacyjnie, w Twoim wieku jeszcze nie jest zakończony tzw wiek kostny wieć pracuj ciężko dobrze jeśli pod okiem mądrego instruktora .

tam od czasu do czasu mozesz wypić szklanke soku np.bananowego czy pomaranczowego Rzuc okiem na ten artykuł http://potreningu.pl/diety/artykuly/1061/dlaczego-warto-wykluczyc-z-diety-stuprocentowe-soki-owocowe Pozatym herbate mozesz pić, mowie o nie slodzonej cukrem z cytryna, swieza miętą i z lodem(chociaz o tej porze roku moze niekoniecznie) :)

Gołym okiem widać że za mało białka i tłuszczu i pewnie ogólnie kcal. Czemu jaj nie jesz?

Jeśli to rzeczywiście prawda, to zobacz czy gdzieś w twojej okolicy jest jakaś sekcja ciężarowa nad którą czuwa trener. Jeżeli naprawdę masz talent to już teraz powinieneś trenować pod okiem kogoś, kto cię odpowiednio poprowadzi.

rozpisz ja tutaj to rzucimy okiem na nią

[...] aerobowy to zastanawiam się w jaki sposób chcesz to pogodzić z siłownią (na którymś z treningów bedziesz musiał pościemniać). A tak na poważnie to jesli boksujesz pod okiem dobrego trenera to odpuść sobie siłownie i w 100% poświęć się boksowi, efekty bedą piorunujące. a o sylwetke sie nie martw bo jej nie stracisz. Jesli jednak upierasz [...]

wbijam całą igłę 3 cm , mam bardzo niski BF więc zbyt płytki strzał nie wchodzi w grę , po zrobieniu shota w bark twarda kulka pod skórą średnicy 1 cm nie widoczna gołym okiem ale jak sie dotknie bark w tym miejscu to jest twardy jak kamyczek , na pośladkach ten sam efekt , na udzie ten sam , wogóle nie czuć tego propa w tej Omce choć po tygodniu [...]

Ten Klub ma być tyko po to żeby jeździć na zawody :) Tak z ciekawości - po co jeździć na zawody jak się nie rozwija pod okiem trenera? Nie uważasz, że to na dłuższą metę słaba strategia?

[...] wogóle takich przygotowań... jak długo zamierzasz czekać z zapisaniem się do klubu? jesli długo, to miałoby to jakby sens, ale najszybciej kondycję zbudujesz właśnie pod okiem trenera. jeśli krótko, to zwojujesz niewiele, albo nic. chyba że musisz czekać dłuższy czas, wtedy oczywiscie tak czy siak lepiej robić coś, niż nic. edit: az 3 posty [...]

Jak chcesz zaczac cwiczyc to zacznij od fbw. Uwazam ze pierwsze kroki powinno sie stawiac pod okiem instuktora. Jak sie nie nauczysz poprawnie wykonywac cwiczenia na poczatku to potem moze ci byc ciezko wprowadzic poprawki.

to jest poprostu troszke skomplikowany temat lepiej zostawiac go specjalistom w tej dziedzinie - ja sie nie czuje na silach choc mam swoje przemyslenia rzuc okiem na artykul Miss Universe oraz wypatruj w kolejnych numerach Perfect Body - jak pisalem to czesty problem wiec nie zamykamy sie i na niego - moze ... ?

dark1993 a jak chciałbyś zauważyć skutki uboczne?umiesz gołym okiem dostrzec zaburzenia w profilu lipidowym, nadciśnienie czy obciążenie wątroby?normalnie lepszy niż dr house jesteś