okiem

[...] okazji może ktoś coś mądrego powie to i ja się douczę. Pierwszy miesiąc robiłem dokładnie tak samo jak Ty - ku mojemu zdziwieniu efekty już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie cwiczenia na przyzwyczajenie mięśni i oceny czy dam radę pójść z siłownią dalej. [...]

Jak było to badanie metodą BIA, to specjalnie bym się tymi wynikami nie sugerował. Porównaj pomiary/obwody sprzed roku i teraz, przeanalizuj zdjęcia sylwetki, jak zrobiłeś progres to na pewno będzie widoczny gołym okiem, bez potrzeby analizy składu ciała.

[...] https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 22.01.2018 - DT W końcu na 1 dzień treningowy nie mam zakwasów na łapach i barkach, znak, że można będzie bez mrugnięcia okiem poszaleć;-) Pomiary: W zeszłym tygodniu wpadło trochę w pas, ale w tym znów wypadło%-) Waga 70kg, łapa 39cm. https://i.imgur.com/ah2VUnul.jpg Robione telefonem, więc [...]

[...] później kolega namówił mnie, żebym poszedł z nim na siłownię i zobaczył czy jego plan i technika są w miarę ok, bo zaczyna dopiero ćwiczyć. Miałem w planach rzucić tlyko okiem, porolować się i porozciągać, ale jakoś mnie nosiło trochę i porobiłem sobie trochę Snatch'y i Clean&Jerk'ów- nic zbyt ciężko. Przy okazji nagrałem kilka filmów. Widzę [...]

Nawet nie wiecie jaka fajna motywacja jak rzucam okiem na Ripley na stanowisku obok a Ona ciągle dokłada :-> Wtedy i ja dokładam :-PP

[...] już na zawsze, jeśli się powiększa to wtedy jest problem. Jednak serio, lepiej nie pytać na forach tylko iść do lekarza czy specjalisty od rehabilitacji i dać mu rzucić okiem - jedna wizyta i spokojna głowa, albo uniknięcie większych problemów. W Twoim przypadku tym bardziej poszłabym do kogoś, kto się zna, jeśli Twój lekarz Cię tak [...]

[...] najpierw kobiety potem Mens Physique i dopiero classic Bodybuilding i Bodybuilding. Wiec siedzialem tam ponad 4h.W miedzy czasie mialem okazje popracowac nad pozowaniem pod okiem zawodnikow i orzy okazji obejrzec konkurencje :-)) Poziom przyzwoity ale w konkurencji zadnej nie widzialem bo bylem najwyzszy w Classicu %-) Bedac na scenie, tak byla [...]

[...] się prosty. Rekonstrukcja ACL to dość poważny zabieg, polegający na przeszczepieniu więzadła poprzez artroskopię. Po zabiegu takim niezbędna jest ciężka rehabilitacja po okiem dobrego fizjoterapeuty. To on, jak i lekarz wykonujący zabieg powinien wiedzieć, kiedy i jak zacząć rehabilitację. Bez wątpienia pomorze ona w znacznym stopniu, aby [...]

[...] co pomoże mi szybciej spalić oporny tłuszcz, trochę pobudzi (ale bez przesady), pohamuje apetyt i chęć podjadania, podkręci metabolizm. W ciągu 2 lat zrzuciłam 25 kg pod okiem dietetyka, stosując dietę ok.2000 kalorii. Nagle dieta przestała na mnie działać, pewnie dlatego, że już byłam nią znudzona i brak mi było motywacji. Do tego doszedł [...]

[...] zostac na tych 20 min jak by schodzilo a jak by przestalo schodzic to dodac cardio. Dodam od razu diety do oceny zeby nie zakladac nowego temtu to moze ktos zerknie fachowym okiem i powie czy jest dobrze ukladalem na 2600 kcal B30 W50 T20. Zmieniony przez - Pawson199 w dniu 2018-01-31 23:43:55 Zmieniony przez - Pawson199 w dniu 2018-01-31 [...]

[...] Ot żeby trochę się rozruszać i nie mieć gigantycznych zakwasów. Chciałabym wrzucić jakieś nowe fotki z obecnym stanem sylwetki i no cóż, wziąć się na nowo do roboty pod Waszym czujnym okiem };-) I mała foteczka z wesela - to dzięki Wam udało mi się czuć się fajnie w swoim ciele tego dnia! :-) /SFD/2018/2/1/f662238c30194d0e97c2fe65b46bdea9.jpg

[...] się mimo że nie współpracowali, słabe to tak jakby dokonać aborcji nie będąc w ciąży ;-D A kto to jest Patryk2703??? najbardziej kontrowersyjny "naturalny" bocian w mediach społecznościowych fit świata PL jakbyś rzucił okiem coś poza tnation i innymi w obcych językach to byś pewnie wiedział :P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-02 15:50:29

No rzuciłem okiem:-) Po pierwsze, nie lubię pyskówek. Po drugie, kulturystyka jako taka mnie nie interesuje, w sensie docięcia/pocięcia/okablowania itp..%-) Ani na podsztanga.pl, ani u Barbell Brothers nie występuje, więc mam prawo nie znać;-). Przyznam, że (nie biję się w piersi) nie śledzę Warszawskiego Koksa ani innych jutubowych kulturystów. [...]

[...] są już tak wrażliwe jak po zdjęciu opatrunków ale mimo wszystko są, da się żyć :) czasem mnie to denerwuje, ale myślę że z biegiem czasu przejdzie. Myślałem aby z tym iść do jakiegoś chirurga, aby rzucił okiem czy jest ok. Mam darmową opiekę w Luxmed, więc nie wiem czy jest sens jechać aż do Kielc. ....najważniejsze, zabieg robiłem u Rylskiego.

[...] zrobię podczas tych 4 tygodni będzie decydujące. P.S. Ronin kiedyś wspominałeś, że wg Ciebie sunto coś dziwnie liczy epoc w moim przypadku. Poniżej stawiam wykres z dzisiejszego biegu, już z nowym paskiem więc możesz sobie rzucić okiem /SFD/2018/2/3/5847ab204ee24b10a353da0a25f6caff.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-02-03 09:31:09

Jak fajnie, że wróciłaś! :-) Piękna panna młoda z Ciebie i oczywiście wszystkiego najwspanialszego na nowej drodze życia! Zmiany widać gołym okiem na prawdę kawał dobre roboty ;-)

Moim okiem to sylwetka doskonała, ukształtowana świadomie, pełna wyraźnie zaznaczonych mięśni z zachowaniem walorów estetycznych, kobiecości, subtelności, dotyczących zarówno sylwetki jak i urody zawodniczek. Dla mnie zawodniczki sylwetkowego fitness to „królowe doskonałości”. Doskonale dobrany image stanowi dopełnienie całości. Z [...]

Crossif ok pod okiem ogarniętego trenera jednak musisz sobie postawić pytanie czy jesteś w stanie to ogarnąć czasowo, dietetycznie i regeneracyjnie.

[...] terapii w leczeniu trądziku. Trzeba jednak jak najszybciej podjąć leczenie i być w tym konsekwentnym. Trądzik to choroba skóry a każdą chorobę powinno się leczyć pod okiem specjalisty. W przypadku zmian trądzikowych najlepiej udać się do dermatologa, który zaproponuje konkretną terapię. Warto również przyjrzeć się swojej diecie, która [...]

[...] optymistycznie, że miał bym nocleg od piątku to i tak pracuję do 16 a ruszył bym dopiero po 17 więc chcąc nie chcąc :/ nie wyrobił bym się czasowo! @Wasabi Dzięki wielkie rzucę na pewno okiem :) @Natalia! A jakoś tak ostatnio wiosnę już za oknem czuję i zbliżam się do lata! To chociaż do tego zielonego koloru zacznę się przyzwyczajać :D