okiem

Prośba do chłopaków triatlonistów. Czy mógłby ktoś ograrnięty rzucic okiem np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej [...]

[...] nie mógł ci zarzucic , a niektorym koleżanką ze sceny owszem. Najwazniejsze sa 3,4 tygodnie przed startem wtedy mozna prosic kogos doswiadczonego o pomoc. Chyba ze ma sie kogos na swojej siłowni kto zna sie na rzeczy to warto sie prowadzic pod jego okiem caly okres masy i redukcji, zawsze ktos inny patrzy inaczej niz ty sama na siebie w lustrze.

Piszesz ze chcesz dla zdrowia to może skoro masz do tego podstawy to rób wszystko pod okiem lekarza który będzie cię kierował. Chcesz na start dać 500 testa tygodniowo :) ogromna ilość jak na nowicjusza z otyłością . Zrobisz jak uwazasz ale warto aby ktoś z głowa się toba opiekował w trakcie [...]

moim zdaniem przez te 2 czy 3 lata z dieta i treningiem + gen pod okiem trenera można wiele osiągnać moim zdaniem bez koksu

No przecie dobra dieta ,trening pod okiem trenera i w 3 lata lajtowo idzie do czegos takiego dojść Alvin wyjdz ;p

A taka siłka na świeżym powietrzu- marzenie rzuc okiem do spamu Tylko pytanie do którego 8-O do supli kvrwa%-)|-)

Prośba do chłopaków triatlonistów. Czy mógłby ktoś ograrnięty rzucic okiem np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej [...]

[...] takich nie używałem ale z tego co piszą to się szybko i łatwo zapina. Używał ktoś takich? czy wytrzymają nacisk i utrzymają talerze np przy unoszeniu młotkowym ? Rzuciłem okiem na ten konkurs Mastiego ale to nie dla mnie. Po pierwsze byłoby to nie fair w stosunku do regularnie trenujących bo wiadomo, że pry powrocie łatwiej zrobić progres. A [...]

A mógłbyś tutaj rzucić okiem i skomentować? https://youtu.be/P2UuqpFxlKA Masti jeśli przeglądasz mój dziennik to daj proszę znać czy do konkursu takie ujęcie jest lepsze niż to co miałem poprzednio

Siemano! Jest zajawka na kettle, to dorzucę swoje 3 grosze: Adam dobrze prawi - trening pod okiem instruktora zaoszczędzi Ci sporo czasu i sił. Nawet miesiąc treningu albo jakieś lokalne intro pozwoli Ci załapać technikę w podstawowych bojach. Oprócz tego na własną rękę możesz zacząć śledzić kanał StrongFirst na YT i czytać książki Tsatsulina. [...]

Nie wiedziałem, że już zaczyna starty w pro. Anka sporo czasu prowadziła blogi na naszym forum, jeszcze jako amatorka pod okiem trenerskiej pary Ślicznych ze Śremu.

@Ojan -Wymachy wydają mi się bardziej niebezpieczne niż MC lub przysiad. Panie Janie wymachy z odważnikiem są od kilku lat stosowane w rehabilitacji kręgosłupa oczywiście pod okiem fachowców i dobrane do danego schorzenia. Niektóre choroby wykluczają oczywiście nawet wymachy.Ale wielu sportowców którzy mają poharatany kręgosłup w Polsce wraca do [...]

[...] kobieta" ;) jak zrobie fotkj z boku i tylu przy przysiadzie to b3dziesZ zadowolony? ;) tu nie chodzi o zadowolenie/rozczarowanie;-) na pewno nie tylko ja moim laickim okiem chciałbym przeprowadzić: a) ocenę kwestii mobilności; b) ocenę kwestii techniki; c) ocenę trudności wykonywania załóżmy tych 5x100 kg oraz ewentualnej możliwości ataku [...]

[...] nie mogę się doczekać kiedy ja wykonam BPS i wyskoczę na deski :-D Wyniki wszyscy już znają, Krystian Wolski numer 1 - był o "półkę" wyżej nad resztą i to było widać gołym okiem. Bardzo ładna prezencja sceniczna i zachowane proporcje przy sporej masie mięśniowej robią na prawdę wrażenie. Doczepiłbym się do układu dowolnego, który nie był [...]

[...] odbywa sie poprzez łacznie 4 nacięcia długosci 5 mm (po 2 na jedna piers) i to w takich miejscach praktycznie nie widocznych.Same blizny praktycznie beda niewidoczne golym okiem (np.lepiej niz rozstepy-wiec solarka albo jakis krem i jest po problemie) Ogólnie na klatce są siniaki.Jest 2 dzien po zabiegu i zaly czas czuje [...]

Szkoda czasu, lepiej się zapisać na treningi i uczyć się pod okiem trenera.

jesteś strasznie sztywny w tym zadawaniu ciosów powinieneś sie luźno poruszać mieć jakiś rytm tego co robisz , myśle że powinieneś pójść przynajmniej na kilka treningów pod okiem trenera bo bez porządnych podstaw można sie tylko nauczyć złych nawyków a później trudno to wyprostować .

ey ale jak tak rzucić okiem, choć z grubsza to vlcd to nie bedzie:-P samego fatu jest ok 1000kcal, do tego proteiny, troszke wungli i już, myślę że bliżej 1700 niż 700%-) Acz vlcd u naturala to w oóle słaba sprawa bez treningu w ogóle porażka Zdrowiej%%-)

[...] się dużo dowiesz. /SFD/Images/2016/2/17/923ba5f4d95f487abaa4835349e86565.jpg Marek wg mnie poprawił się jako zawodowiec -w stosunku do okresu przed. Ćwiczy teraz pod okiem Patricka wg jego metod-między innymi SST,oczywiście i dieta,wspomaganie itp -i jest duży progres. Ale że wychodzi na scenę z podobnie utalentowanymi zawodnikami z [...]

[...] konkretną osobą... nie chcę tu pisać o wymówkach, ale wiadomo, że nie ma takiej presji i ciśnienia, by dopyerdolić %-) Dieta Tu nic się nie zmienia, więc można zobaczyć okiem na wcześniejsze wpiski. Cały czas stosuję 10-15g witaminy C dziennie i sobie chwalę, nie mam problemów gastrycznych co moim zdaniem może być podstawą do stwierdzenia, [...]