okiem

skoliozę powinien mieć pod okiem specjalista, na forum się nie radź o takie rzeczy. Jedynie ogólne założenia są takie, że w przypadku bocznych skrzywień praca jednonóz oraz jednorącz odpada. Więc tylko sztanga

Wazzup - śledzę od dawna dziennik - nie chciał bym robić spamu ale mógłbyś rzucić na to okiem? 1. Podciąganie nachwytem 2. Wyciskanie hantli stojąc (tutaj mam dylemat bo nie mam zbytnio ciężaru i nie wiem jak skosić barki) 3. Pompki z pogłebieniem / z upływem czasu dipsy 4. Wykroki z ciężarem / bulgarian split squat 5. RDL/MC na prostych z [...]

[...] pierwsza pani charakteryzuje sie nizszym poziomem tkanki tluszczowej niz druga powiedzialbym moim niezbyt wprawionym okiem ze ma nieco wiecej miesni druga pani ladnie cwiczy przysiady i lydki gore trudno ocenic nie jestem pewien czy ktoras z tych pan zjada 2500 kcal ;-) nie znam jednak [...]

gratuluje Ci Kolego, będę mieć zaszczyt i przyjemność posłuchać Cię na silowni...teraz to będzie motywacja ćwiczyć pod Twoim okiem :) z resztą zawsze była :)... więcej Ci nie będę tu pisać bo i tak się prędzej czy pozniej zobaczymy :)

[...] celem jest oczyszczenie jelit ze złogów i wyleczenie nadżerek układu pokarmowego. Czym są nadżerki? Za J. Słoneckim: "Nadżerki to mikroskopijne, czyli niewidoczne gołym okiem, mikrourazy (wyrwy) nabłonka jelitowego. Ilość tych wyrw może dochodzić do tysięcy". Miksturę mogą pić również dzieci (Abi podaje ją całej swojej rodzinie, w [...]

Piszę raz jeszcze, bo gdzie zostało na poprzednich stronach ;-) Antoś, jakbyś mógł jeszcze rzucić okiem na to: 1. Więc przyjąłem, że moje "0" to 2000-2100 kcal, które osiągnę w 3 tygodniu tak jak radziłeś. 2. Co tydzień obcinam 100 kcal. 3. Obcinam tłuszcze stopniowo, dochodząc do 0,8 g/kg. Najpierw właściwie obcinam sam tłuszcz, potem dodaję [...]

[...] estrogenu wiecej testosteronu. druga sprawa jest taka ze kazdy organizm reaguje zupełnie inaczej.mój reaguje tak. teraz juz wiem ze jedynym rozwiazaniem jest branie SAA pod okiem lekarza. co do nolvy? brałem kiedys do takiego połaczenia - test propek, masteron i winstrol i nie pomogła... tak czy siak , reasumując moge brac wszystko co nie jest [...]

miska z 3 ostatnich dni. czy moglabym prosic doswiadczona osobe o ocene? jezeli chodzi o trening to wtorek : siłownia ( pod okiem trenera pośladki i ręce ) wczoraj niestety cały dzień na uczelni a dziś piękna pogoda więc idę nauczyć się biegać :p pozdrawiam wszystkich w ten piękny dzień :) [...]

[...] Kiedyś chodziłem na aikido, tamtejszy trener trenował wiele innych sztuk walki, było to widać choćby na rozgrzewce, ogólnie miał bardzo duże doświadczenie, było widać gołym okiem, że to co potrafił nie zdobył tego w rok czy dwa, a i tak nie ma pewności czy uda mu się obronić przed jakimś ostrym narzędziem. Na to trzeba na prawdę poświęcić bardzo [...]

[...] zacząłem pierwszy raz odwiedzać siłownię, ale nie robiłem tego regularnie, bo większy nacisk kładłem na treningi sztuk walki. Dopiero od 1,5 roku trenuje regularnie pod okiem trenera. Osobiście uważam, że zrobiłem całkiem niezłe postępy nie trzymając się zbytnio diety i używając jedynie suplementów. Dopiero od niedawna większą uwagę zacząłem [...]

[...] PS. Nie chodzi mi tu o wymadrzanie sie, tylko IMO caly IG nie ma sensu i tylko wprowadza niepotrzebne ograniczenia. Faftaq poza teoria tez sporo praktyki w tym ma (widziales jak sie Rafal wycial pod jego okiem, bez zadnych zabawek). Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-12 03:13:01

[...] więc biorę się za pisanie ;) Wciąż nie mam dostępu do internetu w pracy ani w komórce co ogranicza mnie w czytaniu i bycie na bieżąco. TriMan 2013 z mojej perspektywy- czyli okiem amatora debiutanta. Prawdą jest że organizacyjnie Mietków sobie nie poradził. Z panującymi zasadami nie radzili sobie zawodowcy nie mówiąc już o amatorach. Bałagan na [...]

Miałem okazję szkolić się pod okiem naszych olimpijczyków z Londynu i nie takie niskie chłopaki, pod 180cm mieli.

[...] czym jest 24 czy też 34 kg? No ale ja niestety jestem na początku swojej przygody z CF więc od czegoś zacząć trzeba :-) Moja prośba jest jednak taka, żebyście może fachowym okiem rzucili na te moje wypociny i powiedzieli czy technika nie jest tragiczna i w dobrą stronę idę. Będę rzecz jasna wdzięczny za każde słowo, a i krytyki się nie boję, [...]

[...] zamian na tempie i peak contraction i to był niezły wycisk%-) Aha, jeszcze pocieszę, że chyba koło 4 tygodnia robi się trochę lepiej. Super%-)%-) Marta co do cyca to jest ciekawie:-D Oprócz wzrostu centymetrów pojawił się interesujący efekt wizualny-prawy cyc jest większy od lewego co widać gołym okiem.;-) Później wkleję foty. Żartowałam%-)\-)

Heloł. Przymierzam sie do założenia DT. Podczytuję namiętnie od kilku miesięcy, wdrazam, ale wiadomo - uczciwy DT najlepiej prowadzić pod czyimś okiem;) Mam jeszcze tylko kilka kłeszczonuf: Foty robię rano po obudzeniu czy kiedy bądź? Pomiary tez z rańca? Nie chce nigdzie spamować to tu pytam:)

Czesc dziewczyny, czy ktoras z was moglaby rzucic okiem na moj temat? "redukcja Anki". Bo od zmyslow odchodze ;) Z gory dziekuje;)

chciałam się wybrać na trening pod okiem specjalisty z Wrocławia :) A skoro nie mam prawka to by pojechał ze mną i skoro już by tam był, to może i by się skusił na taki trening startowy... ale niestety zostanie póki co przy diecie pierogowo parówkowej, ruchem będzie koszenie trawnika i popijanie piwka %-) Jego szczęście, że i tak przystojny.

[...] z Olimpia? ogladal ktos na live? ja piatek I sobote przed tv podlaczonym pod laptopa spedzilem ogladajac, Tomek od stycznia bede trenowal w tym wlasnie klubie pod okiem nowego trenera,a jak narazie przez 3 miesiace do czasu podreperowania budzetu potrenuje na tej drugiej tanszej ;-). Dzisiaj trening klatki _wyciskanie na sztandze [...]

[...] że teraz już będzie ok. Wiem co mam ćwiczyć, wiem jakie nawyki sobie wyrobić. Wyciskanie sztangi - ponieważ przenosiłam ciężar z barków na klatkę, a dopiero pod czujnym okiem Lejjli zostałam poprawiona, dziś - bolą mnie bardzo barki, masakrycznie, bidule zaniedbane przeze mnie, ale już skończyło się odpoczywanko %-) Wypady- przy 20 kg już [...]