okiem

No to jutro 8:15 przed kompami-akurat bedę w trakcie treningu ale rzuce okiem miedzy seriami..:) Babak świetnie się prezentuje.... Liczba zawodników w poszczególnych kategoriach-Karol znów trafił na największą ich ilość... do 70kg ........ 8 do 75kg ....... 17 do 80kg ....... 15 do 85kg ....... 15 do 90kg ......... 8 do 95kg ......... 9 do 100kg [...]

w wawie nie wszyscy sa tacy kasiaści jak ci sie wydaje ogromne żesze studentów tez chodza na szkólki ----------------------------------------- jak na przykład ja. a 120-150 złotych za miesiąc kicka 3 razy w tygodniu, w Centrum, i z utytułowanymi zawodnikami, to norma w Wawie. 7 godzinny trening raz na 2 tygodnie [...]

własnie starałem sie robic pod okiem instruktora w Toruniu poradzilł abym skulił nogi pod siebie i "położył "sie klatka nisko-ponoc bardziej angazuje klate.. jutro pojde na siłke na trening u siebie to zrobie jedna serie i nagram ;)

już tylko mrugniecie okiem i koniec 8-)

[...] dlatego korzystam ile tylko moge i planuje po maturze dojeżdżać do Opola(Lutadores), albo do Częstochowy(Adrenalina). Ja straszy??? A czym sie sugerowałaś? zmarszczkami pod okiem na avatarze??? Ja sobie sprawdziłem u Ciebie w profilu to wiem Jak tu wparuje jakiś admin to nas zastrzeli, wiec zeby nie było,że nie na temat, to uważam, że PZBJJ [...]

z jednym okiem otwartym to juz wyższa szkoła jazdy hXc )

Czy Szefowa może rzucić okiem na ten nieszczęsny martwy ciąg? Prooooszę :)

[...] Przez długi czas prawie nie wykonywałam ćwiczeń na nogi, dlatego teraz na przysiad biorę taki smieszny ciężar. Kolana już nie bolą więc zaczynam dopieszczać swoje nogi. Wydawało mi się, ze blugar będzie dobry dla kolan, bo nie schodzi się w nim głęboko, ale widocznie się myliłam. Więc co teraz? jeśli możesz to rzuć okiem na filmik. Pozdrawiam

[...] pójdą chyba nieco większe ciężary przy wznosie stoją min. Łydki 2x w tyg raz siłowo a raz na dużą ilość powt bardzo dobrze reagują na takie zestawienie bo widać gołym okiem że obwody w łydce uległy poprawie co cieszy bo jakie łydki są każdy wie. Zostały ostatnie 2tyg masy, powoli zaczynam myśleć o redukcji. dieta: standard suplementacja: [...]

Motywacji brakło... Do dzisiaj kiedy to zobaczyłem się w lustrze bez koszulki. Skontaktowałem się z trenerem personalnym i od poniedziałku zaczynam treningi pod jego okiem. Waga na dzisiaj 114.9kg... Trzymajcie kciuki! Zmieniony przez - Milord83 w dniu 12/6/2018 2:40:55 PM

Trenigi pod okiem kogos doswiadczonego to najlepsze rozwiązanie. Nie bedziesz tracil czasu.

Siemka bardzo dawno nie zaglądałem do Ciebie . Progres zrobiłeś duży i widać to gołym okiem Jak obecnie stoisz z wymiarami ? Ciśnij dalej jest dobrze.

Fajna akcja, mozna się wiele nauczyć pod okiem doświadczonych osób.

wlasnie nie wiem czy dobrze zrozumialem .... Ken ma cos z okiem ?! To walka Kimbo jest odwolana czy dadza mu kogos innego ? Ta , walka bedzie ... Kimbo Vs Petruzelli Zmieniony przez - Nebek w dniu 2008-10-05 03:13:12

No gratuluję postępów Różnica zauważalna gołym okiem. SOG za wytrwałość. Też mam na celu redukcję ale coś mi nie wychodzi.

Ja mam natomiast inną propozycję. Sam tak robiłem podczas treningu Mawashiego, a byłem pod jego czujnym okiem. Wywal podciąganie z treningu głównego. I wykonuj podciąganie jako pierwsze ćwiczenie w formie Serii. A potem przejdź do treningu głównego w formie ACT. W podciąganiu zrób 3 serie negatywów, ale nie rób negatywów do upadku mięśniowego, to [...]

#2 Znacie sztuczkę , w której udajecie, że wypluwacie ślinę w górę i po chwili niby łapiecie? Znajomy myślał, że to na serio. Ściągnął z nosa i puścił w powietrze. Złapał okiem xD

Siemano! Obejrzałem, przeczytałem Bicepsik i tricepsik urosły ładnie. Postępy widoczne są gołym okiem. Trzymam kciuki!

progress widac gołym okiem :-))

Wczorajsza miska: Obli tak też mi kolega radził żeby jednak nadganiać lewą bo widać wyraźnie różnice gołym okiem między lewą a prawą ręką. Tylko ja mam problem z tymi sztangietkami bo mam dłonie wielkości jak 11 letnie dziecko i mi się je strasznie niewygodnie trzyma %-) ale przyzwyczaję się ;-D [...]