okiem

Bądz na 12 ocenisz mnie okiem fachowca %-)

w ramach wolnego czasu mogę tam rzucic okiem jeśli bedzie cos o HIT HIIT itp odmianach.Ale to tylko z doskoku

Wrzucam swoja diete. Rzuccie okiem. zapotrzebowanie 2244kcal bialko 187g tluszcz 153g wegle 30g 1.posilek 7.30 4 gotowane jaja 100g marchwi 27g/20g/5g 2.posilek 10.00 100g piersi z kurczaka skropione 15ml oliwy 20g kukurydzy konserwowej 22/16/4 3.posilek 12.30 150g mintaja 15ml oliwy 20g kukurydzy konserwowej 25/16/4 4.posilek 15.00 150g karkowki [...]

[...] można się rozwinąć. Właściwe każdy mecz Serie A stoi na wysokim poziomie, poza tym są bardzo dobrze zorganizowane treningi. Asia będzie grała w ciekawym zespole, pod okiem dobrego trenera. Moim zdaniem zrobiła bardzo ważny i dobry krok w swojej karierze. Czyli już w listopadzie zobaczymy Kasię w oficjalnych meczach Oby wróciła do pełni [...]

dokladnie.. widac tez bylo golym okiem ze flamini to nie jest ten poziom..mozna sie duzo czepiac Monreala w tym meczu ale trzeba tez zwrocic uwage ze nadrabial duzo za wlasnie Flaminiego..caly mecz mnie ten gosc draznil..nie wiem wogole co on robi w wyjsciowym skladzie od 1min... jak nie bedzie stabilizacji na dm to obroncy beda popelniac bledy i [...]

[...] z Kliczką, które odbyło się w czerwcu 2003 roku w Los Angeles. Ukrainiec wygrywał na punkty, jednak walka została przerwana wskutek poważnych rozcięć nad i pod prawym okiem pretendenta do pasów WBC oraz IBO. Mimo protestów chętnego do dalszej walki Kliczki, zwycięzcą ogłoszono Lewisa, który później nie zdecydował się na rewanż i postanowił [...]

Moim okiem zatrzymał się i zaczął się walić do tyłu jak po klasycznym nokaucie.

Ron. Trenujesz tak jak trenujesz, masz z tego fun i tak trzymaj. Jedni mogą osiągać świetne rezultaty bawiąc się, podczas gdy inni tyrając pod okiem ekspertów nigdy nie zbliżą się do granic przeciętności. Masz talent i nie bój się go zmarnować ;-D Pozdrowienia dla rodzinki

Chłopaki, jak poprawić kondycję w pływaniu? Udało mi się pod okiem trenera ogarnąć podstawy i kraulem daje radę ale po jednej długości muszę chwilę łapać oddech bo za mocno siłowo płynę.

Chłopaki, jak poprawić kondycję w pływaniu? Udało mi się pod okiem trenera ogarnąć podstawy i kraulem daje radę ale po jednej długości muszę chwilę łapać oddech bo za mocno siłowo płynę. Dlugie (coraz dluzsze) odcinki o niskiej intnsywnosci. Jesli trzeba rob przerwy co 25m i skracaj je stopniowo

No ładnie kali!! ;] Progres widoczny gołym okiem.

Wiesz co ja lubie wrocic z spuchnietym uchem i sliwa pod okiem:P , nikogo nie oszczedzam i byc oszczedzany niechce , dlatego na kazdym treningu daje z siebie 101%:) (Wysypiam sie dobrze i na nastepny dzien jestem gotowy do zmagan Mam nadzieje ze zobacze Cię na MP Co do walki no-gi to powiem ci ze srednio zdecydowanie wole walke w szmatach:) np. w [...]

Różnice widać gołym okiem dobra robota

[...] najtańszą w sklepie, lekko zalewałam, dodawałam żelu pod prysznic i mocno wcierałam + szorstka gąbka i dużo wody. Plus oczywiście ruch :) Ale naprawdę polecam te peelingi. Również cieszę się, że trafiłam tutaj, gdzie będę pod czujnym okiem profesjonalistów, którzy nie pozwolą zrobić sobie kuku, tylko pomogą dość do wymarzonej sylwetki :)

[...] zbija srednio te 5-10kg. Conor walczac w FW wazyl na co dzien ~170 funtow, wiec dokladnie tyle, ile wniosl na wage przed drugim starciem z Diazem. przeciez nawet golym okiem widac, ze wyglada dokladnie tak samo. ;-) ale ok, niech wniesie w lekkiej nawet 165...to i tak nic nie zmieni w kwestii jego kardio, chyba,ze na gorsze, bo dojdzie [...]

ty smalec malujesz sie pod okiem a jarus nadpodokiem

Pepo, w alternatywnym zaozyłem posta , rzucisz okiem??

no gołym okiem widac ze troche kilo wpadło ;-) gratuluje przemiany :-)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria ciała, gołym okiem niezuważalna natomiast w ćwiczeniach odczuwalna Wypadałoby znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy. Badałeś sie pod kątem wady postawy? Możliwe że posiadasz jakieś mocne skrzywienie kręgosłupa a co za tym idzie,przykurcze po jednej stronie ciała.

OK. Dziennik założę na dniach . Czy mógłbyć rzucić okiem na posiłki ? Napiszę tu pare przykłądowych a Ty jak możesz ocen , powyrzucaj jakieś rzeczy lub pododawaj od siebie. I Śniadanie ok. 7:30 2x jajko 2x kromka chleba cienko posmarowana masłem do tego ogórek pomidor lub inne warzywo Herbata ze złodzikiem. Drugie śniadanie ( gdy poczuję głód) [...]