okiem

[...] na czczo, po treningu siłowym, przed spaniem Trening: (rozpiszę tylko dni, konkretne treningi/rozpiski będą pojawiały się systematycznie po przebytym treningu). Trening pod okiem v-ce Mistrza Świata z tego roku ;-) Poniedziałek: - Klatka, biceps, brzuch Wtorek: - Nogi, łydka Środa: - wolne Czwartek: - Plecy, triceps, brzuch Piątek: - Barki, [...]

[...] mógłbym żyć w lesie i żywić się tym, co przyroda daje. Pod warunkiem że będę miał gdzie trenować - zażartuje Drwal. Dzięki kontraktowi z UFC może pracować między innymi pod okiem weterana mma Deana Listera w klubie Throwdown. Zajęcia przygotowujące go do pojedynku to prawdziwa szkoła przetrwania dla najtwardszych (treningi wytrzymałościowe [...]

[...] napierać, a kiedy to robię on biję mocniej, i tak aż do granicy bólu i wytrzymałości. 2. Ostatnio podczas ćwiczeń zacząłem odczuwać silny ból głowy, w okolicach nad prawym okiem. Staram się nie zwracać na niego uwagi, jednak zupełnie odbiera mi on przyjemność i chęć do ćwiczeń, chciałbym go jak najszybciej wyeliminować, gdyż siłownia kojarzy mi [...]

[...] skład i złapałem się za głowę( 285 mg tauryny w porcji?! a wegle to glownie fruktoza i sacharoza), że za tą cenę mogę sobie złożyć coś znacznie lepszego, chcę abście rzucili okiem na mój pomysł. Mój izotonik wygląda tak(usuńcie linki jeżeli nie można umieszczać, ale firma nie działa w PL i nie wiem czy wysyła na PL więc sądzę że nie ma problemu): [...]

[...] założyć sobie dziennik żywieniowy i ogólny plan treningów, patrząc na istniejące tematy jest to duża pomoc oraz spora dawka motywacyjna do ciężkiej pracy, a myślę że pod okiem kogoś kto potrafi doradzić w temacie żywienia mam spore szanse na osiągnięcie ładnej sylwetki. Przez słowo 'ładna' rozumiem sylwetkę fit, wytrenowaną, odżywioną, [...]

[...] Couture'a. 3 walka Vitora z Randym odbyła się 21 sierpnia 2004 roku. Couture wygrał tę walkę przez zatrzymanie przez sędziego, ponieważ Vitor miał dosyć mocne rozcięcie nad okiem. (Niestety 28 Marca 2006 roku ogłoszono, że siostra Belforta Priscilla została porwana i zabita przez dilerów narkotyków. ) Kolejną walką w UFC była walka z Tito [...]

[...] diety i dość dużej aktywności fizycznej. Nadal mam sporo tłuszczu w okolicach brzucha, zawsze miałam mocne nogi. Ułożyłam na nowo dietę, proszę aby ktoś rzucił na to okiem. Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki. A drugie pytanie dotyczy treningu. Staram się chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu (zazwyczaj: pon, wt, śr), mam plan ułożony [...]

[...] 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up 8x swing** 7x sit up 6x burpee 10 obwodów *19 kg **9,5kg pompki męskie, burpee z podskokiem TRENING: Zaproponowany w konkursie plus lub zamiennie 2 treningi tygodniowo pod okiem trenera Dzien 1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 [...]

[...] Trenuję już od kilku lat (typowo rekreacyjnie z małymi przerwami) ale jeszcze nigdy nie stosowałem diety redukcyjnej. Bardzo proszę aby spojrzał ktoś na to swoim fachowym okiem  Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 168 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy [...]

[...] 1 noga, pozniej druga. Nogi (dwugłowe uda) - Poz. leżąca na brzuchu zg. w stawie kolanowym 10,12,14 (po kolei najpierw 1 noga, pozniej druga) Przed treningiem 5-10 min rowerek stacjonarny, rozgrzewka + rozciaganie, 5-10 min. Apokalipsa jeśli możesz to rzuc na to okiem lub ktos inny kto ma pojecie Pozdrawiam i z góry dziekuje

[...] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nightsky WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat tańców (salsa, samba, merengue), pół roku ćwiczeń pod okiem trenera ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA (BICEPS): 35 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 71 OBWÓD [...]

[...] Witam wszystkich w moim dzienniku pod patronem Activlab. Na samym wstępie chciałbym podziękować jurorom za danie mi możliwości trenowania pod okiem trenera - Peepka. Wszystkim pozostałym wybrańcom życzę wytrwałości i owocnej współpracy z mentorami. http://img703.imageshack.us/img703/3446/m1qo.jpg Cel: Budowa masy [...]

[...] nazywają mięśnie. Nie znam się na odżywkach i za bardzo na diecie. Postaram się zapodać jakieś konkretne wymiary tych moich dotychczasowych "mięśni", żebyście eksperckim okiem ocenili mój przypadek i określili szanse powodzenia, w które jakby nie patrzeć wierzę. Czekam na wszelkie komentarze i głosy konstruktywnej krytyki. Wyglądam słabo i [...]

[...] m.in. z Mamedem Chalidowem, czy Aslambekiem Saidovem; Mariusz Abramiuk (6-2), czołowy polski zawodnik MMA w wadze 66 kg, reprezentant Linke Gold Team, gdzie trenuje pod okiem jednego z najbardziej utytułowanych zawodników BJJ w Polsce, Mariusza Linke; Jordan Błoch (7-5-1), młody zawodnika MMA, reprezentant Gracie Barra Łódź, na ostatniej [...]

[...] opadzie tułowia prostowanie przedramienia w wyciągu górnym na linkach prostowanie przedramienia w wyciągu górnym podchwytem II. MIĘSIEŃ NARAMIENNY 3s, 8p unoszenie ramion bokiem wiosłowanie sztangą podchwytem BICEPS 3s, 8p uginanie przedramienia z supinacją uginanie przedramienia nachwytem podnoszenie hantli na podciągniętych ramionach III [...]

[...] Wyciskanie hanelek na ławce płaskiej 3x10 3. Podciąganie nachwytem 3x12 4. Pompki na poręczach 3x12 5. Uginanie ramion podchwytem z rączką wyciągu 3x10 6. Unoszenie hantli bokiem 3x10 Plan B: 1. Wykroki 4 x 8 2. Wyciskanie hantelek na ławce skośnej 3x10 3. Wiosłowanie hantelkami w oparciu o ławkę skośną 3x10 4. Podciąganie podchwytem 3x12 5. [...]

[...] Cały trening wraz z poprawnie przeprowadzoną rozgrzewką mieści się w 1 godzinie. Dostajemy zatem pełnowymiarowy trening w oparciu o profesjonalny plan treningowy i to pod okiem trenera, wraz z poprawnie przeprowadzoną rozgrzewką i to wszystko bez potrzeby spędzania 2 czy 3 godzin na siłowni. Dodatkowo większość boxów czynnych jest od bardzo [...]

[...] prawą stronę w siadzie + ławeczka - 1 seria max ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: Kręgozmyk L5-S1, pod okiem lekarza ALERGIE: pyłki traw i drzew PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] ??? odp :dzialaja po 6 tygodniach wpada na profesionalna silownie jeden z nich kamil podbijam do niego i pytam sie co z reszta jeszcze koksuja? (patrze na niego wzrokiem od gory do dolu wyglad bez zmian co sie okazalo byl na tyle madry ze narazie nic z tego co zakupil nie wkol w siebie bo nie wiedzial w jakich dwakach brac). odp: mowi [...]

[...] dyspozycji 50 młodych talentów, które w ukryciu przed Światem sposobione są do Igrzysk, z pomocą wiedzy profesor Pfeifer. Prawdopodobnie młodzi pływacy przetestują pod jej okiem najnowsze zdobycze dopingowe, zapewne z manipulacjami genetycznymi włącznie. I pojawią się na pływalniach w odpowiednim momencie, na około pół roku przed Olimpiadą, gdy [...]