okiem

Witam, Mam trening rozpisany przez trenera, ale nie wiem czy z nim jest wszystko OK. Jeśli mógłby ktoś rzucić na niego fachowym okiem. Trening został rozpisany przede wszystkim na sylwetkę. Jest to mój drugi trening-pierwszy był tzw. Ogólnorozwojowy, ale chyba tylko na 'rozruch' bo nie dostrzegłem po nim żadnych efektów. Dodatkowo będę stosował [...]

[...] walczył głównie z lokalnymi rywalami, i nie zawsze wychodził z tych konfrontacji zwycięsko. W pierwszych 20 walkach zaliczył 3 remisy i poniósł 3 porażki, jednak pod okiem Amilcara Brusy zaczął czynić coraz większe postępy. Wysoki jak na wagę średnią bokser (187 cm wzrostu) wydawał się czasami niezdarny między linami - lecz tylko [...]

[...] o 8 to samobojstwo.. Zgadzam sie z ludkami ktorzy pisali ze szkoleniowki moga sluzyc podpatrywaniu roznych technik, mozna je pozniej probowac przetrenowac z kolega pod okiem trenera oczywiscie i byc moze da to jakis rezultat. Filmy, ksiazki i inne natomiast nie naucza nas pewnych zachowac (zamykanie oczu przy ciosie czy "bliskim [...]

[...] niezbędne i trzeba je włączyć do codziennego życia, ale tutaj chodzi o aspekty takie jak (zaplanowany trening, rozsądna dieta ) brzuszki codziennie to bez sensu i te inne pomysły, poprostu za dużo naoglądałaś się filmów gdzie bohaterzy skaczą na skakankach biegają w tle leci fajna muzyka a efekty są widoczne gołym okiem :) Życie to nie przelewki.

Zacznę tak.. Chodzę na boks 1-3 dni w tygodniu ( 1,5h Aerobow, 7miesiecy stażu ze tak powiem) Siłownia 2-3 dni w tygodniu ( 2 miechy stażu pod okiem instruktora) Suple to BCAA i L-Karnityna... Dietę redukcyjną mam rozpisana (podam jeśli trzeba) I mam taki problem ponieważ w diecie mam rozpisane taki produkty jak jajka, twarogi itp. ale mój styl [...]

[...] tym bardziej, że jak widzę, najwidoczniej szanowne moderatorstwo przedkłada "aktywność" na forum, jakakolwiek by była, byle by była. Kolejny raz będę ćwiczył pod okiem Richarda Torresa w październiku - dokładnie 25 października w Dusseldorfie. Zobaczymy czy "miszczu" zawita na to seminarium (to będzie przecież JF JKD) i [...]

[...] jak coś jest nie tak. Chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) POZDRAWIAM I BARDZO proszę o rzucenie na nią okiem 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g Jajko 60g Olimp Gain Bolic 600 65g B:25 T:9 W:111 2. Chleb razowy 150g Twaróg 100g Masło Extra 10g + [...]

I co lepiej samemu w worek uderzać niż pod okiem trenera?

najlepiej by było jakbyś się zapisał na sekcje jakaś i trenował pod okiem trenera, ale jak chcesz już samemu to masz tutaj link żebyś chociaż wiedział, jak wygląda dobra pozycja...itp tyle ze tu masz tylko techniki bokserskie, ale popatrz bo tez widziałem filmik Scorpiona o ćwiecziu związanym z kopnięciu okrężnym ;] [...]

Witam , jestem tu nowy wiec się prosze nie denerwowac ! Cwicze na siłowni pod okiem trenera 3-4 w tygodniu , chce zrzucic tluszczyk i nabrac sily , efekty silowe sa małe ale sa na pocatku 40 kg seriami to bylo nie mozliwe teraz robie seriami 50kg BIore spalacze i aminokwasy , ale chce dorzucic kreatyne ,bo jak beda efekty bedzie motywacja wieksza [...]

mam do zgubienia ok prawie 10 kg zieloną cherbatke to ja sobie od tak pije :P ale rozumiem wam chodzi o tabletki Forma nie jest najleprza ale pod okiem body lina rośnie omega3 przyjmuje i ogólne witaminki iinerały też są.

[...] 100mg/ml (20 strzalow) - 4 tyg 5 ampulek enanthate / Norma 250mg/ml 2-4 tygodni (zalecali jeszcze 5 ale chcialem najpierw pokazac fotki tego na forum zebyscie rzucili okiem czy to nie jakas lipa) Prosze o opinie czy po 4 tyg na prolo zapodac 5 czy tez 10 strzalow tego enana (zapewniali ze taki zestaw to juz cos:) [...]

a rzuciles okiem na poczatkowy artykul ? w badaniach wychodzilo na to ze pozwala na zwiekszenie wytrzymalosci miesniowej oraz koledzy raportowali rowniez zwiekszenie sily dzieki suplementacji glicerolem wiec tak - jak pokazuja relacje :D

Skoro pod okiem BodyLine'a to chyba chłopak doradzi w suplach W każdym razie z herbaty nie wycisniesz tyle co z suplementu

[...] TRENING-60g Carbo POSILEK 5: chleb pełnoziarnisty 100g tuńczyk w wodzie 120g POSIŁEK 6: twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 10ml SUMUJĄC: B=142 W=418 T=77 Witam to dieta z którejś gazety kulturystycznej.Ale pewnie wymaga korekty i dodania-lub odjecia jakichś rzeczy.Mógłby ktoś trzeźwym okiem looknąć i ocenić?Z góry Dzięki.Czekam na odpowiedzi.

dzięki Wiem że pod okiem bodzia nic mi nie grozi oczywiście decyzje skonsultuje z nim ale chciałam poznac też opinie innych, zawsze wiecie coś więcej niż ja, a BL moge powiedziec o jakich środkach myślałam i on napewno coś z tego zrobi.

rzuc okiem na linka http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=202&alf=S&str=2&sh=1&ids=0 :D

[...] narmalnej sekcji uniemożliwiają mi moje codzienne zajęcia(praca ,szkoła) dopiero po nowym roku mój plan dnia sie rozluźni i bd mógł trenować również na sekcji myślicie że takie samo bicie w tarcze i przyżądy pod okiem trenera pomoże mi się dalej rozwijać,czy to bezsęsowne tłucznie??? po jakim czasie treningu boksu powinno sie zacząć sparingi???

Trening na tarczach pod okiem trenera to nie bezsensowne tłuczenie w tarcze. ćwicz tak dalej a jak będziesz miał możliwość sparingu to się nie zastanawiaj po jakim czasie treningu boksu powinno sie zacząć sparingi??? To od człowieka zależy

[...] pytań. Michale, czy mógłbyś uczciwie opowiedzieć na poniższe pytania: 1. Ile godzin spędziłeś trenując na seminariach z Tedem Wongiem? 2. Ile czasu spędziłeś trenując pod okiem Stefana Nikandera? 3. Czy otrzymałeś od Stefana certyfikat lub jakieś pismo potwierdzające prawo do nauczania grup? 4. Jeśli tak, to czy Twoje dojo jest gdzieś w spisie [...]