okiem

[...] jest poprawna? Chcialbym mocno wziasc udzial w Projekt Masa II, gdyz naprawde jest to swietny sposob na poznanie samego siebie i nauczenie sie poprawnego cwiczenia pok okiem osob ktore maja szeroka wiedze na ten temat. Podgladywalem tematy z projekt Masa I i musze przyznac ze zaczerpalem z tego duzo cennych informacjii. Jesli sie dostane do [...]

[...] ekscytuje i nie biore tego do serca .... tylko ci pisze jak jest a twoj przyklad to jakby porownywac zgniłe jabłko do zdrowego, nie ma co porownywac bo roznice widac golym okiem, rownie dobrze piszac o full body moge pisac o wersji gdzie masz 10cw na treningu, a przy splicie podwojna czestotliwosc i tylko bazowe cw, widac roznice? wiec co ty [...]

Siemacie ludziska, powoli schodze z kardio i od przyszłego tygodnia chce wejsc na plan który naskrobałem na podstawie poprzedniego, miło było jak rzucicie na niego okiem pewnie moze byc coś nie tak a od przyszłego tygodnia chce dodawac kcal . Jakby było coś nie tak to sugerujcie jakie zmiany dokonać z góry dzięki, w weekend wrzuce jakas fote na [...]

[...] negatywnie Pozwolę sobie odpowiedzieć na parę rzeczy Jeśli chodzi o BF łap i nóg to ciężko nas porównać, bo ja nigdy nie miałem dobrej definicji na kończynach. Rzuć okiem na pierwsza stronę mojego dziennika, ważę tam 67kg jakoś, sztangi na oczy nie widziałem, na brzuchu ani grama tłuszczu a zobacz jakie nogi tłuste. Nogi proporcjonalnie [...]

[...] widać wzrost obwodu brzucha, chociaż na żywo tak tego nie widać. Klatka jakby trochę większa, pełniejsza http://img715.imageshack.us/img715/886/28165553.jpg Klata bokiem Ta poza bardzo dobrze pokazuję jaką płaską ma klatkę, w tym aspekcie żadnej poprawy nie widać. Łapa większa, bark również [...]

Dolan tak rzuciłem okiem na pierwszy wpis bo mnie zaintrygowało to "+7 z przodu". miałeś 82-83 kg teraz 88. przypakowałeś czy wody tyle masz? jak myślisz? bo jeśli przykoksiłeś to szkoda na siłę tracić mięcho dla cyferki....

Dolan tak rzuciłem okiem na pierwszy wpis bo mnie zaintrygowało to "+7 z przodu". miałeś 82-83 kg teraz 88. przypakowałeś czy wody tyle masz? jak myślisz? bo jeśli przykoksiłeś to szkoda na siłę tracić mięcho dla cyferki.... No właśnie w tym problem że owszem mięcha przybyło widzę to po obwodach ( klata było 110 jest 115 cm, w ramieniu 40cm, [...]

Ja tam raczej normalny nigdy nie byłem, dlatego dobrze mi w tym dziale wśród swoich ;-D. Cisną sie na usta słowa piosenki: " Wariaci sa wśród nas, wariaci pierwszy raz " czy jakos to tak było :-D. Paawo - ja mam do Ajazego całkowite zaufanie. To pod jego okiem zrobiłem moje rekordy jako oldboj w MC i siadach :-D

[...] ława do poleżenia ,dobra do odpoczynku po aerobach }:-(:-D Nie nabijaj się bo to jest ławka na której zostaniesz zdetronizowany:-)) Prawdziwe rekordy to ja mam zamiar pobijać w Jaworze pod okiem Marka :-) bo od niego dobre fluidy płyną };-) Jurek łudzisz się niestety{{:-( U Byczka to będziesz nabijał km na trenażerze a nie kilogramy na ławce;-D

[...] wagową sam sobie znajdziesz :-D "Co z tego wyjdzie Hmmmmm???" i to jest dobry tytuł !!! Dzięki Mareczku :-D. Zawody, nie jest to takie proste, musiałbym potrenować pod okiem specjalisty zeby wykonanie było nienaganne no i "pyknąć" przynajmniej 130 na chwilę obecna to czarno to widzę %-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-11-18 10:34:23

dobra, wiem, ze mialam edytowac posty zeby byl porzadek, ale moj temat spadl na druga strone a nadal nikt mi nie odpisal konkretnie, wiec go bezczelnie podbije. wybaczcie, ze marudze, ale moze ktos z ekspertow znajdzie chwile zeby rzucic okiem? dzieki :) zakwasy mam na brzuchu po wczorajszym treningu!

Progresja 2,5 kg? Kolega Grzesiek Kępczyński kat.60kg, walczył nie tylko z przeciwnikami, ale w większej mierze sam ze sobą... a raczej z upierdliwą kontuzją grzbietu. Bardziej zorientowani widzieli to napewno "gołym okiem". * dzisiej udaje się do specjalisty w tej materii i mniejmy nadzieję, że na MEJ w Sofii zadysponuje pełną mocą.

No z tym to różnie bywa %-) i nie tylko zakres ruchu się liczy, ale także świadome używanie mięśni. Ja nie twierdzę, że robisz źle, bo nie widziałam. Wiem tylko, że trenerzy na dyżurach raczej nie patrzą na osoby, które nie są ich klientami. Może jednym okiem czasami ktoś spojrzy. Taka rzeczywistość

[...] dostosowane do Twoich mozliwosci, ale duze). mase i tak planowalas, eksperyment pewnie sie jak zawsze opozni: jak jutro zaczniesz sie uczyc techniki (czytaj opisy, ogladaj filmiki, no chyba, ze masz tez trenera), zaczniesz chodzic na silke to moze Cie Puma przyjmie. A jak Cie nie przyjmie to zaczniesz 'mase' pod okiem Obli - nic straconego

Według mnie dwa pierwsze ćwiczenia służą rozgrzaniu mięśni. pozdry ps. dzis 9 dzien, efektów widocznych gołym okiem jeszcze nie ma, miałem kryzys, ale zmusiłem sie do ćwiczenia, a tak pozatym tak jak dzisiaj to brzuch mnie jeszcze nie bolał, nie wiem czym to jest spowodowane, a no i dzisiaj coś koło 10-12 min

[...] kobiet, bo płeć piękna nie mam z tym problemu. Nawet moja kochana mama pomimo faktu, że ostatnie zajęcia z wychowania fizycznego miała 30 lat temu robi to bez mrugnięcia okiem. Jak? Nie wiem :) Meritum jest takie (nv), co rano najlepiej wykonać kilka ćwiczeń. Jakich? Tu raczej możesz zrobić wszystko na co twoja rozsądna głowica wpadnie. [...]

o ile dobrze kojarze na stronie Slawomira Ambroziaka jest krotki artykul omawiajacy test osoby stosujacej 500 mg resweratrolu poprosze Slawka aby rzucil okiem na Twoje watpliwosci dzieki za relacje z pierwszego tygodnia jak i odczuc po Thermostim Hardcore Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-08-02 08:08:01

a na która przewidujesz swoim fachowym okiem start ostaniej grupy wagowej :D ?

[...] w wieku prawie 28 lat przechodzę kolejny raz kurację izotekiem zaplanowaną na około 9 miesięcy. Jeżeli za 5 lat znowu będę musiała ponowić kurację zrobię to bez mrugnięcia okiem. 5 lat spokoju było warte przejścia tej kuracji. Uważam, że nawrót trądziku spowodowany był moją przeprowadzą do USA na rok czasu, gdzie jakość wody i jedzenia (owoców [...]

Następny tydzień bez zmian wizualnych i faktycznych (waga, wymiary). Może ktoś pomoże i rzuci okiem na moje jadłospisy? Wiem, że są drobne błędy, ale nie sądziłam, że będzie aż tak fatalnie.