okiem

Nie przesadzasz. Ja mam 10 treningów w tygodniu + mecze. Żyję i mam się dobrze. A i też mam 17 lat. Tyle, że my wszystko ćwiczymy pod okiem trenera który wie co robi. Ważne abyś po siłowni poszedł porzucać tak jak napisałeś.

Taki trening jak daje bardzo dużo, musi być jednak przeprowadzony pod okiem doświadczonego nauczyciela. Ćwicząc w nierozważny sposób łatwo można zrobić sobie krzywdę.

Wpisujesz w wyszukiwarce torrentów np. krav maga czy innej sztuki walki i nie mów że nic nie ma . Poza tym z filmów się niczego się nie nauczy jeśli się nie trenuje pod okiem trenera .

[...] zasadzie tylko to robi.. Z tego co podawane było na portalach bokserskich w postaci filmików, to Andrzej trenuje już bardzo długo. Cały czas zaglądał na sale, trenując pod okiem Colony, który przygotowuje m. in. Fanfarę. A o kasę to raczej nie ma co się martwić, bo Ziggy zadbał o zaplecze, a Mariola taka rozrzutna nie jest i trzyma finanse [...]

[...] Venc1Lq'a, także wiem już nieco więcej na temat przeciągania i High Pulla. Jutro po raz pierwszy będę robił żurawia, także znowu byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś rzucił okiem. Dzień Dobry dawać lepiej w dzień z siadami czy mc? Może w ogóle ograniczyć się do żurawi i przeciągania, bo piątkowe DD planowałem robić w dzień z box squatem? Jeżeli [...]

Pierwszy cykl 6 tygodni /zestaw/ wino, tesc i tren -nie bylo oszalamiajacych efektow . Przerwa okolo 8 tyg. Drugi cykl 8 tyg. zestaw ten sam - efekty zauwazalne golym okiem i na ciezarach. Waga ciala poszla w gore o 5kilo , a na sztandze 25 kilo . Przerwa 10 tyg. Nadeszla pora na cykl 3-ci. Ruszam od poniedzialku. W planie mam ten sam zestaw [...]

Dopiero dzisiaj daję wczorajszą rozpiskę, bo miałem problem z internetem. Ogólnie wczoraj Pan Mirek rzucił okiem na mój plan, ale nie był w stanie niczego z niego wyczytać. Dowiedziałem się tylko, że box squaty niszczą kręgosłup i nie powinienem ich robić. Ponieważ piątek jest mało intensywny, to nie było czego oceniać. Mimo to, trener powiedział, [...]

[...] opiekę specjalisty (personal trainer ze stajni Charlesa Poliquina, nie którzy wiedzą o kim mówię), który ułożył mi plan rehabilitacji, dodam tylko że plan był układany pod okiem WODYNA. Myślałem że lepiej być nie może! A jednak, było tylko gorzej. Reset siły którą jako tako miałem, coraz większe bóle, i przetrenowanie, które skończyło się [...]

Dyskusja nieco zboczyła z tematu ;-] Ja mam swoje zdanie na ten temat. Pod moim okiem facet, który nigdy w życiu nie zrobił przysiadu po 4 miesiącach siadł ATG 120 x 6. Zaczynał od 10tek. Nogi nieco szerzej niz barki, sztanga umieszczona na górnym grzbiecie (nie na karku). Nie moge w ogóle wejść do działu a w ten temat moge wejść wyłącznie z [...]

[...] rozciągasz się w sposób nieprawidłowy, zbyt "agresywny" przez oc zamiast rozciągać powodujesz jeszcze większy przykurcz mięśni. ostatnio badałam zawodowego sitkaża który "niby" tez sie rozciagał pod okiem trenera i miał OGROMNY przykurcz zgięciowo-wyprostny w st biodrowym. nie mówiąc o przywodzicielach st. biodrowego... no nic, zycze powodzenia

Co Saleta miał robić? Bez mrugnięcia okiem słuchać tego co Najman wygaduje? Bardzo dobrze zrobił i już.

tzn. treningi ,które mi zaoferowano będą pod okiem trenera.Tylko nie byłam do końca pewna czy nie jestem właśnie za stara.Teraz pozostał mi dylemat czy mam wystarczająco dużo siły bo jednak wyciskanie na ławce a wyrywanie ciężarów to jest różnica ;/

[...] * 9x push up 8x swing * 7x sit up 6x burpee tygodnie ze szkola - wolne dzien 5. GPP tydz 1,3 miekkie nogi tydz 2,4 5*obwod 30s burpee 30s pajacyki 30s wykroki z przeskokiem 30s burpee 30s pajacyki 30s mountain climbers 30s odpoczynek Moglabym prosic o rzucenie okiem na taki plan i wskazowki, rady, wytkniecie bledow lub sensownosci. [...]

[...] Mam zamiar teraz robić ACT takie jak robiłam z jakieś dwa lata temu (dostałam je gotowe w dziale trening dla początkujących)ale fajnie by było gdyby ktoś rzucił na to okiem i powiedział czy może być taki plan. 1.przysiad 2.wspiecia na palce stojac 3.mc na prostych nogach 4.wyciskanie sztangi lezac poziomo 5.wioslowanie sztanga [...]

Czy mógłby ktoś rzucić okiem na mój plan w dzienniku i powiedzieć czy będzie odpowiedni ?

[...] Yagi 8 dan Meibukan Goju-Ryu. W Gasshuku uczestniczyli przedstawiciele z Czech, Słowacji, Słowenii oraz Polski. Kyoshi jest synem Meitatsu Yagi, który naukę Goju-Ryu pod okiem dziadka i ojca rozpoczął w wieku 4 lat To co bardzo rzuca się w oczy w trakcie trwania zgrupowań Meibukan Goju-Ryu to podejście Kyoshi do wszystkich trenujących. Nie [...]

[...] przepraszam, że troszkę spamuję, ale jak wiadomo dział trening dla zaawansowanych jest troszkę bardziej aktywny od początkujących. W takim razie jeśli Panowie(i Panie) mielibyście chwilkę czasu to proszę rzucić okiem na mój temat: http://www.sfd.pl/Podział_treningów-t817557.html Dziękuję za pomoc Przemo7755.

pare tygodni pod okiem konia i już potrafisz pokazać innym właściwą drogę ;) też muszę chyba pomyśleć o współpracy z koniem ;-)

Od 25 listopada ruszam pod okiem Szeryfa i nie ma bata będzie szło :-) Dzisiaj fbw bo w delegacji jestem.

[...] zime spedzic na cwiczeniach lekkim ksztaltowaniu sylwetki oraz zrobieniu podstaw, nabraniu masy miesniowej do juz powazniejszego cwiczenia ktore juz odebede na silowni pod okiem specjalistow ~ cos w tym stylu po prostu na ten kregoslup tez musze umocnic miesnie aby ten dysk trzymaly i na ta partie mam juz cwicznenia a przy okazji chcialbym no [...]