okiem

[...] krzywdę ? zastanów się .... jedz zdrowo dużo i zdrowo to raz zrezygnuj z tak ciężkiego siłowego treningu używaj do treningu ciężaru własnego ciała albo ciężarków z którymi możesz wykonać wiele powtórzeń trzeba ćwiczyć pod okiem kogoś co ma o tym pojęcie Nie podejmuj już takich wysiłków jak wykonywałeś. Rozciagaj się chodź na basen. pozdr

Ze znalezieniem szkoły,raczej nie miałbym problemu,ale przydałby się jeszcze sponsorbo jakiś czas temu płaciłem około 100 za każdą godzinę nauki jazdy pod okiem byłego kierowcy rajdowego.Jedno napiszę,że warto było

Trening czyni mistrza!!! tym bardziej pod okiem MISTRZA

oczywiscie ze swietna genetyka,a klata moim amatorskim okiem to bedzie potega tylko pozadnie ja cwicz w zdluz i wszerz, no i za skosne sie pozadnie zabrac...

No amatorki, zgadza się. Myślę że robiłam prawidłowo, na pewno zgodnie z wytycznymi. Często pod okiem trenerów którzy akurat byli na siłowni. Tak jak pisałam wcześniej - trochę błędów wyeliminował Niwix, z którym przerobiliśmy praktycznie wszystkie wolne ciężary. No i ja raczej do drobnych nie należę Wszystko jest dla ludzi, może czas zerwać z [...]

Uważam, że pudzian powinien zmierzyć się z Chuckiem Norrisem, który akurat wczoraj obchodził swoje urodziny Byłaby to jedyna walka widoczna gołym okiem z kosmosu

przeciez mowie ze wiem ktory to Ty kurva Siedzialem i odpoczywalem z woda zeby zawalu nie miec i Lukasz czytal liste i slysze jakis Aleksander, no i rzucilem okiem i pomyslalem "to ten haha"

[...] gruche i robie serie pompek Wtorek : klata+triceps+przedramiona i rozpiętki Czwartek:plecy+brzuch+kaptur Niedziela:klata+biceps+barki i rozpietki i to wszystko na mase pod okiem kumpla co wyciska 140 na klate jedzie wszystko na mase CZWICZYC umiem znam cała technike chodzi mi w ile czasu bede tak wyglądał moze nawet ta klata większa byc . i [...]

[...] że po kilku treningach bedziesz wyglądał jak Vaujev?? Najpierw deformacja twarzy.. teraz to.... Od samego trenowania nic Ci nie będzie. Jeśli oczywiści bedziesz trenował pod okiem normalnego trenera w klubie. Znam mase osób, którzy hobbystycznie trenują boks po kilkanaście lat. Są lekarzami, prawnikami, jeden to nawet ksiądz. Martwić o zdrowie to [...]

[...] Widziałem tam tez wykres i tabele można by jeszcze dodać pozycje typu pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady np. ilość plus czas wykonania. Tyle mojego mam nadzieję, że nie odbierzesz tego źle bo nie mam zamiaru niczego krytykować. Powodzenia w tworzeniu POZDRAWIAM. PS jak byś mógł rzuć okiem jeszcze do mojego postu mam tam jeszcze zapytanie.

[...] dla twojego organizmu bedzie bez znaczenia czy zjesz ziemniaki zamiast ryzu czy tlusciejsze mieso zamiast kuraka ... bo i tak wszystko spalisz tym bardziej ze bedzie tego strasznie malo skoro tylko 2000 kalorii polecalbym zamiast biegania jakies treningii /(np sztuk walki) byle pod okiem trenera, wtedy zobaczylbys na czym polega czestotliwosc

no bo coś tam sądem straszyli ale ogólnie to gołym okiem widać że w****a robia, bo pisze testuj za darmo przez 10 dni, a nie że wykupuje abona na rok za 100

[...] preferencje tez padaja na jedna firme ale w zasadzie jadlem bcaa np i tej i tej... szczerze jesli byly roznice... to musza to przedstawic lekarze badaniami jakimis bo golym okiem troche ciezko to porownac... a po drugie jeszcze nikt nie jadl tych produktow bo ich jeszcze nie ma... to jak to ocenic? Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2010-03-15 [...]

I, oczywiście, potrenować JKD pod okiem osób, które na prawdę się na tym znają.

[...] 825 godzin, to jest pol roku full time Z tymze ja celuje bardziej w indywidualne trenowanie studentow w zajeciach praktycznych W sensie robia male projekty pod moim okiem, podobno za duzo wymagam Do tego musze zrobic jeszcze kursy PhD za 30 ECTS, na co przypada kolejne pol roku Czyli w teorii, jesli pracowalabym te 37 godz./tydz. jak [...]

[...] 2 poręcze 21powt 20powt 19powt 3 francuz leżąc 25kg x15powt 30kg x12powt 35kg x12 Trening masakryczny! Czułem jak mi się mięsnie rozrywają ! Motywacja cyrk ! Checi do ćwiczeń dzień w dizeń ! Czego chcieć więcej hehhe ! Pozatym chłopakmi mówią ze efekty widza gołym okiem z treningu na trening ! Kilka fot po treningu: Nooo - no to do jutra:

pamiętajmy że madonna i cała reszta tych telewizyjnych gwiazdek wali hgh pod okiem specjalistów. ja zaczOłem walić gh od 4iu i skucha straszna. nadgarstki opuchły jak balony, polce jak badyle usztywnione, bezsenność przez duże B, krwotoki z nosa... nic miłego. zmniejszyłem do 2iu odczekałem miesiąc, dożuciłem dekę i prolke i jest GIT. PRZEMYŚL [...]

[...] Michał leci do Szwecji. Jak by ci tu to powiedzieć ja zbytnio nie lubię grupy z W-wy szczególnie Mateusza Rakowskiego prowadzącego tę grupę mam wrażenie że ja wiem więcej niż on ale za to serdecznie zapraszam cie do Brodnicy tu grupa pod okiem Michała działa prężnie i widać efekty. Monika Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 17:51:20

[...] zastosowanie w treningu sportowym, szczegolnie sprinterskim,ale chłopak ma dopiero 15 lat, nie ma odpowiedniej bazy siłowej. Pozatym nauka tych cwiczen zajmuje miesiace pod okiem TRENERA. Zrobi sobie tym wiecej krzywdy, niz pozytku. Lekkie cwiczenia plyo tj. skok w dal, skok na skrzynie predzej. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2010-03-17 [...]

W tym przypadku wytapia sie fat z mozgu raczej. Dostalam cukierka za rzut okiem