okiem

[...] ceiczenia: -motylek -poglebianie sklonow -rozciaganie bioder i plecow siedzac -sklony do palcow nog -+ moze cos na szpagat i dorzuce cos na gorna czesc plecow rzuc na to okiem te wszystkie cwiczenia zamieszczone sa na tej stronie - http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html#1 a chce sie rozciagac tylko po to aby byc [...]

bardziej to wygląda na pozowanie niż trening, ale śliwa pod okiem mistrza zacna

No tak. Mam taką nadzieję, ale tak jak wspominałem ćwiczyłem na prawdopodobnie nie wypoziomowanej ławeczce (nawet może krzywej, ale nie było to widoczne gołym okiem) i wydaje mi się, że mam problemy z kręgosłupem, a mianowicie podejrzewam skoliozę bo jak patrze w lustro opada mi lewe ramie trochę.

[...] co sie nazywal Jeff Lentz na sherdogu reklamuje sie 5 wygranymi na 6 zawodowych walk. Widzialem jak popija driny i jara fajki na dzien przed walka... Wtedy trenowal pod okiem Koshecka a ten stukal sie w glowe dowiadujac sie ze Jeff co wieczor libacja po treningu, ale potem przed kamerami przyznal ze skoro na treningu daje rade to niech se [...]

Z kreatyną nie powinieneś się spieszyć. Ja zastosowałem ją niedawno - po blisko dwóch latach treningów (w tym 1. roku pod okiem Michaila w akcji TC), więc sam widzisz . Kieruj się słowami Willhelma, to poważany i doświadczony użytkownik i z pewnością nie wprowadzi Cię w błąd. Ps. Wazeliniarstwo nie było zamierzone .

@xander-13 Panowie na budowie pracują ciężko 10h dziennie, to mają zapotrzebowanie. On tego nie robi. Różnicę widać gołym okiem. Skoro jego zapotrzebowanie to 3k to należy zwiększyć je nie więcej niż 500 kalorii ok 15%. Ty proponujesz zwiększenie o ok 70% czyli zdecydowana większość pójdzie w tłuszcz. Przemiana materii u nastolatka nie musi być [...]

To fake czy legit? -SHIELD- rzuć okiem :)

Traktor71 - rzucisz okiem? http://www.sfd.pl/4_treningi_pod_rzad_FBW_-t752507.html

Przynajmniej nie masz teraz lima pod okiem i możesz chodzić po ulicy nie narażając się na śmiech -jaki smiech!!??wrecz przeciwnie-jak sie postawisz(nawet jesli przegrasz) to gosc cie doceni!w sumie to w takiej sytuacji najlepszy chyba bylby remis bo gosc by sie nie mscil pozniej. w sumie to trudno ocenic czy sie dobrze zachowales.z jednej strony [...]

Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]

Jakaś konkluzja? Ja zostaję przy swoim zdaniu - rekreacyjne trenowanie boksu (oczywiście bod okiem trenera) z reguły nie ma złych konsekwencji dla organizmu. Oczywiście zmęczenie, itd. też można uznać za złe konsekwencje, jak ktoś chce, ale mówimy tu o skutkach medycznych. Natomiast warto też obserwować samego siebie - jak organizm reaguje na [...]

Witam chcialem wlasnie zadac pytanko dotyczace CIDOTESTONu czy zdazaja wam sie jakies podróbki tego srodka ??? i jak jest ze stęzeniem czy ma sugerowane 250 mg czy mniej ??? bo porownując 2 kolesi jeden z nich mial Irana drugi Cido to efekty byly widoczne golym okiem heh IRAN lepszy a co wy sadzicie o CIDO ???

to chociaż pod okiem kogoś kto sie troche na tym zna;) i wie jak powinien wyglądać MC pod kątem techniki...

W pierwszej kolejności zapisz się do jakiegoś klubu, samemu niestety nie będziesz w stanie nauczyć się chociażby techniki. W klubie pod okiem trenera będziesz miał zapewniony kompleksowy rozwój.

Witaj, tak jak wspomniał Viren musisz zapisać się do klubu, gdzie pod okiem specjalisty będziesz nabierał umiejętności, uczył się techniki i dbał o elastyczność ;-)

Trening medytacji w domu dużo daje, można sie uspokojić i zrelaksować. Jeśli chodzi o sztuki walki czy balet to lepiej pod okiem fachowca. Chyba że chcesz stworzyć nowy styl. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Gregor a rzuc okiem na post autorstwa MarcelQ'a: 1) 50mg/ED Injects Day Total mg in blood/day 50mg(7) 1 14 mg 50mg(7) 2 24 mg 50mg(7) 3 31 mg 50mg(7) 4 36 mg 50mg(7) 5 39 mg 50mg(7) 6 42 mg 50mg(7) 7 43 mg 50mg(7) 8 45 mg 50mg(7) 9 45 mg 50mg(7) 10 46 mg 50mg(7) 11 46 mg 50mg(7) 12 47 mg 50mg(7) 13 47 mg 50mg(7) 14 47 mg 50mg(7) 15 [...]

[...] Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria moglby ktos rzucic na to okiem czy warto tak cwiczyc?

ziomek,no z twoim okiem to chyba wszystko ok jest.

widze golym okiem ze sie powiekszyly zwisy ze odstaja, ksiedzu dam przez kilka dni tamo 40mg potem zejde na 20 i tak ciagnac do konca enana konczacego sie w 8tyg czy do konca cyklu jak przejde na propa do 13tyg? no i deka jedzie 1-10 a teraz koncze 4 tydzien, poradź jeszcze raz na co Ci to wygląda?? mowia ze lipo i nic nie pomoze ale to g**** mnie [...]