okiem

[...] Paul Lawrence to świetny zawodnik, lecz będzie musiał zagrać w moją grę i wyjdę z tej walki zwycięsko”. Paul Lawrence (3-1, 1 KO) trenuje w uznanym Rush Fight Academy pod okiem weterana Paula Cowzera. Lawrence dał się poznać jako jeden z najlepszych amatorów w Irlandii przed przejściem na zawodowstwo w 2015 roku. 32-latek znany jest z [...]

[...] co zauważyłam, jest spore grono osób, które tak właśnie dzieli partie, więc myślę, że nie popełniam jakiegoś błędu. Chciałabym również, aby osoba z większą wiedzą, rzuciła okiem na obciążenie przy moich ćwiczeniach - nie jestem pewna czy można jakoś ocenić, czy w moim treningu brak jakiejś równowagi, jeśli chodzi o to ile podnoszę na daną [...]

[...] nic tu do rozumienia. Ta cyferka u góry (FTP 354) ma być za trzy tygodnie wyższa. Nieraz, wynik nie najgorszy, ale gdybym wyeliminował przerwy byłoby sporo lepiej. Rzucę okiem na Zuzę ;-) Dzięki Treningowo biorę się za KB32 i spróbuję nim podbijać wynik z KB24. Pirlo, wynik FTP to 354. Wyszło jak wyszło, trenażera nie zmieniałem, widać [...]

[...] Zamiast kombinować bardziej, znalazłam w necie gotowca, który wydaje się spełniać naważniejsze założenia poruszone przez was. Poprosiłabym zatem jeszcze raz aby ktoś rzucił okiem, czy to już wygląda lepiej i czy coś zmienić. Jest to trening góra/dół trzydniowy z naciskiem na pośladki. dół – mocno 1. Martwy ciąg klasyczny – 2 serie rozgrzewkowe [...]

Bardzo fajna przemiana, oby tak dalej! Efekty zmiany Twoich nawyków są widoczne "gołym okiem". Oby tak dalej! Dziękuję ....i staram się jak mogę. Teraz już mentalnie trochę ciężej bo o efekty już coraz ciężej

[...] temperatury ulega denaturacji (jak każde białko). Już temperatura powyżej 42 stopni rozpoczyna proces denaturacji, natomiast powyżej 60 stopni następuje już zauważalny gołym okiem proces "ścinania" się białka (efekt denaturacji). Denaturacja struktury awidyny pod wpływem temperatury prowadzi do dysocjacji kompleksu awidyna-biotyna. Przy braku [...]

[...] pucharów i pięknych medali. Naszym sędziom, którzy sprawiedliwie oceniali każdego zawodnika - mieć zaliczony bój na takim sprzęcie i bić swoje rekordy pod waszym bacznym okiem to nie lada wyczyn. Naszej asekuracji - pozwoliliście mi bez obaw cieszyć się z każdego podejścia. Dziękuję Maciej Więcek za niezwykle emocje, zagrzewanie do walki, za [...]

Rozumiem. Dziś dzień nietreningowy więc będzie ćwiczenie techniki. Dzięki za porady. Jak trochę popracuję podeślę do weryfikacji. W przypadku problemów ogarnę po prostu kilka sesji na siłowni pod okiem kogoś kto mi na bieżąco skoryguje te błędy, ale skoro już mam w domu trochę tego żelastwa to spróbuje sam na początku. Dzięki wielkie.

[...] tym, jakieś spacery, sporty zespołowe, może sporty walki. Musisz próbować i zoabczyć co sprawia Tobie największą przyjemność. Na pewno w tak młodym wieku bym nie trenował siłowo na własną rękę. Jeżeli już, to tylko pod okiem trenera personalnego. 1500kcal to głodówka, więc musisz się zastanowić ile jadasz. 2200kcal to już zupełnie inna podaż.

[...] polapac sie, co masz tam ciekawego w rozpisce. Tym bardziej pracujac fizycznie po 10h musisz uwzbrosc sie w dobrej jakosci posilki, aby Twoj organizm mial z czego czerpac energie. rzucilem okiem na to co rozpisales, to jedynie posilek po silowni bym nieco skorygowal, dal cos typowo miesnego z dobrej jakosci weglowodanami jak np. ziemniaki.

W takim przypadku mało rozsadne będzie pisanie czegokolwiek poza tym że czekać cierpliwie i robić badania pod okiem specjalisty .Powodzenia i zdrowia życzę [...]

[...] przyrostów mięśniowych, tak owe błędy będą redukowane. Nie zaczynałem od wiedzy na temat przyrostu mięśni. W końcu, jest to proces, którego nie można obserwować gołym okiem. Na początku po prostu robiłem to co robili inni. W tym czasie kupowałem różne pisma i książki o kulturystyce. Wciąż nie mogłem osiągnąć takiej budowy i takich mięśni [...]

[...] troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej spuchniety (Większy) jestem facetem mam 20 lat. Niewiem czy jest to jakas [...]

co zrobić jak jest spuchnięte oko na górze? ale tylko jedno... zna ktoś jakis okład? bo przed wczraj wstałam i oiko u góry napuchnięte... i boli jak mrógam..;/ ;( niech ktoś szybko odp. bo w pon nie moge isć do szkoły z takim okiem... a lekarz nie pomorze...

Witam serdecznie. Mam 18 lat,193cm.89kg. Jestem już dobrze ''obeznany z siłownią'' Ćwiczę już 14 miesięcy w tym 3 miesiące pod okiem trenera więc technika ćwiczeń też jest w miarę ok. Chciałbym zacząć brać metke i tu moje pytanie czy w tym wieku jest to bezpieczne? I czy żeczywiscie da efekty ? Bardzo proszę o wszelkie informacje ;)

[...] na propku i npp 100mg e2d i zrobilem sobie badanie takie kontrolne zeby sprawdzic czy wszystko jest ok. Dotakowo biore exe i cabaser pol tabsa na tydzien.Moglby ktos rzucic okiem i ewentulanie cos powiedziec czy takie wartosci sa w porzadku? Troche mnie nie pokoi LH i FSH ale tak moze musi byc w sumie po to jest PCT po cyklu. a wiec: FSH [...]

[...] sobie) więc nie zdziwię się, jak dostanę zj**kę za to :) Dziś odebrałem wyniki z labo - niestety mieszkam w Niemczech i nie wiem, czy są takie same jak w PL. Może ktoś rzuci okiem i podpowie coś na temat odblokowania? Kiedy zacząć i czym najlepiej? /SFD/2016/8/29/53f3077e4e60497ab2c343b3ed7b47ef.jpg Zmieniony przez - kolezka84 w dniu 2016-08-29 [...]

[...] mobilność. Wykorzystywane są do nich przede wszystkim rollery (wałki), piłeczki lacrosse, gumy i taśmy. Na większości boxów prowadzone są zajęcia Mobility, gdzie pod okiem trenera można nauczyć się, w jaki sposób tymi przyrządami operować. Dla przykładu zamieszczam poniżej link do wideo, na którym pokazany jest przykładowy zestaw ćwiczeń [...]

Witam, ułożyłem dietę na mase i chciałbym abyście rzucili okiem oraz zasugerowali jakies zmiany w razie potrzeby ;) Na siłownie chodzę od tygodnia, aktualnie skupiam sie na treningu FBW. Mam zakupione także Białko: PRO WHEY oraz BCAA 4:1:1 Activlab i pytanie dotyczące BCAA czy w moim przypadku stosowanie BCAA przy tygodniowym stażu wpłynie [...]

[...] praktycznie jem tak jak wyżej, a przytyć nie przytyłem nic.. objętościowo się trochę powiększyłem, a waga stoi w miejscu. Chciałbym aby ktoś z was zerknął swoim fachowym okiem, doradził i przede wszystkim powiedział co robię źle.. Pozdrawiam! /SFD/2017/1/20/f9a275f012844af89433f40ab0785576.jpg [...]