Ale kubek nie zmieniał silnika po australi - silnik wyjeli z rozbitego bolidu inaczej byłby w malezji cofniety o 10 pozycji. Pozatym uszkodzony silnik mozna naprawiac pod okiem sędziów. Zmieniony przez - apnoe w dniu 2009-04-06 00:46:19
[...] treningu jak i przed snem trening klasyczny-albo tradycyjny dzielony z 1 partią raz w tygodniu albo jakieś FBW/HST - o trening to proszę pytać w działach z treningiem, ew. podaj linka to potem rzucę okiem dieta - nie wiem jak u Ciebie z nią, generalnie dodatni bilans kaloryczny, a aeroby (rowerek się nadaje) na pewno zablokują otłuszczanie się
[...] zdaniem masz nie robić, ale nie zmusi Cię do ćwiczenia na maszynach. Nie przejmuj się, że będzie sie dziwił i ewentulanie Cię skrytykuje, jesteś klientem-płacisz za siłownię i możesz ćwiczyć jak chces i co chcesz. Wiadomo pod okiem trenera, żeby sobie krzywdy nie zrobic, ale to co Ty chcesz, a nie On. Nie wahaj się, bądź konsekwentna. Powodzenia
hmmm no nie moge nic dodac poza tym ze producent powinien dbac o aktualnosc swojej strony domowej natomiast nie ma wplywu na czas uaktualniania stron sklepow internetowych mam nadzieje ze sie nie myle :D jednak dla pewnosci mozesz zajrzec do apteki poprosic o pudelko i rzuc okiem :D
W atlasie masz sporo cwiczen na barki. www.kulturystyka.pl/atlas EDIT: Rzucilem tylko okiem na paln i widze, ze troche namieszales. W poniedzialek i srode dales cwiczenia na barki... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-09 17:22:41
[...] nie widzisz efektow najlepsza metoda jest miarka, zmierz wszystkie swoje wymiary, od lydek po kark, zanotuj wyniki z data kiedy tego dokonales, po 3-4 tyg znow sie zmierz, jak spadnie ci znowu 5kg to ujzysz efekty, jak nie golym okiem to miarka ja np codziennie z rana mierze sobie brzuch Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-09 23:27:50
wiem wlasnie, ze Jarot stosuje i specjalnie sie przygladalem, ale moim laickim okiem niczego nie dostrzeglem spoko, poczytam i nastepny raz juz bedzie gitara p.s. siedze od 2 dni i ogladam caly czas "DRAGON BALL Z" na yt jak dzieckko jestem na 55 odcinku
Polecałbym 3 dniowy FBW lub split. Jest o tym masa artykułów na tym forum. Wystarczy poszukać. Jeżeli znajdziesz taki, który ci odpowiada wklej go tutaj a rzucę okiem.
11 dzien redukcji - narazie brak jakiekolwiek checi do "zakazanego" jedzenia - mam na myśli fast foody , słodycze itd. Dzisiaj rano miałam problem z okiem bardzo mi spuchło- pewnie przewiało od wiatrkaów/klimatyzacji na siłowni. jestem bardzo wrazliwa na takie typu urzadzenia. Brat z kumplami na siłowni sie ze mnie smiali ze chodze na [...]
[...] widać jak bardzo wszystkie inne grupy związane są ze wschodnim myśleniem. Szkoła pokazuje również że można ćwiczyć i modlić się jednoczśnie. Pracuje i ćwiczy tutaj wielu księży. Akademia ma placówki w różnych miastach Polski oraz na Słowacji. zródlo : http://www.okiem.pl/honor/sztuki_walki.htm Zmieniony przez - jajcmen w dniu 2009-04-14 12:08:08
[...] dla siebie nie znajdziesz. Zaden plan nie bedzie odpowiedni dla ciebie. To czego ci potrzeba to zaczac przygode z silownia od zera, zaczac wreszcie porzadnie jesc - dieta - bo widac golym okiem ze to u ciebie lezy. Zapraszam do dzialu dla poczatkujacych. Diete ktorej nie widze i trening ktory widze uwazam za pomylke dla Ciebie. Pozdrawiam!
[...] ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch abs2 by rion10 Co drugi dzień, zakres powtórzeń 10-12. Pogrubione ćwiczenia rób na lekkich ciężarach najlepiej pod okiem fachowca. dieta http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-16 22:29:07
[...] ;) Chyba tylko jedną fotkę widziałem, gdzie długi był faktycznie dłuższy od tego krótkiego (aczkolwiek minimalnie). Podrzuciłbyś jakąś dobrą stronkę, gdzie jest to gołym okiem zauważalne? :) pozdro i jeszcze raz podkreślę, że byłem bezstronny ;] A na odpowiedzi i dyskusję nalegałem tylko i wyłącznie dlatego, że nie lubię sytuacji gdzie jeden [...]
Dzięki za link, z chęcią przeczytam, ale jutro będę w stanie coś ułożyć wtedy lepiej. Proszę jeszcze, żeby ktoś z bardziej doświadczonych rzucił okiem na temat i powiedział czy mniej więcej to co ułożyłem jakoś wygląda. ( Prosiłbym raczej o opinie ludzi bazujących na doświadczeniu a nie na teorii i raczej pełnoletnich) Serdecznie pozdraiam
Prosiłbym raczej o opinie ludzi bazujących na doświadczeniu a nie na teorii i raczej pełnoletnich nie ufasz mi? Proszę jeszcze, żeby ktoś z bardziej doświadczonych rzucił okiem na temat i powiedział czy mniej więcej to co ułożyłem jakoś wygląda. niestety NIE nie znasz założeń, nie wiesz co i po co, usuwasz węgle bo tak usłyszałeś.. wiesz chociaż [...]