oka

kulmas- przyjąłeś okres 1/2 to 3 dni dla propa, ale spotykam się z informacjami że ma 4,5, masz jakięś pewne zródło informacji że to 3? 4.5 dnia -a te kalkulatory trzeba traktować jako przykładowe i z przymrużeniem oka

65kg w przysiadzie? ekstra 8-) A Twoj strach rozumiem - dla mnie te 40kg jest takie w sam raz %-) i czuję się z tym tak... bezpiecznie }:-( Sucho bo fot szamy nie ma a gotujesz tak fajnie dla oka :->

dzisiaj jezdzilem prawie 2h srednie tetno 140ud/min pulsometr wyliczyl ponad 1500 kcal spalonych ale biore to zawsze z przymrozeniem oka.tak pisze jako ciekawostke. ale w sumie ponad 100 kg chlop to tych kcal w 2 h ostarego zapierdzielania spalic moze.

[...] wykluczać glutenu, ale chleb raczej żytni niż pszenny masło kukurydza dozwolona wszelkie dodatki majonez, musztarda, ketchup odpadają Kiepsko to wygląda na pierwszy rzut oka, ale nie ma wyjścia Dziewczyny ustosunkujcie się proszę czy oprócz tego coś zmieniać czy BTW zostaje? Zrobię pomiary i wrzucę je - będzie do czego potem porównywać:-) [...]

chłodne okłady tylko oka nie zazięb

skontroluj sobie cisnienie krwi. naczynia krwionosne oka sa dosc mocno podatne na zwiekszone cisnienie lub jego wahanie w orgtanizmie,

oka, dzieki za wsparcie :) A jak zrzucić wodę jesli już wszedłem na mase :) jestem na CC DNT 60gWW / DT 200gWW , zejdzie woda w tydzien na takich weglach ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-11-10 19:43:25

jakis film z tych zawodow? tak na pierwszy rzut oka to mogles zniknac na tej scenie ale kto wie ;d

[...] jedno i to samo ( on taki mocno koksiarski jest w moich oczach ;-) ) I chyba stad ciezko idzie 5 treningów w tygodniu.Ale niesamowicie siła rośnie ( mięcho na gorze tez ) . A potem na zakończenie fajne FBW - sama przyjemność :-) A z tego co widzę następne mezocykle juz bardziej zróżnicowane ( tak przynajmniej wyglądają na pierwszy rzut oka)

jedyne co na pierwszy rzut oka jest okey to rozkład makro, w sensie, że może taki być. dieta cała do poprawy. poczytaj sobie posty podwieszone tego działu, masz tam naprawdę kopalnie wiedzy. popatrz również na innych jak układają diety i jak mają poprawiane, to czasem może pomóc. korzystaj z takich produktów jak: źródło białka: jaja, drób, indyk, [...]

[...] na pierwszy rzut oka lepiej niż w zeszłym roku :-)) a odnośnie zmian to już pisałem kiedyś o tym, że chętnie widziałbym na stałe możliwość podsłuchu tego o czym rozmawiają Hofer, Tepes i [...]

[...] Oglądając fotereacje cięzko obiektywnie ocenić formę bo całkiem inaczej wygląda mięsien w ruchu. Jedynie co to bym zamienił Mariusza z Sebastianem miejscami, Mariusz ładniejsza dla oka sylwetka, ale Sebastian formą, docięciem, waskularyzacją level znacznie wyżej. Dzięki Andrzeju za wskazanie drogi do kibla bo bym się zdoił w gacie. pozdr

[...] tylko dwoma nogami ( ) 7) Z pozycji mostka biodrowego unoszenie jednej nogę, prostowanie i powrót do pozycji wyjściowej. 30min rower Odnosnie cwiczen, na pierwszy rzut oka nie wydaja sie trudne, ale złudny ten pierwszy rzut :D a jak pomysle ze niedlugo dorzucac trzeba jakis obciazenie albo taśmy to mi slabo :D miska: [...]

[...] 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6abaab2fcb349d99c981a128a2c719d.jpg 18lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec7ef94470a44201907b8dd2d59a1f0b.jpg A tutaj GP Italia 1988. Rzut oka na jego talie i innych.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd39e525e75b4027af669aa5437127f8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-26 11:27:45

"Czy Mateusz ma większą szanse zmądrzeć, czy przypakować?" "Jak zrobić mase, rzeźbe i pompe w mgnieniu oka?"

Witaj, Bez treningu siłowego o masę mięśniową będzie bardzo ciężko. Co do diety najpierw daj zrzut z potreningu żeby było czytelniej . Na pierwszy rzut oka to brak warzyw, złe tłuszcze tz słonecznik a brak ryb , oliwę zamień na olej lniany. Poza tym na noc nie musisz jeść serek wiejski + oliwę nie jest musowe takie zestawienie.

na pierwszy rzut oka myslalem, ze 125kg w siadzie bierzesz%)

na pierwszy rzut oka myslalem, ze 125kg w siadzie bierzesz%) A potem regresik na 2,5 kg i jazda 3000 repsów \-) U mnie zawsze sztanga > suwnica

Weź ankietę wstaw, mało to czytelne wszystko, na pierwszy rzut oka wszędzie widzę chleb i masę węgli na noc.

Piskorz się wygazował i Radomski słusznie wygrał ale Kondraciuk dostał wj**e! 2 oka zamknięte, ale i tak ma twardą głowę! nie czytałem waszych komentarzy, ale kumpel mi powiedział, że tu większość twierdzi, że Kornik przegrał walkę. Może nie punktowałem w 100%, bo oglądałem w towarzystwie, ale dałem to 29-28 dla Kornika. Domyślam się, że chodzi [...]