oka

OKA WIEC NIE BEDZIE GRUBEGO XERA!!!! Sorry stary!!! a do tych ktorzy nie wiedza po co jest targowisko i nie potrzebuja tego dzialu niech nie neguja!! dzal jest potrzebny i bardzo przydatny ale jak nie chcecie to mozna zlikwidowac!! osobiscie mi to.... Hola hijos de grandes putas, ¿que pasa? AYER ME FOLLE A TODAS VUESTRAS MADRES Y LUEGO [...]

[...] wspominajcie bo sie tylko wqrwiam jak widze te jego teorie w prasie kulturystycznej. ======================================= ZIKI: Te artykuly trzeba brac z przymrorzeniem oka zawsze poniewaz sa sponsorowane przez rozne firmy... ======================================= DH MAG: Ziki masz absolutna racje... S. Ambrozika pisłał kiedys nawet [...]

delikatne korekty by się przydały ale jak na pierwszy rzut oka to z 6 posiłko o godzinie 22.00 wywal to 70g Ryżu i to mięsko lepiej wstawić tam 150-200g sera białego lub tuńczyka w sosie własnym

Chłopcze, nie biegaj ani nie ochudzaj się, tylko rób podstawowe ćwiczenia tzn. Pompki/Przysiady/Drążek. Też zaczynałem od takich ćwiczeń w twoim wieku a sylwetka w mgnieniu oka się poprawiła.. Więc rowerek odłóż na bok, weź się za zdrową żywność i rób pompeczki a będzie dobrze! :) Jasne, bo na każdy problem - pompki? Oczywiście jakieś obsesyjne [...]

Nie do końca rozumiem Twój cel treningowy. Masz na pierwszy rzut oka spory deficyt kaloryczny, a wspominasz o rekompozycji, z kolei następnie o zwiększaniu siły na treningu? Nie bardzo ma to ręce i nogi. Jak chcesz osiągnąć wszytko na raz to z reguły nic z tego nie wychodzi. Poza tym, nie wspomniałeś nic o efektach jakie masz przy obecnej podaży [...]

w zeszłym tygodniu zamówiłem zestaw od KELTON'a: Tryton III jestem z niego zadowolony, już na pierwszy rzut oka widać większy profil, a co za tym idzie większa wytrzymałość ławki, cały zestaw stabilny, więc mogę polecić :)

[...] z suplami - bez problemu, równiez w Targowisku w ogóle się nie ustosunkuję - nie znam ani twojej aktywności ani w sumie nic innego nie wiem o tobie, na pierwszy rzut oka za dużo białka (3g/kg) - według mnie nie potrzeba tyle równie dobrze można chudnąć na zwykłych dietach redukcyjnych jak i na dietach niskowęglowodanowych, to jaką [...]

Ja od początku nie miałam problemu z zakładaniem. Pewnie to zależy od budowy oka i chyba też trochę nastawienia do nich. Miesięczne od razu nosiłam. Jednodniowe też miałam epizod, ale krótki. Finansowo lepiej miesięczne wychodzą.

Dam dokladny opis, zeby nie bylo ze nie liczylem :) Moim zdaniem dieta pasuje jak ulal do mnie i wszystko lubie z tych produktow, tylko potrzebuje potwierdzenia o slusznosci diety jak dla mnie. JA JESTEM ZDANIA ZEBY KAZDY UKLADAL SOBIE POD SIEBIE NO ALE JAK CHCESZ I Śniadanie 07,00 *płatki owsiane 70g B-8,3g T-5g W-48,5g 256,2 kalorii SYPNIJ [...]

Cavior oka z tymi sytuacjami z nozem i pistoletem. Tylko jest jeden problem: trzeba umiec sobie ustalic hierarchie mozliwych zagrozen. Zgodzisz sie ze zeby jakas technike miec opanowana na tyle zeby moc jej uzyc w sytuacji zagrozenia- trzeba ja powtarzac setki/tysiace razy. A to zajmuje czas. Czasu na trenowania kombatow jest nie za duzo- ile to [...]

[...] gdyby dieta byla w porzadku to od samych poprawnych posilkow i odpowiednich treningow na silowni + delikatne suple, rosl bys jak na drozdzach, bo przy Twojej wadze powinno isc bez SAA w mgnieniu oka do tych 85kg. Wiec czy meta dobra czy wal to zapomnij o tym, bo nie w niej jest problem Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:21:41

mała tylko poraweczka, banana po treningu nie polecam,banan ma jednak wsobie błonnik co zmniejsza wchłanianie białka, więc odradzam po treningu banany, czy warzywa, najlepiej, miesko, piers z kurczaka oraz węgla, mało tłuszczu !! Jak już nic nie masz pod ręką to tak z przymróżeniem oka zjedx wafle ryzowe. pozdrawiam.

[...] robic sam czy skakanke ale to tylko maly ulamek tego najwazniejszego. Tu musi byc metodyka i cala koncepcja treningu. Inaczej to mozesz sobie robic kata. Choc to tez wymaga oka trenera do pewnego momentu. Przez same sparingi sie doslownie nic nie nauczysz, a jedynie czegos co nie przyniesie ci zadnych korzysci. Kazda sztuka walki wyrabia ducha [...]

nie kupuj BENZACNE w ogole zadnej masci nie kupuj, no moze metronidazol, na recepte gdzies za poltora złotych, opalaj sie czasem i jedz cynk, bedzie oka

Na pierwszy rzut oka, nie jest źle. W planie znajdują się podstawowe, wielostawowe ćwiczenia, które wykonywane prawidłową techniką bez wątpienia będą gwarantowały efekty w kształtowaniu sylwetki. Jednak wprowadziłabym kilka zmian. Dla osoby z rocznym stażem zaproponowałabym trening max 3-4x w tygodniu. Z pewnością nie masz jeszcze wypracowanego [...]

słabe wyjście po treningu oka

Wypełnij ankietę działu. Tak na pierwszy rzut oka to dziwne zabiegi z oddzielnym dniem na ramiona i tak masakryczną ilością ćwiczeń.

na pierwszy rzut oka malo tluszczu, a co do reszty to juz musisz pytac madrzejszych ode mnie ;-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sA--CaXkxp4 Co do oceny walki, to jak szukałem filmiku z UFC 104, to niestety trafił mi się spojler i przeczytałem "krawędzią" oka, że Machida wygrał, ale nie byłem na 100% pewny czy to chodziło o tę walkę ;) Tak więc w trakcie oglądania liczyłem na KO zaserwowane przez Machide bo nijak nie [...]

ale to nie wina atomica, to taki wzor troche z przymrozeniem oka pozdrawiam manson