oka

oka dziekowa

dieta na pierwszy rzut oka wydaje się dobra ;] To jest wzor ogolny, czy w dni nietreningowe pozbyc sie jakiegos posilku? Nie w dni nietreningowe jesz tak jak w treningowe, ;] niczego się nie pozbywasz ;]

czyli białko podciągniemy do 110 a 0,1g zabierzemy z węgli to wychodzi 2g białka 3g węgli zaraz to mniej więcej przerobie chociaż różnice będą nieznaczne ;] Oka B2g W3g T0,9g Śniadanie: Omlet(5białek,2żółtka,60g płatków owsianych,warzywa) II Śniadanie: 80g chleba razowego+ 130g tuńczyka+ 15 orzechów+warzywa Przed treningowy: 100g piersi z [...]

[...] też mam taką samą nadzieje jak Ty, identyczną . Jakiś kilogram chyba już wpadł, sylwetka w lustrze/na treningu jak by lepsza, pełniejsza, twardsza ale też brzuch mniej wyraźny pewnie za sprawką gainera i tej skromnej ilości mono w Creatine^3. Trzeba to wszystko co opisałem brać z przymrużeniem oka, bo efekt placebo nie śpi Molder cóż za slalom

[...] dawka skuteczna czyli 1-3g/dobę może żółtaczkę, arytmię serca, owrzodzenie skóry, psychozy, uszkodzenia wątroby. Nie masz niedoborów witamin i minerałów? Na piewszy rzut oka mogę ci powiedzieć, że dostarczasz za mało Ca, Mg. Obli, chyba nie ma sensu- ona bardziej wierzy jakiemuś "dietmanowi" niż doświadczonym osobom, które mogą i [...]

oka to następnym razem dam bardziej przejzyscie

oka ;d Co tu taka cisza? Może lepiej już zamknąć spama niż ma sie marnować....

To, że sam sobie zdiagnozowałeś coś wcale nie oznacza, że to właśnie masz. Potrzeba dobrego oka żeby to stwierdzić, a najlepiej wspomóc się badaniem. Gin mogło się pojawić w tym wieku skoro dojrzewasz. A lipo w zależności od poziomu bf.

pulok ja bym sobie jakiś dyplom wygrał na polibudzie tak mysle w ts a tak ogólnie to lubie sobie poprostu poćwiczyc w zime jakiś taki naturalny cykl mam życia zima = buchy , siłka , leżenie w domu lato = chlanie , ćpanie i ruchanie to tak z wielkim przymrużeniem oka .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-07 18:14:17

[...] te wszystkie wyliczenia to i tak są orientacyjne i tak pewnie nie obędzie się bez jakiś zmian i poprawek każdy organizm jest przecież inny, a na te wzory trzeba traktować z przymrożeniem oka co to za placuszki? jak jesz twaróg to już odzywka zbędna korzystaj z dziennika posiłków tutaj masz błędy w wyliczeniach 100g twarogu nie ma ponad 400 kcal

oka dziekowa

Przez ostatnie kilka dni miałem okazję przeczytać zdania St. Pierre’a i Grega Jacksona o naszej walce 31 stycznia. St. Pierre twierdzi, że “nie oszukiwał” i zarówno on jak i Greg Jackson “nie mają nic przeciwko rewanżowi w lecie 2009″. Dla nie wytrenowanego oka śliskie ciało może nie wyglądać na [...]

na pierwszy rzut oka nie ma się do czego przyczepić. Tylko dlaczego nie jesz warzyw? Płatki owsiane 100g - 1 i 2 rozłożony Jaja kurze całe 120g - 1 i 2 rozłożony rozumiem że o 13 i 16 jesz po 50g owsianki i 60g jajek? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-06 11:53:26

[...] się, czy nie dorzucic wyciskania na skośnej głową w dół? co myslicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: Mięśnie , ogolnie miło dla oka coby było Staż treningowy na słowni: no troche sie ćwiczyło ;D Uprawiane inne sporty: bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] a wtedy nie wiem czy bym uszedł z życiem. Zdarzają mi się niebezpieczne sytuacje, ale coś takiego mi się jeszcze nie przydarzyło. Zdążyłem jeszcze kątem oka zauważyć przerażoną minę bezmózgowca w tym cholernym "maluchu". Może podzielicie się podobnymi przygodami z trasy? Zachęcam. Pozdrawiam. Cudem uratowany Jadę [...]

[...] i w szystko do d... bo wyglądam jak paralityk ;( Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 68-70 Wzrost: 170 Cel treningowy: ladna rzeźba, wiecej miesni i ogolnie miłe dla oka Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Rower, ławka łamana, [...]

spoko to bylo takie :( z malym przymruzeniem oka ;) ściskam

[...] chcesz zrobić 140kg, wtedy skoki mogą wyglądać tak 60kg, 85kg, 102,5kg, 125kg i wtedy 140kg x 5. Typowo skoki wynoszą 10-15% co serię. ..... " ....na pierwszy rzut oka wydaje sie skomplkowane ale sa programy obliczajace wszsytko za nas - wystarczy znac maxy (jak w przyp. HST). ...i teraz moje pytanie - niestety skonczyc bede nusial do [...]

[...] 115kg (645zł) - poręcz HD1 (146zł) Razem 1390zł Na stronie informacja, że wszystko dostępne, mam trochę czasu więc myślę sobie przyjadę odebrać osobiście. Pytam, ale okazuje się, że nie ma długiego gryfu 180cm. No to lipa, nie będę jechał 150km w jedną i potem 150km w drugą stronę jak nie ma kompletu. Uśmiechnięta Pani informuje mnie, że [...]

na 1 rzut oka wyglada w porządku