oka

Te narzekania cokolwiek dziwią.... %-) Chael próbował, ale Spajder ma nieziemskie umiejętności jeśli chodzi o kończenie walki w mgnieniu oka i zmasakrował mu klatę, Chael opadł z powietrza jak balonik, dobre przerwanie i świetny KO. Ładne zachowanie na koniec obu po tych wszystkich trollowaniach. %-) Khabiba świetnie się ogląda, ale musi dużo [...]

[...] (choć do wcześniej jadłam więcej i nic się nie działo), no i o produktach „zakazanych” (kasze, makarony, itd.) zaczęłam myśleć jak o największym syfie, od którego tyje się w oka mgnieniu. Myślę, że osoby z zaburzeniami odżywiania powinny się mocno zastanowić nad ew. braniem udziału w tego typu przedsięwzięciach, bo powrót do normalnego jedzenia [...]

Kupiłem truskawkę, karmel i owoce leśne. Jak narazie używam truskawkę: - smak: z mlekiem bardzo dobry 10/10 - rozpuszczalność: zero grudek 10/10 Miałem troszeczkę piany, która w mgnieniu oka opadła, spodziewałem się wiekszej jej ilości po opiniach innych. Jak zacznę inne smaki to zdam relacje.

Cały, cały plan! żeby zobaczyć, czy ćwiczysz splitem, FBW, jaki jest układ ćwiczeń itp. Ale myślę że na pierwszy rzut oka trzymasz się zbyt dużej liczby powtórzeń. Ok, one gwarantują Ci 'pompę', ale to nie przekłada się na wzrost suchej masy mięśniowej. Ciągła progresja ciężarów + odpowiednia dieta + regeneracja = wzrost. Co do samych ćwiczeń - [...]

[...] było to przeżyć. Poziom zawodów był bardzo zróżnicowany, były kategorie gdzie było po 15 zawodników porobionych na ekstra, a były kategorie gdzie nie było na kim zawiesić oka. W pierwszym dniu na MR Universe w juniorach wyszło 7 chłopaków, a następnego dnia na Mistrzostwa Europy, kilku z nich wolało wyjść w seniorach w klasyku, nie wiem [...]

[...] na trzeci. Mówię tutaj o kondycji, bo siłowo dałbym radę spokojnie :-) Muszę powiedzieć, że faktycznie, trening efekty przynosi. Lepsza sylwetka i to już na pierwszy rzut oka. Jak na początku roku szkolnego będę miał dostęp do siłowni, to sprawdzę, jak bardzo wzrosła mi siła. Jednak trening Mawashiego dopasowałem do siebie. Zamiast podciągania [...]

[...] przerwie na siłowni. Teraz obecnie zależy mi na tym żeby zgubić te niepotrzebne kilogramy a przede wszystkim brzuch. Jestem gotowy strzelić jakiś cykl i na pierwszy rzut oka pomyślałem o Clenbuterol'u. W tym właśnie momencie jest pytanie, czy Clenbuterol będzie dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji? Jeśli nie Clen to czym mógłbym go zastąpić? [...]

[...] chodzi o wysiłek na 90% HR to uważam, że lepiej tego nie brać, dostaje się zadyszki znacznie szybciej i czuć słabość oraz duży dyskomfort. Wydaje mi się na pierwszy rzut oka że ilość kofeiny i yerbamate jest za duża, mogłaby być nawet pominięta w tym produkcie, zwłaszcza, że przeciętny człowiek i tak pija kofeinę w kawie ze smakiem, a 1tab = [...]

Dzięki Tomku za opinię.Na masie pozwalałem sobie czasami na jakieś ''śmieci'' itp,ale ogólnie bardzo na to uważam żeby potem za dużo nie trzeba było zrzucać bo to dodatkowa męczarnia.A tak jak się w miarę wszystko kontroluje to i sylwetka na masie jest milsza dla oka i potem nie trzeba się aż tak męczyć na redukcji.

Dzięki za fachowy rzut oka :-) Normalnie kotwiczę o ciężki fotel, nogi prawie razem i łeb prawie przy podłodze, ale tam mi aparat nie łapie nawet połowy ciała bo za mało miejsca. Sęk w tym, że mogę zrobić tych wznosów dużo, 20, 30.. powoli ze wstrzymaniem na 3-4 sekundy w szczycie i były obawy że technika kuleje... ale jak nie jest najgorzej to [...]

Jak wyżej. Ewidentnie na pierwszy rzut oka widać wadę. Tym, którzy jej nie dostrzegają polecam wizytę u najbliższego okulisty, lub innego laryngologa.... Idź do lekarza, niech on podejmie decyzję. Tutaj takowych nie ma, a nikt nie chce brać odpowiedzialności.

[...] - może to wina działającej "klimy" - nie mam pojęcia. Za to na treningu ze mnie strasznie kapało - koszulka dri-fit nie dawała rady odprowadzać potu. Butelka wody poszła w oka mgnieniu:) Ogólnie byłem pobudzony, i już po połowie bardzo zmęczony. Zaznaczam ze dzień był duszny - wiec ciężko stwierdzić co ten spalacz potrafi :) suplementacja: 20 [...]

podaj zapotrzebowanie i rozklad BTW, na 1 rzut oka zamien posilek 4 z 5 i wyrzuc ten sok marchwiowy, dodaj warzywa i wcisnij gdzies jakies tluszcze, tunczyk 2-3 razy w tyg

dieta= dzial odżywianie. ale juz na 1 rzut oka widac ze nie ma tam tłuszczy, pierwszy a zarazem najwaznieszy posilek nie zawiera wogole wegli jak sam zauważyłeś a raczej ktos Ci podpowiedzial plan jest słaby. przeładowany, za duzo cw. do tego ten zapis ktory moze sugerowac ze robisz cos na dana partie miesniowa a nastepnie bez przerwy na [...]

hehe ja teraz chyba w TS wystartuje z 600 wezmę, i to w moment. bo jak ktoś mi poda 600kg do łapa to w mgnieniu oka się poskładam %-)

[...] że jest dobry) Do tego pamiętajmy, że nie ma treningu tzw Cud i sam trening jaki by nie był cudów nie zrobi. Uważam, że nie powinno sie negować czegos co na pierwszy rzut oka wygląda przyzwoicie a do tego nie wiemy kto i w jakim celu układał to. Do tego jakie były możliwości sprzętowe i fizyczne zarówno siłowni jak i osoby ćwiczącej.... pozdr

bezpośrednią przyczyną zgonu był czerniak oka :-|

Nie chce mi sie wszystkogo tam czytac ale widac ze za duzo kalori na 1 rzut oka , bialka tez za duzo daj 2,2g na kg masy ciala , na ta wage ciala wydaje mi sie ze 3400-3500 kacl bedzie ok lub nawet troche mniej bo cie zaleje w ch** z tego bedzie , warzyw w bilans , nie wliczaj jedz te 0,5 kg dziennie , ser zółty wyj** , w posiłku pierwszym brak [...]

[...] Eddiego – combat jiu-jitsu, nowa formuła, która ma sprawić, że grapplerzy lepiej poradzą sobie w MMA, a same sporty chwytane staną się bardziej efektowne i przyjemne dla oka. Combat jiu-jitsu to zasadniczo ADCC z uderzeniami tylko w parterze. Powoduje to, że wiele ruchów staje się o wiele bardziej ryzykownych, a zawodnicy są zmuszeni bardziej [...]

Hej dziewczyny! Przeczytałam forum wzdłuż i wszerz i w końcu biorę się za siebie! Dietę i treningi mam mniej więcej ustalone, potrzebuję tylko fachowego oka które spojrzy i poprawi błędy ;) Zaczęłam w poniedziałek, 2 lipca, i robię 3-miesięczną redukcję (najlepiej by było -10kg ale głównie chodzi o zrzucenie tłuszczu z brzucha i reszty oraz [...]