SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clenbuterol? 135KG MASY. Jak z tego zjechać!?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Witam!

Najpierw opowiem coś o sobie. Mam 21 lat i ćwiczę od 16 roku życia z dużymi przerwami na siłowni. Mój wzrost wynosi 2m a ważę jakieś 135kg. W chwili obecnej robię obwody po 9cio miesięcznej przerwie na siłowni. Teraz obecnie zależy mi na tym żeby zgubić te niepotrzebne kilogramy a przede wszystkim brzuch. Jestem gotowy strzelić jakiś cykl i na pierwszy rzut oka pomyślałem o Clenbuterol'u.

W tym właśnie momencie jest pytanie, czy Clenbuterol będzie dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji? Jeśli nie Clen to czym mógłbym go zastąpić?
Jakie odżywki mógłbym kupić do zbicia tej masy i stosowania wraz z Clenem? ( Pieniądze nie grają żadnej roli )
Jaki TRENING wykonywać podczas tego cyklu!!!???

Do cyklu chcę zastosować dietę DUKANA czyli wysokobiałkową ograniczając do stopnia minimalnego węglowodany a o tłuszczu już nie wspomnę.

Poza treningiem na siłowni mogę dorzucić basen 1-2 w tygodniu + obowiązkowo na każdym treningu katowanie brzucha i minimum 30minut na bieżni lub rowerku.

Czekam na odpowiedzi,
dzięki z góry!

Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
pierwsza sprawa dieta, ale napewnio nie dunkana
oczywiście wysokobiałkowa, żeby obwody nie poleciały tak bardzo ale węgle i tłuszcze potrzebne też są, nie mozesz tak nagle ich ograniczyc prawie do zera tylko zmniejszyc ich ilosc do takiego stopnia az zauwazysz ze waga schodzi w dol

lepszym rozwiazaniem chyba bedzie bieganie ale jak wolisz
ja bym to zrobił tak:
1 dzień trenning przekrojowy
2 dzień trenning wydolnosciowy (bieg trucht z godzine i tu podczas truchtu co jakis czas sprint 10-15sek)

i tak na zmiane, w razie jakbys czul przetrenowanie dzien wolny

jak już zrzucisz w ten sposób z 5-7kg dorzuc sobie spalacz jakiś
na spalaczu znowu zjedź parę kilo i sam ocenisz jak CI to idzie, możesz kupić jakiś mocniejszy spalacz/większe dawki

jak już opornie będziesz gubił tłuszcz możesz dorzucić dopiero clena + ew spalacz

na sam początek clen to bez sensu sprawa.. a juz lepiej zamiast clenu efke w niemczech z tego co wiem latwiej dostac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
robienie brzucha przy takiej wadze nic Ci nie da, dieta dukana to poroniony pomysł jak dla mnie, jaką dietę stosowałeś do tej pory?jakie spalacze brałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
daj ankiete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Żadnej diety nie stosowałem, a ze spalaczy to brałem L-Karnityne.

Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
czyli nic w tym kierunku nie robiles.Zacznij od ulozenia diety,trening na silowni to raczej plan dalszy,skup sie najpierw na aero,duzo aero,moze nie odrazu bieganie bo p******nie Ci kregoslup i kolana ale rowerek i nie 30 min,ja dalbym ze dwa razy dziennie po godzinie no wybacz ale troche tego do zrzucenia masz.Do tego na rynku teraz sa mega spalacze o rozniej mocy,zacznij od tych srednich,l karnitynke zostaw kobietom.

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 153
Zacznijmy od tego, że żyję w Niemczech więc ułożenie diety jest ciężkie bo tutaj same g**** mają w sklepach oni nie mają pojęcia nawet co to jest TWARÓG . . . Pracuje także po 8h dziennie pn-pt, na rowerku cisne z chęcia po 2h nawet ale nieczuje żadnego zmeczenia nawet sie nie spoce... Mozna aero zastapic basenem? Powiedzmy 3x trening w tygodniu na silowni + 3x basen + praca? Bez silowni sie nie obejdzie niedam rady.

Trenuj Do Końca Do Upadłego Bo Życie To Walka By Dążyć Do Czegoś!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
j/w

tylko bym dodał , nie tykaj żadnych spalaczy puki nie poleci pierwsze 10 kg ! ty musisz nauczyć się od podstaw jak jeść , a nie od razu wezmę clen i zleci mi 10kg w miecha . zleciało by kilogram , a serce wymęczone ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
oni ni emaja pojecia co to twarog a Ty nie masz pojecia o czym pisz,idz do dzialo ODZYWIANIE pomoga Ci z dieta

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
w niemczech mają zaj**iste i tanie mięso ! na ch** ci twaróg .

kroisz pierś kurczaka ( 150-200g ) w drobną kostkę , wyjmujesz patelnię teflonową wlewasz łyżkę oliwy i smażysz . między czasie się gotuje ryż albo makaron ( najlepiej razowy ) a w drugim garnku jakieś warzywa , albo mrożone na 2 patelni .

qrwa cola light w lidlu 29 centów jak pamiętam .

musisz się nauczyć prawidłowego odżywiania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
niemcy__czy to taka zambolandia na marsie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
basen dobra sprawa , a tam basen kosztuje grosze .
3x w tygodniu siłka i basen będzie spoko , w weekend też choć .

i nie chlej , jedno piwo 300 Kcal lepiej wódka i cola light od czasu do czasu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PCT Monster od Burneika sports

Następny temat

kody

WHEY premium