oka

Ariva na cisnienie uwazaj.ja na tym odpadlem.jak cos wyczaja to cie przemagluja jak ta lala.ja mialem dno oka pod katem cisnienia, echo serca i holtera na ktorym mnie wlasnie uwalili.

Nie bardzo rozumiem, co masz z tymi barkami. Rozgrzewaj dobrze przed treningami, nie cwicz w bezrekawnikach (stawy, szczegolnie barkowe) lubia cieplo i nie przeciazaj ich zbytnio- to tak na pierwszy rzut oka.

Na pierwszy rzut oka wygląda tak niepozornie a tu proszę bardzo jak daje radę :-))

[...] 2x24kg C.2 serie C1. 8 x DEAD SUITCASSE SWING @ 2x20kg C2. 7/7x SNATCH z opuszczeniem do rack position po każdym powtórzeniu @ 32kg Komentarz: Dzisiaj bardzo sympatyczny trening był. Prawie zaliczyłem wywrotkę z kettlami, jak robiłem zakroki, bo mi kropla potu wpadła do oka i próbowałem ją wyciągnąć. Poza tym poszło bardzo dobrze! :) Pozdro

Próbowałeś wytrzeć kroplę potu z oka z kettlem w ręku? ;-) Tak %-)

[...] na torze ;-) mocno cisnąłem by trzymać dobre tempo i technikę. Skupiłem się na rotacji i łapaniu oddechu aby nie skręcać się za bardzo i by jedno oko było pod wodą. Nie udało się z chowaniem oka, ale już jest blisko %-) zdecydowanie spokojniej pływam nie spinam się, idzie w dobrym kierunku, ale ciężko się pływa na zmęczonych barkach. Pozdro

[...] trzeba myslec o niezaleznosci.finansowej :-) W jakim sensie niezależności finansowej? W niektórych boxach prowadzi się WOD w południe i te grupy nazywane są z przymrużeniem oka "bezrobotni" %-). W południe większość ludzi w robocie, jak ma się własną działalność to można sobie wyskoczyć w południe na trening w przerwie między 14h maratonem, bo [...]

[...] inna wyspa. Generalnie jesteśmy jeszcze ciekawi Teneryfy i Gran Canarii, ale na Gran Canarię chcemy polecieć w Marcu na festiwal biegowy ;-) Teneryfa na pierwszy rzut oka jest... brzydka ;-) Ale ja bym chętnie tam zamieszkała, uwielbiam tą wyspę. Jest wiele fajnych miejsc do zobaczenia, wyspa mała i można spokojnie objechać samochodem. No [...]

ja u siebie zauważyłem, choć osobiście nie pochwalam tego typu praktyk, że dla osób przychodzących na siłownię ratują życie smartfony :-D dają dziecku jakąś grę, siada na ławce i godzinkę czy półtora nawet oka ponad telefon nie wynurza :-D Tutaj pytam akurat o pokój, gdzie jest opiekunka i na dziecko oko ma opiekunka

Na pierwszy rzut oka ta "strefa formy" jak przedszkole wygląda. Z taką dużą panią przedszkolanką %-)

16/6/2020 Bystre>Toporowa Cyrhla>Psia Trawka>Waksmundzk Rówień>Wodogrzmoty Mickiewicza>Morskie Oko>Palenica Białczańska 27km - 4:33h /SFD/2020/6/16/b54b0daca39b4fe2ba42c2f5b3899852.jpg https://youtu.be/Kqp_Dpf_u9A Komentarz: Dzisiaj cały czas kropiło, więc trasa mniej wymagająca, ale długa. W niektórych momentach ciężko bylo iść, a co dopiero [...]

[...] fajny, jedynie w kwestii technicznej to przy łączeniu różnych filmików zastosowałby jakiś "efekt przejścia" żeby to nie był taki przeskok ekranu, byłoby przyjemniej dla oka i wyraźniej zaznaczone że zaczyna się kolejny element. Jeśli chodzi o drugi to trochę za dużo momentów gdzie tylko ćwiczysz i nic nie mówisz. Szczególnie ta rozgrzewka na [...]

Z przymrużeniem oka :D https://www.youtube.com/shorts/qTjmXFKz4NA

Z przymrużeniem oka https://www.youtube.com/shorts/CkAxESdsKCk

Z przymrużeniem oka https://www.youtube.com/shorts/CkAxESdsKCk Gorsze jest mówienie do kamery :-P

Nie pisałęm o dzisiejszym treningu , ale o innych bo jeśli mówisz że po nich możesz po kilku godzinach już zrobić kolejny to.... A tak ogólnie to spogladaj na takie wypowiedzi z przymróżeniem oka..

[...] 40 ciągnęli równo i płynnie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-07 09:12:07 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-07 09:13:17 Oczywiście mój post był z przymrużeniem oka, akurat bieganie długodystansowe jak maraton to sport wytrzymałościowy gdzie waga zawodnika gra kluczową rolę i złamanie 3h to nie żaden problem po kilkunastomiesięcznym [...]

[...] i np z tym modlitewnikiem mi sie przyda napewno , apropo moja lawka do cwiczen jest zrobiona z sanek drewninych poprzedluzanych i obitych jakas gąbkom a za podporki do sztangi słuzy mi taczka postawiona z tylu tlyko ze to troche niebespieczne. Poproszę dziadka moze kiedys to mi uspawa jakas laweczke. oka pozdor ( duchowy sog niemam abona)

kurde nie mam skanera,bo rozrysowalbym to tak mniej wiecej i zapodal.Ale jak wciskac to od zewnetrznej strony oka,tak troche ponizej kacika oka,najlepiej kciukiem(duza powierzchnia) pod katem okolo 70 st. liczac od przekroju pionowego,wciskac zdecydowanie.Dokladniej chodzi o to (jesli chcemy oslepic a nie wyjac calkowicie oko, bo z tym to nie ma [...]

Jacquess na pierwszy rzut oka widać, że stosunek kwasów jednonienasyconych zbyt mocno przeważa.