ogórek

co do przepisu nr. 1... nie łączymy nigdy ogórka i pomidora :P, ogórek zawiera enzymy niszczace witamine C z pomidora, także unikamy ;P spróbuje też pasty z tuńczyka :> pozdr

Nie zauważyłem nic ostrego i na ciepło, więc dodam tu przepis który często robię na kolację a mianowicie: -składniki:pomidor, ogórek (pół), papryka (1/4 czerwonej, 1/4 zielonej), cebula (średniej wielkości), ząbek czosnku, 6 plastrów chudej szynki lub 100 g cyca z kury lub indora, 2 jajka, przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka w proszku. -sposób [...]

Walentynkowo-urodzinowy DT Trening troche przerywany, ale zrobony. Trening B, I raz 3 obwody po 10 Rozgrzewka: orbi 8min, przysiady, HIM, HAM 1) plank max czas 30sec/ 29sec / 28sec 28sec / 25sec 2) Martwy ciąg ze sztanga R:20kg / 34kg / 38kg / 40kg 34kg / 38kg 3) Wykroki z hantlami 3,25kg / 3,5kg / 3,5kgx(5+) 3,25kg / 3,5x(5+5+5) 4) [...]

Witam, dzisiejsza miska: http://fotoo.pl//out.php?i=598564_dieta-2013-08-26.png Do tego warzywa: kalafior, brokuł, marchew, kiszona kapusta, kiszony ogórek, pomidory, papryka + 1,5l wody, 2x zielona herbata Oraz trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x15, 7 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) x15, 7 kg 3.wyciskanie [...]

1.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/2hiauzk.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, ogórek Płyny: 0,5l wody, 5x zielona herbata, napar ziołowy Dzisiejszy obiad: pieczone ziemniaki z sadzonym jajkiem i warzywami :-): http://i39.tinypic.com/10xr9g3.jpg Trening Jako, że dziś niedziela, tylko spacer http://i39.tinypic.com/wryr6p.png Wymiary Nie [...]

15.09.2013 r. http://i43.tinypic.com/33eiy2q.png Warzywa: kalafior, brokuł, ogórek kiszony, pomidory, czosnek, papryka Płyny: 0,75l wody, kawa, 4x zielona herbata, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Wymiary http://i40.tinypic.com/264qe5u.png Jak zwykle jakieś dziwne te zmiany w wymiarach, ale nie ma co narzekać, [...]

16.09.2013 r. http://i39.tinypic.com/64il4p.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórek świeży i kiszony, szczypior, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, herbata owocowa, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i42.tinypic.com/esrn6o.png Uff, potrafi zmęczyć trening:-) Przy dwudziestym [...]

19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]

26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]

28.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/20kox1i.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, brokuł, czosnek Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney

4.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/34o7g28.png Warzywa: pomidory,ogórek, papryka, cebula, marchew Płyny: 1l wody, zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i41.tinypic.com/2rlyuqt.png

9.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/34fbt6w.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, bakłażan, cebula, cukinia, ogórek Płyny: 3x zielona herbata, herbata biała, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i39.tinypic.com/rrumhs.png Znów udało się delikatnie zwiększyć obciążenie na triceps :-) Czekanie na nowy [...]

11.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/125qhki.png Warzywa: papryka, pomidory, ogórek, czosnek, cebula, kalafior Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Przedkonkursowego opierdzielania ciąg dalszy, nie wiem co z sobą zrobić, kiedy nie ćwiczę %-) Już się nie mogę doczekać [...]

Dzień 29 10.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/2e5pe05.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek kiszony Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, żelazo Temperatura: 35,5 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/40kg/45kg/45kgx10/50kgx7 40kg/42,5kg/45kgx10/47,5kgx9/50kgx7  [...]

Dzień 50 4.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura 35,8 DNT - stretching Temperatura 35,8, jestem w szoku. Jak tak dalej pójdzie, to może nawet do [...]

Dzień 1 5.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, wit. C, BCAA, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura 35,3 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 35kgx11 2. RDL 40kgx12 3. Wykroki chodzone z [...]

Dzień 2 6.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura 34,9 DNT - stretching

Dzień 3 7.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek Płyny: woda, kawa, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, wit. C, BCAA, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura 34,7 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 32,5kgx12/35kgx10 2. RDL 40kgx12/42,5kgx12 3. [...]

Dzień 4 8.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona, yerba mate Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 35,5 DNT - stretching Dziwny był dziś dzień - kalejdoskop nastrojów. Ciekawe czy to przez te odstawienie [...]

Dzień 6 10.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł  Płyny: woda, kawa Suplementacja: Castagnus, wit. C, BCAA, Euthyrox, Luteina  Temperatura 35,8 Trening  1. Przysiad ze sztangą na karku 35kg/35kgx12/37,5kgx10 2. RDL 40kg/42,5kg/42,5kgx12 3. Wykroki chodzone z [...]