ogólny

Ja dzisjaj obstawiłęm takie mecze I kupon Bełchatów - Cracowia - 1 (1.82) Z.Sosnowiec - Unia - 1 (1.65) Polonia.B - Podbeskidzie - 1 (1.67) Altach - Austria.W - 2 (2.26) Lens- Valenciennes -1 (1.70) w Milenium za 12 zł kurs ogólny 19,27 oczekiwana wygrana 208.09zł Narazie 2 meczyki już trafiłem

Jak rozpoznac czy iniekcja byla prawidlawa? Czy po iniekcji w posladki dlugo utrzyluje sie ból (przy siadaniu ogółny dyskonfort)?

[...] Tłuszcze 1,5g /kg masy ciała ~ 95g dziennie - to razy 9 = 850kcal Białko 2g/kg masy ciała ~ 125g dziennie - to razy 4 = 500kcal WW 2620 - 1350 = 1270kcal 1270/4 = ~320g dziennie - to podzielone przez 63kg = 5g/kg masy ciała to jest taki ogólny zarys jak to powinno wyglądać w celu weryfikacji czytaj posty podwieszone w odżywianiu no to tyle

MIRKO ze sluchu z Sherdoga, sorry nie wszystko sczailem tak mamrocza. Ale ogolny kontekst jest mniej wiecej taki: I: bla bla bla (bardzo cicho) M:Przepraszam, nie mialem zamiaru zranic (hurt). Naprawde nie mam nic przeciwko. To byl pech. Nie mam naprawde nic przeciwko i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego [...]

specjalnie dla ojdana foto everr - jest ogolny temat "darmowe.." gdzie masz spis najwazniejszych linkow, jest o wiele przejrzysciej niz XX podwieosznych tematów; co do dodania produktów chwilowo nie mam na to czasu - poza tym anabolX ladnie uzupelnił temat; kiedys sie wezme i uzupelnie bialka, spalacze i stacki bpl-g dajesz te zdjecia [...]

82 kg i 184 cm - na ekto mi to nie wyglada ogolny zarys diety dobry, ale masz zdecydowanie za malo tluszczu, zwiekszylbym go do ok. 100 g, kosztem czesciowo ww a wiec dodaj tluszczy do posilkow, z wyjatkiem potreningowego, mozesz troche nasyconych bo nie masz ich tu za wiele i jeszcze jedno, jezeli faktycznie jestes ekto i masz duze problemy z [...]

celka ty sie zamknij lepiej bo wjazd na chate ci biernas zrobi. a co do grande to konkretnie wygladasz byku jaka waga obecnie. jak na ciebie patrze to mam ochote tez dopieprzyc masy. tylko ze ja mam 173 wzrostu. szerokosc plecow swietna, brak tylko moze troche wezszej tali, to by juz ogolny wyglad wy***alo w kosmos. sylwetka rewelacyjna brachu. [...]

Moje kupony I Gent - Waregem -1 (1.80) AIK Stock.- Hacken -1 (1.55) Lorient - Lyon -2 (1.66) Zenit - Kryliya -1 (1.50) Krivoj Rig - Zorya - 1 (1.65) Kurs Ogólny 11.46 Wkład:15zł Oczekiwana wygrana: 154.75zł II Everton-Wigan - 1 (1.70) Vitesse -Breda -1 (1.90) West Brom - Southend -1 (1.52) Lille -Toulouse -1 (1.60) Bologna - Spezia - 1(1.60) Kurs [...]

[...] nic a nic nie moge przytyć!!!! Przez te lata oczywiście dieta, były cykle na kreatynie, stekach itp.. Teraz zastanawiam się nad jednym cyklem nieco mocniejszysz środków. Mój ogólny cel to jeszcze jakieś 5 kilo wagi i tu moje pytanie: CO POLECICIE NA PIERWSZY RAZ CO MNIE DOBRZE ZŁAPIE I NIE ROZWALI ORGANIZMU ?? Zastanawiałem się nad cyklem z metki [...]

Na IG szkoda Twojego czasu, tak naprawdę IG posiłku ma niewielkie znaczenie zarówno jeżeli chodzi o stosunek przyrostu masy tłuszczowej do mięsniowej jak i ogólny przyrost wagi ciała. Poza tym dla kulturystów nie tyle liczy się wzrost poziomu cukru(to raczej dla diabetyków) co wzrost poziomu insuliny a chociaż pomiędzy indeksem glikemicznym a [...]

[...] to 95-78-95. Od lutego robiłam trening areobowy na rowerku eliptycznym 4 razy w tyg po godzinie. Od 2 miesiący trenuję na siłowni 3 x w tyg robiac za każdym razem trening ogólny. Z suplementów używałam Thermal Pro ale bardzo źle sie po nim czułam wiec musiałam odstawić, następnie Hoodia Treca, Red Acid Controlled Labs, a w chwili obecnej [...]

[...] efektu końcowego - praktycznie żadne. Ja bym na Twoim miejscu kupił jeden z tańszych gainerów zrobiony na bazie mieszaniny różnych białek i tyle. Gainer to gainer, można cuda na okładce powypisywać ale tak naprawdę liczą się kalorie. Nad białkiem tez się nie ma co rozpływac, nawet 737 zrobi robotę jak tylko podniesie ogólny bilans w diecie na +.

Gagnsta... dzieki za opinie... kazdy ma swoje zdanie.... wiem ze ta pierwsza fotka do dupy wyszla.... ale na drugiej troche lepiej moze widac.. Miezylem lape i to kilkakrotnie i jakos nie chce mi pokazac centymetr inaczej. Moim głownym problem jest to ze do swojego wzrostu mam za dlugie lapy,chyba jeszcze urosne Jesli chodzi o przedramie to [...]

mam 15 lat i chcialem zaczac jakis dobry cykl na poprawe sylwetki i sily ... jak narazie mam kreatyne(trec)i dexterose(trec) moglby mi ktos rozpisac jakis dobry ogolny trening i co jeszcze musialbym kupic(dobrze by bylo jesli napisalby mi firme) jak to brac zeby byly jak najlepsze efekty itp?? Z gory dziekuje bardzo

liczy sie bilans ogolny w ciagu dnia, a nie w jednym posilku zreszta tu tez ich nie ma duzo, mleko ja pije 0,5 %

mysle, że bedzie oki bo wierzę, że to masz wyliczone/chodzi o ogólny bilans kaloryczny/.

[...] powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. zrodło: atlas cwiczen ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-09-23 [...]

[...] przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty [...]

[...] 5.19.00 po treningu znowu albo piers albo minataj no i makaron czy tam ryz 6.22.00 jakis bialy twaróg i w kime nie pisałem dokładnej wagi składników bo chce wiedziec czy ten ogólny zarys ma sens? troche sie rozpisałem ale chce zeby było dobrze prosze o korekte z góry dzięki edit: proszę o pomoc=( Zmieniony przez - imin9 w dniu 2006-09-24 20:52:59

Ogólny zarys nie jest zły, pamiętaj tylko o zdrowych tłuszczach i warzywach